极地乌拉尔：寻找羊驼的旅行

背包的容量取决于您的经验和装备的便携性。平均来说，对于男性和女性来说是75升。背包应该合适。推荐：Osprey Aether Pro 70，Tatonka Yukon LT 60+10，Sierra Designs Flex Capacitor 60-80，Karrimor Jaguar SA2 Flex Pro 75+15。

防雨套应该完全覆盖装满的背包并具有防风固定。建议使用硅胶浸润。

免费提供我的帐篷或协商您的帐篷。冻土层的风力可达25米/秒，所以我们只适合防风型。例如：Naturehike Cloud Peak 2，3FulGear Taiji 1，Hilleberg Enan，Hilleberg Anjan 2，Fjallraven Abisko 2，Helsport Lofoten 2。

根据您的身高选择合适的睡袋，建议选择羽绒睡袋，例如Sivera 'Ирий'或'Сплав'Graviton Comfort。务必将其装入防水袋中，通常容量为12升。温度范围：男性0℃至-5℃（T.lim），女性-3℃至-9℃（T.lim）。

建议使用厚度为7厘米以上并具有2 R-value保暖效果的充气垫。在毫无平坦的冻土带上。

卡勒矩垫与充气垫或自充气垫一起使用，例如Isolon Fitness Flex，厚度为5毫米，重量为120克。

建议使用带有固定夹（夹子）的徒步杖。建议使用夏季环。

在帐篷里休息时，一定要有椅子。例如，重量为350克的Folding Stool凳子，重量为675克的'Сплав'Shell Light椅子或重量为510克的Helinox Chair Zero。

水杯的最佳容量为450–600毫升，碗的容量为750毫升。钛制品的总重量不超过200克。还可以找到轻便且美观的椰树盆。

根据背包的口袋和个人喜好，我们会选择软水袋（最好的选择是Hydrapack：Stow、Flux、Seeker）或塑料水瓶，例如Nalgene。

防水袋：用于睡袋 — 12 升，用于电子产品 — 7 升，用于衣服 — 12 升。

使用带电池的灯更方便，一般使用400流明的功率就足够了。我推荐Fenix和Nitecore的灯。

防蚊帽最好是黑色的，Sea To Summit Ultra-Fine Mesh Headnet是个不错的选择，重量为23克。

1–2 件。最好是细薄的合成纤维，但美利奴羊毛也可接受。这是温暖天气下的主要衣服。长袖（long sleeve）可防止蚂蚁和蚊子叮咬，还能防晒，在多风天气中改善温度调节，并保护皮肤免受灌木枝条损伤。

1 件。最薄的合成纤维热裤。它们能很好地排汗，几乎不保暖。它们的用途是与膜裤一起使用，以免在运动中过热。可以与软壳裤搭配穿着以保暖，或在温暖的夜晚将其用于睡袋。推荐：Sivera «Гета» 或 «Годобль»、«Сплав» Fresh 或 Motion。

热内衣套衫（保暖层）可完美搭配不同层次，可在行动中、营地和睡眠时使用。密度为 130–180 g/m2。推荐：«Сплав» Gulf Stream（套衫）、«Сивера» Вуйма。

基本的行动服装。最好选择密度为100–160 г/м2的最轻软壳。裤子和夹克将提供高透气性和防止过热，对5–15 м/с的风速提供最佳保护，并在寒冷天气中移动时作为额外层。推荐：Sivera «Гран»、«Мураш»；«Сплав» Action Flex、Vector。M码夹克平均重量：250–350 г；裤子：170–250 г。

基本防雨和防暴风。适合2.5层膜或更耐用的3层膜（3L），最低指标为15000/15000及以上。在北方地区，Gore-Tex表现最佳，但其他膜料在价格/质量比方面也不错。最佳衬里密度为30–70 den。M码夹克重量：300–500 г；裤子：250–400 г。裤子需要有自动脱落功能（长侧边拉链）。推荐：Mountain Equipment Zeno、SMGear、«Сплав» Balance和Norrona、Haglofs、Bergans、Klattermusen等品牌。

在营地和一天中停留时的主要保暖。可以使用羽毛作为保暖材料，但在北方和俄罗斯寒冷地区，综合保暖材料在«活动隔热»（active insulation）类别中密度为60–80 г/м2表现更佳。参考：M码夹克重量为350–400 г，裤子为200–300 г。推荐：Arc'teryx Proton或Atom、Sivera «Фарис»或«Ледень»、Norrona Femund Thermo60、Black Diamond First Light Stretch Hoody 2.0、Mountain Equipment Kinesis、Patagonia Nano-Air Hoody等。保暖裤子应该是自动脱落式（带拉链，方便快速穿脱），长度略低于膝盖，保暖材料为60 г/м2。推荐：«Сплав» Quark或Sivera «Ледень»

3 双。双季或三季。合成纤维袜子可以排汗，压缩贴合脚型并防止水泡。推荐 Lorpen、Decathlon 或 «Сплав» 品牌。

2 双。膜袜是保护脚部免受北方潮气和寒冷的完美解决方案。与全皮或羊皮面料的徒步鞋配合使用，它们可以保护您的脚。推荐 DexShell Running Lite 和 Ultra Thin Crew（通常尺码略小）。薄型合成内衬袜（liner）配合膜袜使用效果很好，在必要时可以穿在膜袜里面，保暖并进一步防止水泡。推荐 Lorpen Liner、«Сплав» Liner。

在营地和行进中保暖。选择薄而轻的羽绒绒面料或 Power Grid。

防止日灼伤、蚊虫和风。选择取决于您的个人喜好，但我推荐带宽边或有颈部保护的帽子。它提供最大的保护和舒适。我推荐：Outdoor Research Sun Runner Cap, AONIJIE E4089 及其它类似产品，例如Aonijie E4610, Kailas Neck Flap, Buff Pack Sahara Cap Acai.

旅行爱好者的心头好。保护脖子，必要时还可以保护后脑和耳朵免受风的侵袭。在行动中、营地以及睡觉时都可以使用。材料为薄型夏季材料，如Coolmax或CoolNet.

考虑个人特点的药物，纱布胶带卷，弹性绷带/护膝等。

护照，带有防水包装的医疗保险单。

牙刷，牙膏，卫生纸。

对于冻土层来说，全皮中等硬度的鞋是最理想的，例如Meindl Kansas、Paradiso、Hanwag Tatra II。鞋子的尺码应该比正常尺码大约1.5码。建议试穿并立即配备好的Sidas Outdoor鞋垫：它们可以减轻对脚部的过度负担并减少水疱。

由于有深深的苔藓，建议穿上衣的'Crocs'或从'Ашан'、'Леруа Мерлен'、'О'Кей'等大型超市购买的EVA短靴。重量为350克以内。