捷里别尔卡:北冰洋海滩徒步之旅

日期
1-9 Jun 2026
行程天数
9 天
难度
3/5
中等难度

适合新手的为期一周的自主徒步。

  • 背包重量不超过 21 公斤。
  • 单日徒步距离不超过 15 公里。

行程为期 5–7 天。

在没有现成步道的荒野苔原上前行。您需要全程自行背负所有装备与食物,在野外帐篷中露营。不过,每日的行进距离和海拔起伏都经过合理规划,身体健康的普通人无需专业体能训练即可完成路线。在此基础上,长途散步、慢跑或基础体能锻炼(GPP)将有助于您在行程中表现得更加轻松自如。

适合人群:身体健康且渴望体验真正户外徒步生活的新手。

里程
73 公里
队伍规模
14 人

关于徒步

独家原创徒步探险

捷里别尔卡 —— 北冰洋海滩徒步之旅

背包与帐篷自主徒步,穿越科拉半岛巴伦支海北极海岸的原始苔原。

北纬69°在科拉半岛尤为独特。得益于墨西哥湾暖流,这里的苔原生态极其丰富多样。冰川时期的冰川雕琢了海岸地貌,塑造出形态奇特的美丽山丘。如今,北极圈荒野之美24/7全方位环绕着我们:身前、身后、身旁、脚下与头顶,每分每秒尽收眼底 —— 这正是科拉北方的独特魅力!沿途没有游客,也没有现成步道,让您彻底远离现代文明,重获身心新生。

本路线的特色在于,我们经常轻装进行辐射状探索,前往悬崖、海滩和绝佳观景点,探访北冰洋海岸的每一个角落。营地搭建在最秀丽的海湾,我们每年都在那里观测鲸鱼和海豹,赤足漫步于沙滩之上。这趟独家原创之旅将带您融于大自然,沉浸于其原始纯粹的壮丽之中。

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适合人群

本路线既非常适合户外新手,也适合希望放慢脚步、细细探索北方之美的资深旅行者。不过,我们的旅途并不简单:每天都需要翻越山丘、克服原始苔原的复杂地形,并应对多变的天气条件。

每日徒步路程与海拔起伏均经过科学平衡,身体健康且无专业训练的人也能顺利走完全程。选配得当的高科技装备是确保行程舒适的关键。

徒步区域

捷里别尔卡村 —— 位于北冰洋沿岸河口处的古老俄罗斯波莫尔人定居点。它曾标注在制图师西奥多·德·布里1598年的《北极与斯堪的纳维亚》地图上。科拉半岛在图上被标为LAPPIA。依稀可辨雷巴奇半岛(Kegor)、科拉湾(Cola)和基利金岛(Kyldin)的轮廓。半岛周围绘有航海探险者的帆船 —— 早在五个世纪前,人们便已开始探索这片海域。

海洋馈赠

在某些海湾,可以见到被海浪冲上岸的水下鱼雷、火箭推进级遗骸或鲸鱼骨骼。墨西哥湾暖流的分支北角洋流,还会从冰岛和挪威带来渔网与浮标 —— 我们会收集它们作为纪念品。

野生动物

北方的自然极尽纯粹,生命力却格外蓬勃。这里的野生动物宛如旷野之灵,穿行于辽阔无垠的苔原之上。您有机会邂逅灵巧的狐狸,或是远远望见在相邻山丘上漫步的棕熊。这里的棕熊体格不大并且怕人,因此需要时刻准备好相机,否则转瞬即逝。我们随身备有全套防范野生动物的必要安全装备,确保万无一失。

每日行程

每日爬升高度
1900 米 1850 米
第 1 天, 在摩尔曼斯克集合: 爬升 0 米, 下降 0 米 1 第 2 天, 直奔苔原: 爬升 450 米, 下降 450 米, 13 公里 2 第 3 天, 北冰洋海岸: 爬升 350 米, 下降 350 米, 12 公里 3 第 4 天, 海湾: 爬升 250 米, 下降 250 米, 10 公里 4 第 5 天, 岩石苔原: 爬升 350 米, 下降 300 米, 14 公里 5 第 6 天, 长距离往返轻装徒步: 爬升 100 米, 下降 100 米, 7 公里 6 第 7 天, 北方湖泊: 爬升 250 米, 下降 200 米, 11 公里 7 第 8 天, 重返现代文明: 爬升 150 米, 下降 200 米, 8 公里 8 第 9 天, 行程结束: 爬升 0 米, 下降 0 米 9
海拔高度相对于出发点显示,并根据行程中的爬升和下降计算得出。
1 天, 1 June
在摩尔曼斯克集合

18:00 集合参加行前说明会。我们将互相结识,检查装备,并分配食品补给包。 

2 天, 2 June
直奔苔原

早餐后,乘车前往徒步起点。热身并开始深入苔原。

13 公里
450 米
450 米
3 小时
3 天, 3 June
北冰洋海岸

探索岩石海岸,用望远镜搜寻鲸鱼的背鳍或海豹探出的脑袋。往返轻装徒步2 公里。

10+2 公里
350 米
350 米
4 天, 4 June
海湾

午餐后,我们在风景绝美的海湾扎营,并展开5 公里的长距离往返轻装徒步,探索海岸线。

5+5 公里
250 米
250 米
5 天, 5 June
岩石苔原

穿越前往地貌截然不同的苔原,饱览令人惊叹的壮丽全景。 

14 公里
350 米
300 米
6 天, 6 June
长距离往返轻装徒步

上午休息补觉,欣赏海景。下午出发探索周边区域。

7 公里
100 米
100 米
7 天, 7 June
北方湖泊
10+1 公里
250 米
200 米
8 天, 8 June
重返现代文明

返回摩尔曼斯克,在这座全球最大的北极圈内城市的一家精选餐厅享用庆祝晚餐。

8 公里
150 米
200 米
4 小时
9 天, 9 June
行程结束

12:00 前退房。如需继续游览,可选择在市区多停留一天自行探索。

安全是我的首要原则

两位向导
徒步中每6人配备1位向导,12人配备2位向导
探明成熟的路线
我专注于极圈内地区。请放心,所有路线均经过实地勘察,细节考量周密。
时刻保持联络
团队已在紧急情况部(EMERCOM)备案,我始终备有备用 GPS 导航仪、对讲机和 Iridium 铱星通信器。城市协调员每天跟踪团队位置,并每日两次通报沿途的天气预报
急救保障
所有向导均已在红十字会通过针对荒野及偏远地区的初级和高级急救培训
专业级装备
仅使用专为北方极地条件设计的装备,能抵御暴风雨侵袭,确保您的舒适、温暖与高安全性
保险保障
为每位队员办理专业保险
行前准备
我亲自与每位队员沟通,逐一核对每项装备,以确保团队整体拥有高水平的安全与舒适度

为什么值得去

1/9
小须鲸
小须鲸

直接从岸边就能看到。

竖琴海豹
竖琴海豹

经常好奇地来看看我们在做什么。

极昼
极昼

太阳整日不落的奇妙自然现象。

海洋纪念品
海洋纪念品

收集浮标、浮木和渔网留作纪念。

苔原微观世界
苔原微观世界

奇妙的地衣与苔藓。

北极霞水母
北极霞水母

世界海洋中体型最大的水母栖息在北极水域。

鸟类筑巢
鸟类筑巢

六月是许多北极和泰加林鸟类筑巢的高峰期。

核动力破冰船
核动力破冰船

世界上动力最强大的破冰船。

鲸骨遗骸
鲸骨遗骸

潮起潮落间冲刷上岸的巨兽遗骸。

装备

您将获得装备清单、详尽的选配建议,以及户外用品店的专属折扣
Снаряжение
户外徒步背包,75升
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:271:"背包容量取决于您的经验和装备的紧凑程度。男女平均一般为75升。背包背负系统尺码必须合适。推荐型号:Osprey Aether Pro 70、 Tatonka Yukon LT 60+10、 Sierra Designs Flex Capacitor 60–80、 Karrimor Jaguar SA2 Flex Pro 75+15。";}
背包防雨罩
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:105:"防雨罩应能完全罩住装满的背包,并具备防风固定扣。建议选择硅胶涂层面料。";}
苔原抗风帐篷
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:286:"我可以免费提供帐篷,或者协助评估您自带的帐篷。苔原的风速可达25米/秒,因此仅适合抗风性能优异的款式。例如:Naturehike Cloud Peak 2、3FulGear Taiji 1、 Hilleberg Enan 、 Hilleberg Anjan 2、 Fjallraven Abisko 2、 Helsport Lofoten 2。";}
睡袋(极限温度 T.lim:男士 0 至 -5 °C,女士 -3 至 -9 °C)
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:239:"适合您身高的睡袋,建议首选羽绒睡袋,例如 Sivera «Ирий» 或 Splav Graviton Comfort 。必须装入防水袋中,通常为12升容量。极限温度(T.lim):男士 0…-5 °C,女士 -3…-9 °C 。";}
户外防潮垫(R 值 2 及以上)
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:110:"建议首选厚度在7厘米以上、隔热 R 值2以上的充气防潮垫。苔原地面通常凹凸不平。";}
辅助防潮垫
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:121:"发泡防潮垫与充气垫或自动充气垫搭配使用,例如厚度5毫米、重量120克的 Isolon Fitness Flex 。";}
登山杖
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:69:"建议首选外锁卡扣式登山杖。最好搭配夏季阻泥托。";}
大帐用轻量折叠椅
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:177:"在大帐篷内聚会休息必备椅子。例如:重量350克的折叠凳 Folding Stool 、重量675克的 Splav Shell Light 折叠椅或重量510克的 Helinox Chair Zero 。";}
杯子、勺子、碗
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:159:"杯子最佳容量为450–600毫升,碗为750毫升。如果是钛合金材质,总重量不超过200克。也可以选择轻便且美观的椰壳餐具。";}
水壶(0.5–1升)
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:159:"根据背包侧袋尺寸和个人喜好,可选择软水壶(最佳推荐为 HydraPak:Stow 、 Flux 、 Seeker 系列)或塑料水壶(如 Nalgene)。";}
用于睡袋、衣物和电子设备的防水袋
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:74:"防水袋规格:睡袋用12升,电子设备用7升,衣物用12升。";}
头灯
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:103:"推荐使用充电式头灯,日常使用400流明亮度即可。推荐品牌:Fenix 和 Nitecore 。";}
防蚊头网
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:100:"防蚊头网最好选黑色,推荐款为 Sea To Summit Ultra-Fine Mesh Headnet,重量仅23克。";}
Одежда
长袖速干衣
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:236:"1–2件。最好是轻薄化纤速干材质,美丽诺羊毛亦可。这是温暖天气下的主要行进穿着。长袖可防蚊虫叮咬和日光暴晒,在大风天气中有助于调节体温,并保护皮肤免受灌木刮伤。";}
薄款排汗衬裤
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:325:"1条。最薄款的速干排汗裤。排汗性能极佳,几乎不产生多余热量。主要用于搭配冲锋裤(硬壳裤),防止运动时过热;亦可搭配软壳裤加强保暖,或在较暖和的夜晚于睡袋内单穿。推荐款式:Sivera «Гета» 或 «Годобль»、 Splav Fresh 或 Motion 。";}
中层保暖内衣
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:214:"保暖内衣上衣(保暖层)便于多层搭配,可在行进、营地休息及睡眠时穿着。面料克重为130–180克/平方米。推荐款式:Splav Gulf Stream(套头衫)、 Sivera Вуйма 。";}
软壳外套与长裤
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:376:"基础行进服装。建议选择克重100–160克/平方米的最轻量软壳。软壳裤和外套透气性极佳,可防止身体过热,有效抵御5–15米/秒的风速,并在寒冷天气行进时作为保暖层。推荐款式:Sivera «Гран»、«Мураш»;Splav Action Flex 、 Vector 。 M 码外套平均重量约250–350克,长裤约170–250克。";}
冲锋衣裤(硬壳套装)
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:562:"抵御风雨和暴风的基础防护装备。建议选用2.5层压胶或更耐磨的3层(3L)防水透气面料,防水透气指标不低于15 000 / 15 000。在极北地区,Gore-Tex 面料表现最为出色,但其他高性价比防水面料亦可。建议面料密度在30–70D 之间。 M 码外套重量约300–500克,长裤约250–400克。裤子最好具备全开侧拉链功能(快穿脱)。推荐款式:Mountain Equipment Zeno 、 SMGear 、 Splav Balance,以及 Norrona 、 Haglofs 、 Bergans 、 Klattermusen 等品牌。";}
保暖化纤夹克与长裤
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:663:"营地及日间休息时的主要保暖层。羽绒保暖虽可接受,但在北方严寒及俄罗斯高纬度地区,克重为 60–80 g/m² 的“动态保暖”(active insulation)化纤材质表现更佳。参考数据:M 码夹克重量约 350–400 克,长裤约 200–300 克。推荐型号:Arc'teryx Proton 或 Atom 、 Sivera Faris 或 Leden 、 Norrona Femund Thermo60、 Black Diamond First Light Stretch Hoody 2.0、 Mountain Equipment Kinesis 、 Patagonia Nano-Air Hoody 等。全开拉链快脱保暖裤(带拉链,便于快速穿脱)长度应略低于膝盖,填充 60 g/m² 保暖材料。推荐:Splav Quark 或 Sivera Leden 。";}
徒步袜
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:162:"3 双。适用于两季或三季。化纤徒步袜能快速排汗、贴合压迫足部并有效防止起水泡。推荐品牌:Lorpen 、 Decathlon 或 Splav 。";}
防水透气袜与衬袜
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:408:"2 双。防水透气袜是在北方保护双脚免受湿冷侵袭的理想装备。与全皮革/磨砂革徒步鞋搭配,能全面保护双脚。推荐型号:DexShell Running Lite 和 Ultra Thin Crew(版型通常偏小)。搭配薄款化纤衬袜(liner)效果极佳,必要时穿在防水透气袜内部,既能保暖又可进一步防止磨出水泡。推荐:Lorpen Liner 、 Splav Liner 。";}
保暖帽与手套
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:90:"营地保暖及行进中使用。建议选择轻薄透气的抓绒或 Power Grid 材质。";}
遮阳帽/防风帽
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:325:"防晒伤、防蚊虫及防风保护。具体选择视个人喜好而定,推荐使用宽檐帽或带披肩的护颈帽,可提供最佳的保护与舒适度。推荐型号:Outdoor Research Sun Runner Cap 、 AONIJIE E4089 以及其他同类产品,如 AONIJIE E4610、 Kailas Neck Flap 、 Buff Pack Sahara Cap Acai 。";}
魔术头巾 (Buff)
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:216:"徒步爱好者的必备单品。可防风护颈,必要时还可护住后脑与耳朵。行进中、营地里以及睡觉时均可佩戴。面料建议选择轻薄透气的夏季面料,如 Coolmax 或 CoolNet 。";}
Обувь
重装徒步鞋
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:270:"苔原地貌非常适合中等硬度的全皮徒步鞋,例如 Meindl Kansas 、 Paradiso 、 Hanwag Tatra II 。鞋码建议比平时大1.5码左右。建议试穿并直接搭配优质的 Sidas Outdoor 专业鞋垫:可减轻足部过度负荷,减少磨起水泡。";}
涉水、营地及酒店备用鞋
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:131:"鉴于苔藓较厚,建议选择封闭式洞洞鞋(Crocs 类)或超市购买的 EVA 短筒轻便靴。重量在350克以内。";}
超轻防水高筒过膝鞋套(Chéversy)
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:86:"高度90厘米。根据鞋码选择(36–45码或45–50码)。重量约1公斤。";}
Общее
个人急救包
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:143:"包含个人常用药品、医用胶布卷、弹性绷带/护膝。详见徒步急救包清单";}
证件
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:57:"护照、医疗保险单,装入防水袋妥善保管。";}
洗漱用品
a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:30:"牙刷、牙膏、卫生纸。";}

向导

帕维尔·鲁登科
帕维尔·鲁登科
项目创始人兼极地向导,科拉半岛北部的推广者,单人旅行家,户外装备专家。
认证教练向导,获得登山者徽章。完成自主环境急救课程、雪崩课程及野外生存课程。
曾任教于 Sport-Marafon 户外学校。
Margarita Platonova
Margarita Platonova
在俄罗斯及海外拥有5年以上的徒步探险经验,包括专业体育级徒步。完成了急救课程并持续精进,是团队值得信赖的向导。
富有创造力——热爱摄影与绘画,从北方严酷而迷人的美景中汲取灵感。
四年前爱上北极,如今成为鲁登科团队的一员。希望让更多人了解令人惊叹的极地世界。在团队中营造积极融洽的氛围,并负责美味餐饮。

队员评价

Виктор Пронозин
我们从那次令人难忘的旅行归来整整一周了……我依然沉浸在科拉半岛的震撼中久久无法回神!

难怪你会深深爱上这里,并为这个地区奉献了这么多年。我想说,北方的大自然固然壮美,但你挑选路线的眼光、对每一天的精准规划,以及营地里那些充满知识与氛围的夜晚——真是一种独特的艺术!敬佩!我不仅亲身体验了这片极地边疆,还深入了解了它的历史,就像经历了一场精彩的深度游览:))

总之,跟你在一起,天涯海角我都愿意去:) 只要我们再完善一下装备;)

附言:3月份的滑雪徒步请帮我留一个位置
Ольга Кольцова
风景与景色震撼心灵,令人叹为观止!

放眼望去,一面是色彩绚烂、层林尽染的苔原,另一面是无边无际的大海乃至大洋及其生灵(海豹和鲸类几乎一路相伴)。

我认为这条路线在付出体力与收获美景的性价比方面堪称极致。

徒步本身的组织非常便利,首日和末日都安排了酒店住宿,接驳也很舒适。特别感谢路途中丰富美味的餐饮!
所有的营地都在极具风景感的地方,虽然在那片土地上想找个不美的地方都很难。

我还想特别强调的是,帕沃尔不仅引领路线,还会从地理、历史乃至民族志的角度介绍这些地方!非常感谢这些讲解,真的极其引人入胜!

强烈推荐这次徒步,它会让你终生爱上科拉半岛!
Михаил Зорин
“捷里别尔卡——北冰洋海滩”徒步。
我是在徒步爱好者弗拉基米尔·恰伊金的 YouTube 频道广告中偶然得知这次徒步的,随即就给帕沃尔写信表达了参团意向。帕沃尔联系了我,详细说明了徒步的细节和所需装备。老实说,我曾担心8月下半月那里会阴冷潮湿,所以暗自祈求好天气。

旅程始于酒店的行前说明会,帕沃尔为我们做了培训,分发了口粮袋,还配发了信号火炬以及带有多条额外风绳的抗风帐篷。第二天我们前往路线起点捷里别尔卡,起初天气阴沉,但好运眷顾,几乎整个行程我们都伴随着晴朗、干燥且温暖的好天气。只下过两场雨,而且都是在我们搭好营地之后。

整个路线就是在一个个“山丘”之间穿行。每次登上新的山丘,都能欣赏到令人惊叹的美景:湖泊、起伏的山丘,当然还有巴伦支海;脚下则是基本干燥的苔原,覆满了苔藓、地衣,以及浆果丛,主要是越橘和蓝莓,偶尔能看到云莓。浆果成熟多汁、格外香甜。

我们每天负重徒步6到13公里,安排了几次半日休整和一次全天休整。除了重装行军,我们还轻装进行了几次短途折返探险,前往风景极其壮丽的地点。我们见到了鲸鱼和海豹。

行程的组织无可挑剔,伙食极佳且非常充足,配发的帐篷充分证明了其卓越的抗风性能。总而言之,徒步大获成功,完全达到了我的期望。非常感谢向导帕沃尔和安娜带来这次趣味盎然、令人难忘的徒步之旅。
Никита Богданов
感触太多,难以言表,因为徒步过程堪称完美且难以忘怀。我至今还没从那次徒步的情绪中缓过来,内心感慨万千)

我对周密细致的组织安排感到惊叹,全程无需操心任何事,只需尽情享受北方的大自然和美好的同伴。

帕夏和安娜你们是最棒的)) 非常感谢你们的真诚热情与专业素养。

感谢这场震撼绝伦的徒步!我完全被折服了))
Михаил Цой

这是一场令人难忘的探险,科拉半岛再次展现出崭新的一面,如往常一样,将人的心彻底俘获并永远珍藏。

每次徒步都能遇到最棒的旅伴,而这一次更是名副其实。

同行的“专职祈愿大师”同名好友祈求来了不可思议(至少是极小概率)的好天气。特此向他致敬!

野生动物世界也毫无保留地展现了其全部魅力。一只毛茸茸的(绝非莫斯科的狐狸可比——并无冒犯之意)、大胆的狐狸连续两个晚上试图向我们讨吃的或找乐子。吃的坚决不给——严格禁止;至于找乐子——我们各显神通——希望追赶和呼喊声让这只小狐狸玩得尽兴。

海面上须鲸、海豹和海狗自在游曳。我们在海滩上见到了被潮水冲上岸的北极霞水母。天空中鹰隼翱翔,岩石间藏匿着石鸡。

由衷感谢帕夏和安娜带来这美到令人窒息的一周!期待再次相聚!

Виктория Исаева
每次为眼前的景致赞叹不已之后,都会不禁自问:“接下来还能有什么更惊艳的?!!感觉这已经是极致了啊”

让自己仿佛置身于失落的世界,或是成为探索地球形成时期纪录片的主角,无论你怎么形容都不为过!

这绝对是一生中必须亲身体验并亲眼见证的奇景!
Каролина Калашникова

很久以前听过一次帕沃尔的讲座,当时就明白——这是一个值得信赖的人,哪怕跟随他去天涯海角也让人放心。户外学校的经历也印证了这一点,因此早在冬天看到他发布的徒步招募快拍时,我夏天的计划就已经敲定明确了)

非常高兴能认识第二向导安娜,置身于她温暖悉心的照料下,她给我们准备的饭菜极其美味)

针对每位队员的个性化关照令人倍感贴心:行前的电话沟通、关于最佳抵达时间和方式的指引、对各种哪怕再幼稚愚蠢的问题的耐心解答、任何突发情况下的援助支持,以及专为女生准备的野外徒步细节贴士便签。

让人感到惬意的是,行程没有刻板严苛的时间表和限制必须何时出发、走多少,我们几次微调了路线,以便在喜欢的地方多停留一会儿,惬意享受周围的风景)

特别感谢适宜的行进节奏,完全不需要像驯鹿一样在苔原里狂奔赶路,而是以舒适的步伐前行,沿途还能从容四顾、欣赏起伏开阔的旷野风光。队伍全程紧密同行,行军途中从未脱节。

在组织方面——一切严谨高效、周密完备。贴心细节比比皆是:路途上的能量棒、登顶山丘时的鼓励糖果、徒步结束时的纪念品,以及无处不在的微笑与正能量)

感谢帕沃尔和安娜,让我们有机会饱览苔原的壮美,跳脱平日生活的琐碎,沉浸于北极的禅境之中,领略那由苔藓、岩石、地衣和澄澈湖泊构成、虽冷峻严酷却直击心灵的风光。呼吸清冽的海风,穿行于轻柔的薄雾,沐浴在北方永不落下的暖阳之中。这段探险之旅将在未来很长一段时间里伴随着温暖与爱意,常驻心间。

Илья Настюшенко
风景绝美的路线,我自己大概很难独自走下来。特别想赞一下舒适的行进节奏和优质的露营地。但对我而言最重要的是,这次旅行留下了鲜活、积极且历久弥新的回忆。向导和队员们都极其有趣、丰富多元,相处十分愉快。

非常感谢这次徒步的精心组织。

非常期待未来有机会能再次一同出发。
Анна Родионова
当你生活在城市里,一年过去,脑子就变得像《指环王》里的斯密戈一样。是时候踏上一场长途跋涉了。

踩在被驯鹿踩踏过的土地上,脚下是由鹿蕊地衣、泥炭藓和岩高兰交织的地表。在沉重背包的压迫下,双脚深深陷入柔软的苔原中。每一天都在这样的平衡中前行,穿行在覆盖着地衣的巨大滚石之间。头顶的烈日消耗着体力,蚊群如影随形地打转,考验着你在文明社会中早已紧绷的神经。

苔原是休整身心的理想之地。一天之内你能经历所有的天气变化。阳光瞬间转为暴雨和冰冷的狂风。你不再抱怨蚊虫叮咬,因为身体早已冷得发抖。为了涉水过河,你解开鞋带,手却抖得厉害,牙齿不住打颤。神奇的是,走过冰冷的河流后,精神为之一振,在紧张与兴奋中(对水的恐惧还未完全退去)身体竟然暖和了起来。

还有13位同样渴望清零自我的“霍比特人”与你同行。在这里,你无法戴上面具伪装。在这里,你是真实、赤裸的。所有人都会看清你在城市日常中陷得有多深。但正是这里的环境和条件,能彻底唤醒你。在徒步的终点,你会感到内心的斯密戈已经烟消云散。

第一次有这种感觉,还是我年轻时用第一笔真正赚来的工资去看海……大海征服了我,心想:这就是我想要的,如此美丽温暖!我说我一定要住在海边!但是……后来我见到了雪山!那些古老巨人的巍峨与力量再次将我折服!我曾高喊:我要留在这里!而这一次,是北方……机缘巧合下来到了科拉半岛,我想,这片土地接纳了我,赐予了我最美好的晴朗时光,苔原用阳光拥抱我们,铺开柔软的地衣,赐予纯净的水源和甜美的浆果……还能奢求什么呢?而送给我们的礼物,是绚烂的北极光!

我完全无法想象一切会如此完美!我们伫立在世界尽头,眼前已别无他物……北冰洋吹来的风并不刺骨,反而在炎热的日子里带来宜人的清爽……最不可思议的感觉莫过于天地间唯有我们……仿佛我们是这片土地的开拓者!

当然,如果没有北方最出色的向导 Pavel Rudenko 和 Anna Migalina,这一切都不可能实现。他们带着对北方的深情,向我们展现极地的壮美!他们是真正顶级的向导!他们与苔原一同拥抱了我们,带来了这场难忘的冒险!

北方已长留在我的心中,这也意味着我一定会再次归来。
Алексей Золотов
对于北冰洋的海岸,我能说什么?它们无与伦比。
对于山地苔原,我能说什么?它如梦似幻。

这已经是我第四次来到这里,这些地方让我深深产生共鸣,视如归宿。我曾在这里经历过暴风雨,经历过整整一周的行军与灿烂晴天,在我眼中这里的景色永无止境地美丽。

这次探险之所以美妙,还在于我们的组织者 Pavel 和 Anya 。与同样深爱这片土地的人并肩同行是一种享受。根据我的经验,Pavel 和 Anya 是非常难能可贵的组织者,他们的经验不依赖道听途说或民间传闻,他们深知自己在说什么,对自己所传达的一切有着扎实的认知。

非常感谢这次出色的探险!
Надежда Мартос
有一种令人惊叹的天赋——能让人发现世界的所有美好。那些细微的末节营造出内心的丰盈,纯净无声的气息延展了空间的广度,隐秘的野生动物让人真切感受到它们就在身旁。

当一个人内心宁静,与自我及同伴达成和谐时——Pavel Rudenko 便展现出这种非凡的魅力。他为自己也为众多旅人打开了极圈之门——科拉半岛,那里有着特殊的磁场、力量与苍茫之美。

他是一个对事业充满无限热情的人,可靠、博学、友善、坦诚,乐于分享经验与温暖,并不断拓展自己的视野。与他相处令人感到十分惬意。这种交流让人留恋,因此队员们总是一次又一次跟随 Pavel 踏上新的旅程,沉浸在北境那份真诚友善的温暖氛围与纯粹放松之中。

若想无可救药地爱上苔原,选择 Pavel 带队的科拉海岸徒步准没错。它非常适合并且会让经验丰富的户外老手大呼过瘾,同时也适合那些正在积累经验的人,甚至是第一次踏上户外徒步的新手。

这是所能想象到的最温柔的北方。
Саша Левонтин
我原本做好了迎接一场严酷山地苔原徒步的准备,然而这一周里,我却体验到了无微不至的照料,如同置身庇护所般温暖,周遭尽是绝美的风光。

苔原是一个令人赞叹的地方。看似只是由常规的植被、苔藓、地衣、岩石、湖泊和小溪构成,但每翻过一座山丘,眼前都会展现出令人屏息的全新景致。还有那壮阔的大海。

有那么一瞬间,我发现自己正背着大背包几乎在奔跑,只为迫不及待看清前方的风景。整个二月积攒的沉闷,在这里终于彻底释放,甚至笑得脸部肌肉发酸。

由衷感谢出色的 Pavel Rudenko 和 Anna Migalina,感谢你们带来的童话般体验、温暖照顾以及无可挑剔的专业素养。你们是最棒的!听说 Pavel 今年夏天的其他路线还有少量名额——朋友们,千万不要错过机会)
Анастасия Ковшова
我向来不爱写评价。总觉得需要斟酌词句,才能表达得既优美又动人……但与我共度了一周时光的这群人,将永远镌刻在我的记忆中)

我再次由衷感谢命运的眷顾,让我能与这样一群神采飞扬、魅力十足的人相遇)

感谢你们,我亲爱的朋友们,感谢整个徒步旅程中始终有你们陪伴身旁。

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常见问题与解答

我能承受徒步过程中的体力负荷吗?
这在很大程度上取决于您的经验、体能准备和心理状态。请仔细查看行程安排 —— 每个徒步路线不仅有其难度级别,还标明了每日行程距离和爬升高度。选择一条负荷最适合您的路线至关重要。需要综合考虑背包重量、适应期、气候以及行程中高强度阶段的持续时间。正因如此,我们对每一份申请都格外重视 —— 与向导沟通,为您挑选最合适的路线。
背包有多重?
这取决于路线,但平均在 15 到 21 公斤之间。女性的背包通常比男性的轻。背包的重量由您的个人物品以及我们提供的装备组成:帐篷、睡袋、防潮垫和部分食品配给。我们提供的装备重量通常不超过 10–15 公斤。不用担心负重过大 —— 合理选择的背包能够很好地分散负荷,背起来会比想象中轻松得多。如果徒步中有背夫或驮畜协助,您的背包重量会明显减轻!在最大限度的轻装模式下,您只需背一个约 5 公斤的轻便冲顶/日用背包 —— 仅装当天行程所需的物品和路粮补给。
徒步过程中如何解决个人卫生问题?
在大多数路线上,我们几乎每天都在溪流和湖泊中洗漱。高山河流和湖泊的水温可能较低,大约3—5度,但在天气良好时甚至可以游泳!如果您希望更有信心应对,特别是在长途探险中,建议提前在城市里做好耐寒锻炼。洗漱和清洁建议携带环保用品,以免破坏自然环境。关于如厕,向导备有户外便携铲——一切都会在现场向大家演示和说明!手纸和卫生用品严禁就地掩埋,须放入个人自封袋垃圾袋中带走。建议自备湿厕纸——用量更省且更卫生。只要条件允许,我们一定会在徒步结束时安排俄式桑拿,或在途中的休整日搭建移动户外桑拿。
饮用水如何解决?
在每条路线上,我们都会提前规划好取水点。通常是泉水和清澈的溪流,有时我们会使用过滤器或将水烧开饮用。向导会随时提醒大家哪些水源可以安全饮用,哪些最好不要饮用(例如上游可能有动物活动)。按时规律饮水非常重要,切勿等到极度口渴。如果需要补充饮用水或稍作休息,请随时告知——我们随时能找到合适的时机停下休整。
路线上有野生动物吗?是否需要携带防身用品?
在某些徒步路线上,遇到熊或其他野生动物的概率相对较高,但完全不必害怕。每位向导都配备了防护装备 —— 信号弹或信号枪,您无需自行购买。最重要的是 —— 严格听从向导的指挥。熊虽然外表凶猛且体型庞大,但实际上非常警惕避人,并不会主动寻求与人类接触。
徒步期间的餐饮是如何安排的?
向导会提前采购所需食材并制定合理的配餐计划,同时充分考虑队伍人数以及队员的饮食禁忌。早晚提供营养丰盛的热食正餐,而在白天行进途中,则安排能量充沛的便携路粮并搭配热茶。营地餐饮以谷物、意面和豆类为主。我们会加入肉类、奶酪和蔬菜进行调配,通常选用脱水烘干食材。这样既能减轻背负重量,又更易于保鲜保存。此外,还准备了坚果、果干和能量棒等充饥零食。睡前的晚茶时光更有精致甜品相伴!如果您有食物过敏、不耐受情况,或有特殊的饮食偏好 —— 我们很乐意为您量身调整菜单,但请务必提前告知。支付定金后,我们将在调查问卷中向您详细了解。
营地日常生活是如何安排的?我们需要分担营地事务吗?
我们的向导会全权负责大部分营地事务 —— 生火烹饪并搭建公共营地。您需要负责搭建自己的帐篷 —— 在第一个营地,我们一定会演示规范的搭建方法,以便后续行程中您能独立操作。起床、早餐和出发上路的时间通常由向导在前一天晚上统一安排。途中我们会进行简短修整,并安排午餐休息。抵达下一个营地后,您搭建帐篷,向导则开始准备晚餐。傍晚时分,大家围坐在一起喝着热茶分享见闻,随后各自休息。如果行程中安排了休整日,起床时间可以比平时稍晚 —— 您可以选择在营地放松身心,或随队参加轻装往返徒步。如果您乐意帮忙 —— 例如拾柴或取水 —— 向导们随时欢迎您的参与。只要您想学习新技能或体验户外营地生活,请随时告诉我们!

其他徒步路线

帕维尔跑酷 奔跑在科拉半岛,采集浆果,躲避树枝。 季节更迭——装备与规则也随之改变。 将加载 1174 KB 无法加载游戏。请检查网络连接后重试。
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