捷里别尔卡：前往北冰洋海滩的徒步旅行

关于日程装备向导评价价格预订问答

日期

1-9 6月 2026

时长（天）

9 天

难度

3/5

中等难度

适合初学者的一周自主徒步。

背包重量：最高 21 公斤
每日行程：最高 15 公里

行程时长：5-7 天。

在没有路径的野生苔原上前行。您需要背负所有装备和食物，在野外帐篷中过夜。不过，每日行程和海拔变化经过平衡，健康且无特殊训练的人也能完成。建议进行长距离步行或跑步等体能准备。

适合人群：身体健康、希望体验真实探险生活的初学者。

距离

73 公里

团队

12 人

原创探险

Жетилеберка — вдоль побережья Северного Ледовитого океана Экспедиция по диким лесам северного побережья Баренцева моря, самостоятельный пеший поход на Кольском полуострове.

В Кольском полуострове на широте 69° северной особенный климат. Благодаря тёплому Гольфстриму здешние леса очень пышны и разнообразны. Ледник в ледниковый период изменил ландшафт побережья, образовав причудливые холмы. Теперь дикая красота северного сияния окружает нас повсюду: спереди, сзади, сбоку, под ногами и над головой, каждую секунду — это особенность севера Кольского полуострова! На маршруте нет туристов и троп, что позволяет полностью уйти от цивилизации и начать всё заново.

Особенность маршрута — мы часто налегке отправляемся к скалам, пляжам и обзорным точкам, исследуя каждый уголок побережья Северного Ледовитого океана. Мы разбиваем лагерь в самых красивых бухтах, где каждый год можно наблюдать китов и тюленей, ходить босиком по песку. Этот поход — идеальное единение с природой, возможность слиться с её первозданной красотой.

详细信息

Кому подойдёт экспедиция

Этот маршрут подойдёт как новичкам, так и опытным путешественникам, которые не хотят спешить, а хотят исследовать северную красоту. Однако наш путь непрост: каждый день предстоит преодолевать холмы, дикую лесную местность и переменчивые погодные условия.

Дневные переходы и перепады высот спланированы так, что любой здоровый человек, даже без специальной подготовки, сможет их преодолеть. Правильно подобранное техническое снаряжение имеет решающее значение для комфорта на маршруте.

Район экспедиции

Жетилеберка — старинная русская рыбацкая деревня на берегу Северного Ледовитого океана у устья старой реки. Она отмечена на карте Ката де Бри «Арктика и Скандинавия» 1598 года, где Кольский полуостров обозначен как LAPPIA. Можно увидеть очертания Кегorsky Island (Кегор), Кольский пролив (Cola), остров Кильдин (Kyldin). Вокруг полуострова нарисованы корабли мореплавателей — пять веков назад они начали исследовать эти воды.

Дары моря

В некоторых бухтах можно увидеть подводные мины, обломки ракет или кости китов, вынесенные на берег. Одно из ответвлений Гольфстрима, Нордкапское течение, приносит морские сети и буи из Исландии и Норвегии — мы собираем их на память.

Животные

Природа севера проста, но выразительна. Животные, как духи, мелькают в бескрайних лесах. Можно встретить очаровательных лис или бурых медведей, медленно идущих по соседним холмам. Медведи здесь небольшие, боятся людей, поэтому фотоаппарат нужно держать наготове, иначе кадр быстро исчезнет. Все необходимые средства защиты от животных под рукой.

每日行程

1 天, 1 June

在莫斯科相见

18:00 в отеле — собрание. С 14:00 можно заселиться в отель, вы можете прийти в любое время, погулять по городу или отдохнуть. На собрании мы познакомимся, проверим снаряжение, распределим продуктовые наборы. Проживание в двухместных номерах.

2 天, 2 June

直接去冻土带

酒店早餐，转机。热身并进入冻土带。

13 公里

450 米

3 小时

3 天, 3 June

北冰洋沿岸

探索崩岩绵延的海岸，用双筒望远镜寻找鲸鱼的游迹或海豹的脸。径向行程2 км.

10+2 公里

350 米

4 天, 4 June

海湾

午餐后在一个非常美丽的海湾搭建营地，前往径向行程5公里，探索海岸。

5+5 公里

250 米

5 天, 5 June

崩岩冻土带

前往完全不同的冻土带，从这里可以看到非常美丽的全景。

14 公里

350 米

300 米

6 天, 6 June

大径向行程

上午休息，睡个好觉，看看海。下午出发，探索这片土地。

7 公里

100 米

7 天, 7 June

北方湖泊

10+1 公里

250 米

200 米

8 天, 8 June

前往接送点

Вернувшись в Москву, мы заселились в тот же отель, приняли душ и поужинали в ресторане в самом большом полярном городе в мире.

8 公里

150 米

200 米

4 小时

9 天, 9 June

项目结束

早餐包含在内，请在12:00前退房。

安全是我的首要任务

两名向导

每6人配备一名向导，12人团队配备两名向导。

已探索路线

我专攻极地地区。请放心，路线已经过彻底探索和详细规划。

保持联络

团队已在紧急情况部注册。我随身携带备用 GPS、对讲机和铱星卫星通信器。城市协调员每天追踪我们的位置，并每天两次更新天气预报。

急救

所有向导均持有红十字会颁发的野外基础及高级急救证书。

专业装备

我只使用适合北极条件的装备，能抵御风暴和暴雨，确保您的温暖与安全。

保险

为每位参与者提供保险。

准备

我亲自与每位参与者讨论装备细节，以确保团队的最高安全性和舒适度。

装备

您将获得一份清单、详细的装备建议列表，以及户外商店的折扣。

Снаряжение

旅行背包，75升

背包的容量取决于您的经验和装备的便携性。平均来说，对于男性和女性来说是75升。背包应该合适。推荐：Osprey Aether Pro 70，Tatonka Yukon LT 60+10，Sierra Designs Flex Capacitor 60-80，Karrimor Jaguar SA2 Flex Pro 75+15。

防雨背包套

防雨套应该完全覆盖装满的背包并具有防风固定。建议使用硅胶浸润。

适合冻土层的防风帐

免费提供我的帐篷或协商您的帐篷。冻土层的风力可达25米/秒，所以我们只适合防风型。例如：Naturehike Cloud Peak 2，3FulGear Taiji 1，Hilleberg Enan，Hilleberg Anjan 2，Fjallraven Abisko 2，Helsport Lofoten 2。

睡袋（男性温度范围：0℃至-5℃，女性温度范围：-3℃至-9℃）

根据您的身高选择合适的睡袋，建议选择羽绒睡袋，例如Sivera 'Ирий'或'Сплав'Graviton Comfort。务必将其装入防水袋中，通常容量为12升。温度范围：男性0℃至-5℃（T.lim），女性-3℃至-9℃（T.lim）。

旅行垫（R-Value为2及以上）

建议使用厚度为7厘米以上并具有2 R-value保暖效果的充气垫。在毫无平坦的冻土带上。

技术垫

卡勒矩垫与充气垫或自充气垫一起使用，例如Isolon Fitness Flex，厚度为5毫米，重量为120克。

徒步杖

建议使用带有固定夹（夹子）的徒步杖。建议使用夏季环。

轻便的帐篷椅子

在帐篷里休息时，一定要有椅子。例如，重量为350克的Folding Stool凳子，重量为675克的'Сплав'Shell Light椅子或重量为510克的Helinox Chair Zero。

水杯、勺子、碗

水杯的最佳容量为450–600毫升，碗的容量为750毫升。钛制品的总重量不超过200克。还可以找到轻便且美观的椰树盆。

水瓶，0,5–1 升

根据背包的口袋和个人喜好，我们会选择软水袋（最好的选择是Hydrapack：Stow、Flux、Seeker）或塑料水瓶，例如Nalgene。

防水袋用于睡袋、衣服和电子产品

防水袋：用于睡袋 — 12 升，用于电子产品 — 7 升，用于衣服 — 12 升。

头灯

使用带电池的灯更方便，一般使用400流明的功率就足够了。我推荐Fenix和Nitecore的灯。

防蚊罩

防蚊帽最好是黑色的，Sea To Summit Ultra-Fine Mesh Headnet是个不错的选择，重量为23克。

Одежда

长袖T恤

1–2 件。最好是细薄的合成纤维，但美利奴羊毛也可接受。这是温暖天气下的主要衣服。长袖（long sleeve）可防止蚂蚁和蚊子叮咬，还能防晒，在多风天气中改善温度调节，并保护皮肤免受灌木枝条损伤。

薄型热裤

1 件。最薄的合成纤维热裤。它们能很好地排汗，几乎不保暖。它们的用途是与膜裤一起使用，以免在运动中过热。可以与软壳裤搭配穿着以保暖，或在温暖的夜晚将其用于睡袋。推荐：Sivera «Гета» 或 «Годобль»、«Сплав» Fresh 或 Motion。

中等保暖热内衣

热内衣套衫（保暖层）可完美搭配不同层次，可在行动中、营地和睡眠时使用。密度为 130–180 g/m2。推荐：«Сплав» Gulf Stream（套衫）、«Сивера» Вуйма。

软壳夹克和裤子

基本的行动服装。最好选择密度为100–160 г/м2的最轻软壳。裤子和夹克将提供高透气性和防止过热，对5–15 м/с的风速提供最佳保护，并在寒冷天气中移动时作为额外层。推荐：Sivera «Гран»、«Мураш»；«Сплав» Action Flex、Vector。M码夹克平均重量：250–350 г；裤子：170–250 г。

膜夹克和裤子

基本防雨和防暴风。适合2.5层膜或更耐用的3层膜（3L），最低指标为15000/15000及以上。在北方地区，Gore-Tex表现最佳，但其他膜料在价格/质量比方面也不错。最佳衬里密度为30–70 den。M码夹克重量：300–500 г；裤子：250–400 г。裤子需要有自动脱落功能（长侧边拉链）。推荐：Mountain Equipment Zeno、SMGear、«Сплав» Balance和Norrona、Haglofs、Bergans、Klattermusen等品牌。

综合保暖的夹克和裤子

在营地和一天中停留时的主要保暖。可以使用羽毛作为保暖材料，但在北方和俄罗斯寒冷地区，综合保暖材料在«活动隔热»（active insulation）类别中密度为60–80 г/м2表现更佳。参考：M码夹克重量为350–400 г，裤子为200–300 г。推荐：Arc'teryx Proton或Atom、Sivera «Фарис»或«Ледень»、Norrona Femund Thermo60、Black Diamond First Light Stretch Hoody 2.0、Mountain Equipment Kinesis、Patagonia Nano-Air Hoody等。保暖裤子应该是自动脱落式（带拉链，方便快速穿脱），长度略低于膝盖，保暖材料为60 г/м2。推荐：«Сплав» Quark或Sivera «Ледень»

徒步袜

3 双。双季或三季。合成纤维袜子可以排汗，压缩贴合脚型并防止水泡。推荐 Lorpen、Decathlon 或 «Сплав» 品牌。

膜袜和内衬袜

2 双。膜袜是保护脚部免受北方潮气和寒冷的完美解决方案。与全皮或羊皮面料的徒步鞋配合使用，它们可以保护您的脚。推荐 DexShell Running Lite 和 Ultra Thin Crew（通常尺码略小）。薄型合成内衬袜（liner）配合膜袜使用效果很好，在必要时可以穿在膜袜里面，保暖并进一步防止水泡。推荐 Lorpen Liner、«Сплав» Liner。

帽子和手套

在营地和行进中保暖。选择薄而轻的羽绒绒面料或 Power Grid。

头盔

防止日灼伤、蚊虫和风。选择取决于您的个人喜好，但我推荐带宽边或有颈部保护的帽子。它提供最大的保护和舒适。我推荐：Outdoor Research Sun Runner Cap, AONIJIE E4089 及其它类似产品，例如Aonijie E4610, Kailas Neck Flap, Buff Pack Sahara Cap Acai.

巴弗

旅行爱好者的心头好。保护脖子，必要时还可以保护后脑和耳朵免受风的侵袭。在行动中、营地以及睡觉时都可以使用。材料为薄型夏季材料，如Coolmax或CoolNet.

Общее

个人药箱

考虑个人特点的药物，纱布胶带卷，弹性绷带/护膝等。

文档

护照，带有防水包装的医疗保险单。

卫生用品

牙刷，牙膏，卫生纸。

Обувь

徒步鞋

对于冻土层来说，全皮中等硬度的鞋是最理想的，例如Meindl Kansas、Paradiso、Hanwag Tatra II。鞋子的尺码应该比正常尺码大约1.5码。建议试穿并立即配备好的Sidas Outdoor鞋垫：它们可以减轻对脚部的过度负担并减少水疱。

用于涉水、露营和住宿的第二双鞋

由于有深深的苔藓，建议穿上衣的'Crocs'或从'Ашан'、'Леруа Мерлен'、'О'Кей'等大型超市购买的EVA短靴。重量为350克以内。

向导

帕维尔*鲁登科

科尔斯基的大使和北方的忠实粉丝，我会为你和你一起探索它。

我已经徒步旅行了10年，认证教练指导，登山徽章，完成急救课程，雪崩课程。我在体育马拉松旅游学院任教，我参与了合金品牌设备的开发。

安娜Migalina

Splav旅游公司的品牌经理，关于徒步旅行的电报频道的作者-WildWoman，指南。爱上了北方。

参与者评价

维克多Pronozin

我们从难忘的旅行回来已经整整一个星期了。.. 我似乎还是无法离开科尔斯基！

难怪你爱上了他，多年来一直在这个地区成为焦点。我会说北是北，但你选择的路线，你每天计划的方式，以及充满信息和氛围的营地的夜晚，都是一种独立的艺术！我握手！我不仅参观了这个极地地区，而且还了解了它的历史，因为我去游览:)）

在一般情况下，与你，至少到世界的尽头:)我们只会完善设备;)

附：三月，为我预订一个滑雪之旅的地方。

奥尔加Koltsova

景观和景观是惊人的核心和超越!

你看一边，苔原开始闪烁着五颜六色的色彩，你看另一边-一望无际的大海，甚至是海洋及其居民（海豹，鲸类动物几乎会伴随整个道路）。

我认为这条路线在努力和美丽方面是最好的之一。

徒步旅行本身非常方便，在第一天和最后一天都有酒店。舒适的接送服务。特别感谢旅途中丰富多样的美食!
所有的停车场都在非常美丽的地方，尽管仍然有丑陋的东西要寻找。

我想强调的是，帕维尔不仅沿着路线引导，而且还从地理，历史甚至人种学的角度讲述了这些地方！非常感谢这些故事，这是非常有趣的！

我强烈推荐这次徒步旅行，让我终身爱上科拉！

米哈伊尔*佐林

徒步旅行"Teriberka-北冰洋的海滩"。
我偶然发现了这次徒步旅行，从徒步旅行者Vladimir Chaikin的YouTube频道上的广告中，并立即写信给Pavel，告诉他想要参加这次徒步旅行。帕维尔联系了我，告诉我远足的细微差别和必要的设备。说实话，我担心那些地区的8月下半月会湿冷，因此我试图"召唤"好天气。

这次旅行从酒店的简报开始，帕维尔指示我们并分发了一袋袋的食物，以及一个耀斑和一个防风帐篷，还有许多额外的绳索。第二天我们去了Teriberka，路线开始的地方，起初天气阴沉，但"魔法"仍然有效，几乎整个路线都伴随着良好，干燥和温暖的天气。只下了几次雨，那时我们已经扎营了。

整个路线由"山到山"的过渡组成。每次我们爬上另一座小山时，我们都能看到湖泊，其他山丘，当然还有巴伦支海的壮丽景色，几乎干燥的苔原复盖着苔藓，yagel和浆果灌木丛，主要是蓝莓和蓝莓，浆果成熟可口.

我们在背包下每天从6到13公里，做了几个半天和一整天。除了背包旅行，我们去了小径向出口，光线，到景色极其美丽的地方。我们看到了鲸鱼和海豹。

徒步旅行的组织是无与伦比的，食物是优秀的，相当充足，提供的帐篷已经充分证明了他们的抗风能力。总的来说，这次旅行是成功的，正是我想要的。非常感谢导游，帕维尔和安雅，这次有趣而难忘的徒步旅行。

尼基塔*波格丹诺夫

有很多印象和语言无法描述他们，因为徒步旅行是完美和难忘的。我还没有从徒步旅行中恢复过来，我有很多情绪）

我对经过深思熟虑的组织感到惊讶，我没有考虑任何事情，我只是享受北方和良好公司的性质。

Pasha和Anya，你是最好的））我非常感谢你的诚意，以及你的专业精神。

谢谢你的轰炸行动！我很激动））

米哈伊尔*蔡

这是一次难忘的冒险，科尔斯基再次变成了一张新面孔，一如既往地把他的心带到他自己身上，永远。

和每次野营旅行一样，最好的公司。虽然在这里这个特点是超过合理的。

一个普通的同名巫师低声说了一个令人难以置信的（至少是极不可能的）天气。向他特别鞠躬！

动物世界出现在其所有的荣耀。一个蓬松的（我们的莫斯科人没有对手-没有冒犯他们）放肆的狐狸试图勒索两个晚上的食物或娱乐。有了第一个，这是绝对不可能的。与第二个，以及我们可以，我希望追逐和尖叫受理Patrikeevna。

海中有斑纹鲸、海豹和海狗. 在海滩上可以看到被海浪冲刷的北极氰化物。鹰在天空中翱翔，纸杯蛋糕藏在岩石中。

非常感谢Pasha和Anya这个令人难以忍受的美好一周！回头见！

维多利亚*伊萨耶娃

在我所看到的另一个喜悦之后，我想知道："是的，还会发生什么？!! 毕竟，似乎这是最大可能的。"

感觉就像你在一个失落的世界，或者是一个关于我们星球形成的纪录片的参与者，无论你喜欢什么！

这绝对需要亲身体验和亲眼看到！

卡罗丽娜卡拉什尼科娃

曾几何时，当我到帕维尔演讲时，它立即变得清晰-这是一个明智的家伙，与他至少到世界的尽头。旅游学院证实了这一点，所以当我看到一个关于招募一个团体在冬季徒步旅行的故事时，夏季的计划变得清晰而具体）

我很高兴见到第二个指导安娜，在她的关怀和温柔的手中，谁给我们喂得很好吃）

我对每个参与者的个人方法，初步电话，关于如何以及何时到达那里的信息，所有可能的，有时是愚蠢和愚蠢的问题的答案，在任何情况下的帮助和支持，一

什么是好的是，没有严格的时间和严格的条件，什么时候去多少，我们调整了几次路线，以炫耀更多的地方，享受周围的环境）

特别感谢步行的速度，这是这样的，你不必像驯鹿一样跑过苔原，而是走着愉快的一步，仍然有时间环顾四周，欣赏丘陵广阔。这群人总是在一起,在转弯时没有分开.

根据该组织，一切都清晰，周到，并提供。愉快的小东西-小吃店，在上山时鼓励糖果，徒步旅行结束时的纪念品，总是微笑和积极的态度）

感谢帕维尔和安娜有机会享受苔原的美丽，远离平凡的生活，沉浸在北极的禅宗中，从苔藓，岩石，地衣和清澈的湖泊的严酷，阴郁，但令人难以置信的灵魂灼热呼吸海风，沉浸在雾的阴霾中，沐浴在来自北方的恒定阳光中。我会用温暖和爱记住这次冒险很长一段时间。

伊利亚Nastyushenko

这是一条美丽的路线，我几乎不会自己走。我想提一个舒适的运动节奏和良好的停车位。但对我来说，最重要的是这次旅行留下了生动，积极，持久的回忆。导游和参与者非常有趣，多样化和愉快的交流。

我非常感激组织这次旅行。

我真的希望星星会走到一起，我们会去某个地方。

安娜*罗迪奥诺娃

你住在一个城市，一年过去了，你的大脑变得像指环王的Smeagol。是时候去长途旅行了。

你踏上鹿，沉入yagel，沼泽苔藓和shiksha的地面。在背包的重量下，双脚沉入柔软的表面。像这样平衡每一个新的一天，你继续你的方式，使你的方式通过巨大的巨石复盖着地衣。当烈日正在耗尽你的身体时，蚊子正在做尽可能多的舞蹈，检查你的神经受到你在文明中选择的环境的影响。

苔原是恢复的完美场所。在一天之内，你可以在这里找到所有的天气现象。于是太阳突然变成了雨和冰冷的风. 你不再抱怨蚊子和蚊子，但你已经从寒冷中颤抖了。要穿过福特，你解开鞋带，你的手在颤抖，好像退出后牙齿不适合在一起。令人惊讶的是，在一条寒冷的河流之后，你振作起来，甚至从兴奋中热身（对水的恐惧还没有离开我）。

13更多相同的"霍比特人"与你分享这条道路，渴望重置。在这里，你不能戴上面具假装。在这里，你是真实的，"裸体。"在这里，每个人都会看到你从城市常规中学到了多少。但所有这些条件，整个环境都能震撼你。在你的旅程结束时，你开始感觉到Smeagol里面的东西消失了。

第一个是当我还是个女孩的时候，为了我的第一份真正的薪水来到海边。. 它赢得了我，我想，是的，这是我的，如此美丽和温暖！我说我要住在海边！但是。. 然后我看到了山！然后我被这些古老巨人难以置信的力量，高度和力量所吸引！当然，她尖叫道：我要留在这里！现在北方已经发生了。.. 巧合的是，我最终来到了科拉半岛，我认为他欢迎我，给了我最好的温暖日子，苔原拥抱了太阳，奠定了最柔软的yagel，浇水和喂食浆果。. 你还需要什么？还有你。. 守住北极光！

我无法想象一切会如此完美！我们站在世界的边缘，那里没有任何进一步的。. 风北冰洋没有受到寒冷的伤害，它在炎热的日子里给人一种愉快的凉爽。.. 当然，最令人难以置信的感觉是我们独自一人在那里。. 好像我们是这些地方的发现者！

当然，如果没有令人难以置信的导游，北帕维尔*鲁登科和安娜*米加利纳最好的导游，这是不可能发生的。他们以极大的爱，告诉和显示北方！真的很酷的导游！与苔原一起，他们拥抱了我们，给了我们一个难忘的冒险！

北方现在在我心中，这意味着我会回来的。

阿列克谢*佐洛托夫

关于北冰洋的海滩，我能说些什么呢？他们太棒了。
关于山地苔原，我能说些什么呢？她很神奇。

这是我第四次去这些地方，他们作为我的地方回应。我一直在这里的风暴，所有的徒步旅行周和阳光明媚的日子，对我来说，这些地方是无限美丽的。

这次旅行也是我们的组织者帕维尔和安雅的精彩. 与对这些地方有着共同热爱的人一起散步是非常愉快的。而且我会从经验中说，帕维尔和安雅是无价的组织者，因为他们的经验不是基于谣言和流行的谣言，他们知道他们在说什么，他们在说什么。

谢谢你的一次伟大的徒步旅行!

娜杰日达*马托斯

有一个惊人的礼物，发现世界在其所有的美丽，当小细节创造一个丰满的气氛，当没有气味和声音的空气扩大空间，当动物的看不见的世界给出了他的临

当一个人与自己和他的同志和平相处时，Pavel Rudenko拥有这份礼物，他为自己和许多游客发现了北极-科拉半岛，那里有一种特殊的吸引力，它自己的力量和美丽。

一个充满激情的人，非常可靠，受过教育，友好，思想开放，随时准备分享他的经验和温暖，不断扩大他的世界，旁边的沟通是非常愉快的。我想保持这种沟通，所以帕维尔和我一遍又一遍地进行下一次徒步旅行，陷入北方的状态，但温暖，友好的时刻真正的休息。

之后你一定会爱上苔原的路线是沿着科尔斯基海岸与帕维尔的任何徒步旅行。它将适合并吸引已经"找到"的人，并与他们一起获得经验的人，甚至那些通常第一次从徒步旅行中恢复过来的人。

你能想到的最深情的北方。

亚历山德拉Lewontin

我正计划通过山地苔原进行一次艰苦的徒步旅行，但实际上我本周生活在令人难以置信的照顾中，就好像我的翅膀下有一只鸡，在我周围令人惊叹的美

苔原原来是一个令人难以置信的地方。似乎有一组基本的植物，苔藓，地衣，岩石，湖泊和溪流，但在每个山丘后面都有一个新的壮丽景色等着我。还有大海。

在某些时候，我发现自己在想我几乎带着一个大背包跑步，看看接下来会发生什么。在二月一直持续的整个时间里，我第一次能够呼气到最后，甚至厌倦了微笑。

我非常感谢精彩的Pavel Rudenko和Anna Migalina这个童话故事和他们的关怀，以及他们的专业精神。你们是最棒的！有传言说帕夏今年夏天还有其他旅行的地方-伙计们，不要错过机会）

阿纳斯塔西娅Kovshova

我从来不喜欢写评论。似乎总是有必要找到正确的演讲转向，以便一切听起来都很漂亮，视觉上令人赏心悦目。. 但这些人，我与他们分享了我生命中的一个星期，将永远固定在我的记忆中）

再一次，我衷心感谢宇宙将我与如此明亮，有魅力的人物聚集在一起）

谢谢你们，我亲爱的小人物，整个旅程都和我在一起。

价格

68,000 ₽

包含

Ночь в уютной гостинице перед походом, двухместный номер, включен сытный завтрак, есть полноценная кухня;
Ночь в уютной гостинице после похода, двухместный номер, включен сытный завтрак, есть полноценная кухня;
Комфортный трансфер. Из гостиницы к старту маршрута и обратно по окончании похода;
Оформление спортивной страховки на каждого участника во время похода;
Вкусное 3х разовое питание, готовит гид;
Технологичное общественное снаряжение, спутниковая связь Iridium, групповой шатер от дождя и ветра Hilleberg, защита от комаров Thermacell, надежные палатки, мощные бензиновые горелки, котелки, персональная защита от медведей, спас одеяло, монокуляр для наблюдения за животными, ремнабор, групповая аптечка, рации и т.д.;
Качественная, ветроустойчивая палатка;
Работа двух гидов;
Подробный гайд по снаряжению, скидки в магазинах, подробная консультация перед походом.

不包含

Билеты в Мурманск и обратно;
Питание в городе;

我想参加捷里别尔卡：前往北冰洋海滩的徒步旅行之旅

日期:

1-9 6月 2026

难度:

3/5

距离:

73 公里

名额已满。加入候补名单

提交申请后，您将收到一份参与者问卷。审核通过后，我们将致电您讨论细节。

预订需支付 20 000 卢布定金。提前30天以上取消可退款。若少于30天，仅在找到替代参与者的情况下退款。

常见问题

我能承受旅行中的负荷吗？

这在很大程度上取决于您的经验、体能和心理状态。仔细阅读项目计划 — 每个项目不仅有其难度等级，还指定了每日距离和累计上升高度。重要的是选择一个适合您负荷的项目。需要考虑背包重量、必要的适应高原反应期、气候和旅行活动部分的持续时间。正因为如此，我们对每一份申请都如此仔细 — 与向导商议并为您选择合适的路线。

背包有多重？

取决于路线，但平均在15到21公斤之间。女士的背包通常比男士的轻。背包的重量由您的个人物品和我们提供的装备组成：帐篷、睡袋、垫子和部分食品。我们的装备重量通常不超过10–15公斤。不要害怕重量 — 合适的背包可以均匀负载，使背负更轻松。如果在旅行中有负重人员或动物帮助，您的背包重量将大大减轻！在最大限度减轻负担的情况下，您可以只背一个5公斤的轻便日用背包 — 里面装有当天所需物品和小吃。

在旅行中如何保持卫生？

在大多数路线上，我们几乎每天都在小溪和湖中洗脸。山河和湖水的温度可能很低 — 大约3 – 5摄氏度，但在天气良好的时候甚至可以游泳！如果您想在长途旅行中感觉更自信，尤其是在城里，可以进行锻炼。为了洗脸和洗澡，建议带上环保产品，以免损害自然。向导们有户外厕所铲刀 — 到了现场一切都会展示并讲解！不埋藏纸张和卫生用品，而是带在身边，例如，放在个人垃圾密封袋中。建议带上湿厕纸 — 消耗更少，卫生更好。如果有机会，一定会在旅行结束时组织浴舍，或者在路线上的其中一天休息时搭建自己的户外浴舍。

情况如何？关于饮用水？

在每个路线上，我们事先都会考虑好在哪里取水。大多数情况下，是从泉水和清澈的小溪中取水，有时我们会使用过滤器或将水煮沸。向导总会提示哪些来源的水是安全的，哪些最好避免（例如，如果上游可能有动物）。重要的是要定期喝水，不要等到口渴。如果需要补充水或休息一下，只需说一声，我们总能找到合适的停止时间。

路线上有野生动物吗？是否需要带上自我防卫的工具？

在某些探险中，遇到熊或其他野生动物的可能性很大，但不必担心。每个向导都有防护工具，比如发出警告信号的焰火或者发射信号弹的枪支，没有必要自己购买。最重要的是仔细听从向导的指示。熊虽然看起来严肃，体型巨大，但它们是非常警惕的动物，不会主动寻找与人类相遇。

行程中如何安排饮食？

向导们会提前购买所需食品并根据参与者的人数和饮食限制制定菜单。早晨和傍晚有完整的热餐，中午在行进中有丰盛的小吃和热茶。野外厨房的主食是谷物、面条和豆类。我们用肉、奶酪和蔬菜补充菜肴，大多数情况下是用风干的。这样食品的重量更轻，保质期更长。此外，还有准备好的小吃：干果、果干、营养棒。还有晚上睡觉前喝茶时的甜点！如果你有过敏反应、不能吃某些食品或遵循特定的饮食方式，我们可以轻松调整野外菜单以适应你，但请事先告诉我们。我们会在付定金后的问卷中询问你。

营养如何安排？在营地需要做什么？

我们的向导会负责一切事宜，包括做饭、生火和搭建营地。您只需要搭自己的帐篷——在第一次停靠点，我们会教您如何搭建，以后您就可以自己完成。起床、吃早餐和出发的时间通常由向导在前一天晚上确定。在路上，我们会休息几次并停下来吃午餐。到达下一个停靠点后，您搭建帐篷，而向导们会准备晚餐。晚上，我们围坐在热茶旁分享感受，然后休息。如果行程中有休息日，起床时间可能会比平时晚一些——您可以在营地休息，也可以随组团出发。如果您想帮忙——比如捡柴火或打水——向导们总是欢迎您的支持。只需告诉他们，如果您想学点新东西或参与营地生活！