白海：追寻北极光之旅 – 独特之旅 | 与帕维尔·鲁登科徒步

关于日程装备向导评价价格预订问答

日期

23-30 9月 2026

时长（天）

8 天

难度

3/5

中等难度

适合初学者的一周自主徒步。

背包重量：最高 21 公斤
每日行程：最高 15 公里

行程时长：5-7 天。

在没有路径的野生苔原上前行。您需要背负所有装备和食物，在野外帐篷中过夜。不过，每日行程和海拔变化经过平衡，健康且无特殊训练的人也能完成。建议进行长距离步行或跑步等体能准备。

适合人群：身体健康、希望体验真实探险生活的初学者。

距离

65 公里

团队

12 人

原创徒步

Белый море — в поисках северного сияния.Снаряга полная: рюкзаки и палатки в наличии, самостоятельный трекинг по Беломорью и Кольскому полуострову.Пройдём три природных зоны Кольского края: северный лес, тундру и побережье Белого моря — внутреннего моря Северного Ледовитого океана. В сентябре на севере — праздник для глаз: в отличие от центральных равнин, здесь не только деревья меняют цвет, но и мхи. Тундра пылает оливковым, красным и золотым. Под ногами — спелая черника, голубика и брусника. Дни стремительно укорачиваются. Вечера становятся долгими и тёмными, и можно увидеть северное сияние — одно из самых завораживающих природных явлений на Земле.

详细信息

Кому подойдёт этот маршрут

Маршрут подойдёт как новичкам, так и опытным путешественникам, которые не торопятся, а хотят исследовать северную красоту. Однако наш путь не прост: мы будем идти по северному лесу, литорали, каменистым участкам и взбираться на небольшие горы. Дикий рельеф тундры и переменчивая погода. Дневные переходы и перепады высот спланированы так, чтобы даже люди без специальной подготовки могли справиться, если у них хорошее здоровье. Правильный выбор технологичного снаряжения имеет решающее значение для комфорта в пути.

Регион маршрута

Терский берег — удивительное место на юго-востоке Кольского полуострова, протянувшееся на 500 км вдоль Белого моря, большая часть которого находится за Полярным кругом. Природные ландшафты отличаются контрастами — от северного леса до тундры. Берег известен своими огромными приливами и отливами, когда вода отступает на десятки и сотни метров, обнажая литораль, полную моллюсков и морских звёзд, а в море можно увидеть белух и тюленей. Белое море, соединённое с Баренцевым морем узким проливом, считается арктическим морем. Мы планируем передвигаться в соответствии с двумя приливами и двумя отливами каждый день, иногда пересекая сухую литораль.

Животные

Берег — транзитный путь для крупных животных. Здесь часто можно увидеть следы северного оленя, лося, лисы, зайца и медведя. Мы соблюдаем этику наблюдения и строгие протоколы безопасности: каждый участник получит личное защитное снаряжение и пройдёт инструктаж, гид будет следить за группой и иметь при себе расширенный защитный набор.

每日行程

1 天, 23 September

在莫斯科相见

18:00 в отеле — собрание. Время заселения в отель — 14:00, вы можете приехать в удобное для вас время, прогуляться по городу или отдохнуть. На встрече мы познакомимся друг с другом, проверим снаряжение и распределим пищевые модули. Размещение в двухместных номерах.

2 天, 24 September

浆果天堂

Завтрак в отеле, трансфер. Посещение природного музея, знакомство с животным миром, который предстоит увидеть. Собрав рюкзаки, мы отправляемся в путь.

8 公里

300 米

50 米

4 小时

3 天, 25 September

白海边疆

14 公里

50 米

250 米

4 天, 26 September

Полуденный отдых

Утром можно выспаться, отдохнуть на пляже, понаблюдать за приливами и отливами. Днём переезд в следующий лагерь.

7 公里

50 米

5 天, 27 September

小山丘

Потрясающие виды, открывается вид на Терский берег.

13 公里

650 米

150 米

6 天, 28 September

苔蘚的世界

11+1 公里

200 米

600 米

7 天, 29 September

Северный бор

Прогулка по лесу с брызгами воды в коленоглубоких зарослях.

8 天, 30 September

Переезд в Москву

Возвращение в Москву, размещение в том же отеле, принятие душа и праздничный ужин в одном из крупнейших ресторанов полярного города в мире.

4 公里

0 米

100 米

9 天, 1 October

Завершение программы

Завтрак включён, выезд из отеля не позднее 12:00.

安全是我的首要任务

两名向导

每6人配备一名向导，12人团队配备两名向导。

已探索路线

我专攻极地地区。请放心，路线已经过彻底探索和详细规划。

保持联络

团队已在紧急情况部注册。我随身携带备用 GPS、对讲机和铱星卫星通信器。城市协调员每天追踪我们的位置，并每天两次更新天气预报。

急救

所有向导均持有红十字会颁发的野外基础及高级急救证书。

专业装备

我只使用适合北极条件的装备，能抵御风暴和暴雨，确保您的温暖与安全。

保险

为每位参与者提供保险。

准备

我亲自与每位参与者讨论装备细节，以确保团队的最高安全性和舒适度。

装备

您将获得一份清单、详细的装备建议列表，以及户外商店的折扣。

Снаряжение

旅行背包，75升

背包的容量取决于您的经验和装备的便携性。平均来说，对于男性和女性来说是75升。背包应该合适。推荐：Osprey Aether Pro 70，Tatonka Yukon LT 60+10，Sierra Designs Flex Capacitor 60-80，Karrimor Jaguar SA2 Flex Pro 75+15。

防雨背包套

防雨套应该完全覆盖装满的背包并具有防风固定。建议使用硅胶浸润。

适合冻土层的防风帐

免费提供我的帐篷或协商您的帐篷。冻土层的风力可达25米/秒，所以我们只适合防风型。例如：Naturehike Cloud Peak 2，3FulGear Taiji 1，Hilleberg Enan，Hilleberg Anjan 2，Fjallraven Abisko 2，Helsport Lofoten 2。

睡袋（男性温度范围：0℃至-5℃，女性温度范围：-3℃至-9℃）

根据您的身高选择合适的睡袋，建议选择羽绒睡袋，例如Sivera 'Ирий'或'Сплав'Graviton Comfort。务必将其装入防水袋中，通常容量为12升。温度范围：男性0℃至-5℃（T.lim），女性-3℃至-9℃（T.lim）。

旅行垫（R-Value为2及以上）

建议使用厚度为7厘米以上并具有2 R-value保暖效果的充气垫。在毫无平坦的冻土带上。

技术垫

卡勒矩垫与充气垫或自充气垫一起使用，例如Isolon Fitness Flex，厚度为5毫米，重量为120克。

徒步杖

建议使用带有固定夹（夹子）的徒步杖。建议使用夏季环。

轻便的帐篷椅子

在帐篷里休息时，一定要有椅子。例如，重量为350克的Folding Stool凳子，重量为675克的'Сплав'Shell Light椅子或重量为510克的Helinox Chair Zero。

水杯、勺子、碗

水杯的最佳容量为450–600毫升，碗的容量为750毫升。钛制品的总重量不超过200克。还可以找到轻便且美观的椰树盆。

水瓶，0,5–1 升

根据背包的口袋和个人喜好，我们会选择软水袋（最好的选择是Hydrapack：Stow、Flux、Seeker）或塑料水瓶，例如Nalgene。

防水袋用于睡袋、衣服和电子产品

防水袋：用于睡袋 — 12 升，用于电子产品 — 7 升，用于衣服 — 12 升。

头灯

使用带电池的灯更方便，一般使用400流明的功率就足够了。我推荐Fenix和Nitecore的灯。

防蚊罩

防蚊帽最好是黑色的，Sea To Summit Ultra-Fine Mesh Headnet是个不错的选择，重量为23克。

Одежда

长袖T恤

1–2 件。最好是细薄的合成纤维，但美利奴羊毛也可接受。这是温暖天气下的主要衣服。长袖（long sleeve）可防止蚂蚁和蚊子叮咬，还能防晒，在多风天气中改善温度调节，并保护皮肤免受灌木枝条损伤。

薄型热裤

1 件。最薄的合成纤维热裤。它们能很好地排汗，几乎不保暖。它们的用途是与膜裤一起使用，以免在运动中过热。可以与软壳裤搭配穿着以保暖，或在温暖的夜晚将其用于睡袋。推荐：Sivera «Гета» 或 «Годобль»、«Сплав» Fresh 或 Motion。

中等保暖热内衣

热内衣套衫（保暖层）可完美搭配不同层次，可在行动中、营地和睡眠时使用。密度为 130–180 g/m2。推荐：«Сплав» Gulf Stream（套衫）、«Сивера» Вуйма。

软壳夹克和裤子

基本的行动服装。最好选择密度为100–160 г/м2的最轻软壳。裤子和夹克将提供高透气性和防止过热，对5–15 м/с的风速提供最佳保护，并在寒冷天气中移动时作为额外层。推荐：Sivera «Гран»、«Мураш»；«Сплав» Action Flex、Vector。M码夹克平均重量：250–350 г；裤子：170–250 г。

膜夹克和裤子

基本防雨和防暴风。适合2.5层膜或更耐用的3层膜（3L），最低指标为15000/15000及以上。在北方地区，Gore-Tex表现最佳，但其他膜料在价格/质量比方面也不错。最佳衬里密度为30–70 den。M码夹克重量：300–500 г；裤子：250–400 г。裤子需要有自动脱落功能（长侧边拉链）。推荐：Mountain Equipment Zeno、SMGear、«Сплав» Balance和Norrona、Haglofs、Bergans、Klattermusen等品牌。

综合保暖的夹克和裤子

在营地和一天中停留时的主要保暖。可以使用羽毛作为保暖材料，但在北方和俄罗斯寒冷地区，综合保暖材料在«活动隔热»（active insulation）类别中密度为60–80 г/м2表现更佳。参考：M码夹克重量为350–400 г，裤子为200–300 г。推荐：Arc'teryx Proton或Atom、Sivera «Фарис»或«Ледень»、Norrona Femund Thermo60、Black Diamond First Light Stretch Hoody 2.0、Mountain Equipment Kinesis、Patagonia Nano-Air Hoody等。保暖裤子应该是自动脱落式（带拉链，方便快速穿脱），长度略低于膝盖，保暖材料为60 г/м2。推荐：«Сплав» Quark或Sivera «Ледень»

徒步袜

3 双。双季或三季。合成纤维袜子可以排汗，压缩贴合脚型并防止水泡。推荐 Lorpen、Decathlon 或 «Сплав» 品牌。

膜袜和内衬袜

2 双。膜袜是保护脚部免受北方潮气和寒冷的完美解决方案。与全皮或羊皮面料的徒步鞋配合使用，它们可以保护您的脚。推荐 DexShell Running Lite 和 Ultra Thin Crew（通常尺码略小）。薄型合成内衬袜（liner）配合膜袜使用效果很好，在必要时可以穿在膜袜里面，保暖并进一步防止水泡。推荐 Lorpen Liner、«Сплав» Liner。

帽子和手套

在营地和行进中保暖。选择薄而轻的羽绒绒面料或 Power Grid。

头盔

防止日灼伤、蚊虫和风。选择取决于您的个人喜好，但我推荐带宽边或有颈部保护的帽子。它提供最大的保护和舒适。我推荐：Outdoor Research Sun Runner Cap, AONIJIE E4089 及其它类似产品，例如Aonijie E4610, Kailas Neck Flap, Buff Pack Sahara Cap Acai.

巴弗

旅行爱好者的心头好。保护脖子，必要时还可以保护后脑和耳朵免受风的侵袭。在行动中、营地以及睡觉时都可以使用。材料为薄型夏季材料，如Coolmax或CoolNet.

Общее

个人药箱

考虑个人特点的药物，纱布胶带卷，弹性绷带/护膝等。

文档

护照，带有防水包装的医疗保险单。

卫生用品

牙刷，牙膏，卫生纸。

Обувь

徒步鞋

对于冻土层来说，全皮中等硬度的鞋是最理想的，例如Meindl Kansas、Paradiso、Hanwag Tatra II。鞋子的尺码应该比正常尺码大约1.5码。建议试穿并立即配备好的Sidas Outdoor鞋垫：它们可以减轻对脚部的过度负担并减少水疱。

用于涉水、露营和住宿的第二双鞋

由于有深深的苔藓，建议穿上衣的'Crocs'或从'Ашан'、'Леруа Мерлен'、'О'Кей'等大型超市购买的EVA短靴。重量为350克以内。

向导

帕维尔*鲁登科

科尔斯基的大使和北方的忠实粉丝，我会为你和你一起探索它。

我已经徒步旅行了10年，认证教练指导，登山徽章，完成急救课程，雪崩课程。我在体育马拉松旅游学院任教，我参与了合金品牌设备的开发。

玛格丽塔普拉托诺娃

他在俄罗斯和国外徒步旅行超过5年，包括运动。她已经完成了急救课程，并不断学习新的东西，成为一个可靠的指导小组。

他是一个有创造力的人，他摄影，绘画，并受到北方严酷但有吸引力的美丽的启发。

四年前，我爱上了北方，现在我加入了鲁登科的队伍。他想让更多的人了解令人难以置信的北极。在团队中营造积极的氛围，并提供美味的食物。

参与者评价

阿里娜Ovsyannikova

我与帕夏的第一次旅行：白海，浆果疯狂。景观每天都在变化：我们穿过灌木丛，然后我们走在岩石上，然后走在沙子上，在海带上，在苔藓上。感觉就像是五次不同的徒步旅行！神奇的大自然！什么各种各样的秋天的颜色！当周围有这样的美丽时，你完全忘记了背上的背包。北方在实现梦想方面做得和俄罗斯天然气工业股份公司一样好-我们已经看到了北极光！有困难：帕夏迫使我们不要看我们的脚，因为到处都是奸诈的浆果。哦，这些空地上有巨大的美味蓝莓，蓝莓和越橘，这是一群13人无法应付的。这次旅行也提供了很多信息. 在开始之前，我们参观了Kandalaksha自然保护区的博物馆，以更好地了解该地区的居民。帕夏还准备了不同年份的地图和照片。我们甚至在放映机上看了纪录片！特别感谢第二个指南，罗马。在他的严格监督下，他们设法欣赏美景，收集蘑菇，并跟上小组。以及美味多样的食物。不是徒步旅行，而是疗养院！非常感谢苔原！为了美好的天气，为了结识新的有趣的人。我真的很喜欢这次徒步旅行,我绝对推荐给大家!

阿列克谢*戈尔巴乔夫

我想分享我对我们迷你冒险的印象。它有很多有趣的东西（奇怪的是，也有一个海），美丽，美味，有趣和信息！我真的不想告诉你所有的时刻从酒店，转让，路线，停车，晚餐，故事，电影和破坏最不愉快的印象，为未来的游客经典优秀组织:)一切都超出了赞誉！帕夏做的一切都很清楚，准时，所以有机，你甚至没有注意到它。在"我的敬意！"运动，一切都变成了美食之旅。整体氛围尽可能放松，只给出积极的情绪。一般来说，我强烈推荐，建议，说服，可能在任何地方都没有这样的东西。很少有人喜欢帕夏喜欢北方的自然，并准备分享它。 P.S.Northern sowing很好地补充了徒步旅行（冒险），但如果它不存在，我们都不会感到不安。

Ksenia Rychkovskaya

大自然的美丽令人难以置信：深红色的森林，一望无际的白色大海和疯狂的日落。路线并不困难，食物种类繁多，我回来时甚至不想要任何东西）帐篷是一种很酷的工具，任何天气都与它无关）我会再回来的）

阿纳斯塔西娅Nikonova

起初，我认为6天的徒步旅行是不够的，但事实证明，这是一个轻微的轻描淡写的感觉和渴望很快回来的完美时间量！我已经设法重新启动并与城市的喧嚣断开连接，但我还没有从徒步旅行中感受到"情绪饱和"的感觉！当你去徒步旅行时，你会为天气可能不同的事实做好准备，但是当你向北走时，你会不自觉地期待它会很冷！毕竟这是北方。我们很幸运，北方热情地欢迎我们。温暖的保暖夹克和羊毛裤没有派上用场，这真是太好了！北方让我感到惊讶的是，它不仅在周围，而且在我的脚下！我甚至会说它特别是在脚下！赤脚走在yagel和苔藓的地毯上是一种动觉的乐趣！我也不知道你还有什么地方可以那样"情感充电"你的脚。我一定会记得你脚下的海带嘎吱嘎吱的响声，以及你是如何像沼泽一样淹死在里面的！当然还有北极光。我个人的小乐趣是纸质地图，一本动物足迹的指南和关于Pomors生活的明信片，它补充了徒步旅行的气氛，这是再完美不过了。不是电话照片，而是明信片！魔鬼在细节！再次感谢Pasha如此高品质的组织，从第一个电话开始，以最后的晚餐结束！特别感谢你的安全感和信心，这是非常宝贵的！

罗曼*马尔科夫

从小，我就有一个梦想-去一个真正的徒步旅行，背包，帐篷，并必然步行，和一个地方，是很难到达，在那里你不能坐车=））

结果，我的随行人员中没有同事会支持我的想法。然后，在互联网上，我看到了一个视频，显示了一个导游帕维尔*鲁登科在科拉半岛徒步旅行。我没想多久！我写信给帕维尔，填写了一份问卷，我们打电话给我，我开始为竞选做准备。

我已经有了一些装备，但我得买点东西。帕维尔关于选择事物的备忘录帮助很大，水平是顶级的！!! 我有自己的帐篷，但即使没有，一切都提供了，如果你想要一个单人间，请，如果你想要一个双人间，没问题！ =))由于这是我第一次徒步旅行，所以问题比答案多得多，我收到了Pavel和我去的那些家伙的答案！

我特别想提一下这次徒步旅行的组织，我以五点的比例对它进行了10点的评价。这条路线的规划是为了让你总是可以补充水的地方，如果你走在一个或多或少的平坦的表面上，过境点的里程更长，如果你需要上坡，那么就更少了，这对我个人来说是一个有趣的经历！我想象的露营之旅有点不同）））

至于各种各样的景观和地貌，一切都是如此多样化，以至于没有两个地方彼此相似，每天你都会看到一些新的和有趣的东西，然后是浆果，然后是yagel的田野，当然，北极光引起了特别的喜悦！!! 我们在山里过夜的时候看到他了。.. 山。..星星。..发光。..没有别的是多余的，还有什么比这更美丽的呢？!!!=)))

我还想强调一下我们一起露营的团队，一方面，有很多陌生人，他们都是不同的。另一方面，每个人都是开放的，积极的，有不同的徒步旅行经验，在这方面，从他们那里学到新的东西是非常有趣的，所以我的徒步旅行技巧每天都被抽走了。很多！!!

是的！我想帕维尔现在会有另一个传说，关于一个游客有一个完全不同的杯子！!! 啊哈！这次旅行已经成为我生命中最令人惊叹，丰富多彩，难忘和惊人的冒险之一！

帕维尔，你有特别的尊重！我在按右键！北方不会放手的！=))

玛丽亚*斯捷潘诺娃

这次徒步旅行太棒了! 有这么多的美丽，就好像没有人曾经达到过，我们是第一个这样做的。

我想指出的是，对我来说，这真的是一个休息与我的头，当我不必担心的东西，照顾它。除了吓跑熊，但到了加息的中间，这有更多的信心和更少的恐惧。

食物很美味，Pasha和朗姆酒是超级享乐主义的厨师。安全性很高，我甚至没有怀疑。

研究科拉半岛的历史也是一个有趣的补充，当你，帕夏，热情地谈论它自己和研究一切。团队非常开朗。 2周后，我仍然想念你，想回到苔原那些美丽的北方日子！

米哈伊尔*兰达

我不知道什么是徒步旅行，我想在一个很远的地方，在一个美丽的地方，去迎接大海。有不同的人走在我旁边，有人已经知道什么是徒步旅行，有人和我一样。

他们说，为了传达你的想法或感受，你需要沿着同一条路线带一个人。帕维尔带领我们穿过浆果，美味的食物，令人难以置信的大自然，温暖的夜晚，真诚的故事，一切都很容易和乐趣，因为它应该是为那些知道并全心全意爱

谢谢，再见。...)

奥列格*贝德诺夫

在其中一个平台上观看另一个关于北方旅行的视频时，我在评论中发现了Pavel。当天晚上我写信给他，收到了详尽的答复，这对决定去露营起到了积极的推动作用。

我立刻喜欢上了帕维尔组织竞选活动的彻底，非正式的方法，对他来说没有小事。路线规划完美，考虑到白天和过夜的地方，水源等。在徒步旅行中，我惊喜地发现旅行者在晚餐后得到了休闲。

帕维尔打开投影仪，我们在"用餐帐篷"里观看纪录片和动画片，并讨论了这一天。远离文明的好处，我认为这对疲惫的游客来说是非常鼓舞人心的。

招募一个徒步旅行团体是Pavel的另一个伟大成就。在远足过程中，我们在小组内建立了非常热烈的关系。我们还在一般的聊天沟通。而且，希望在下一次徒步旅行中，我会再次看到我的"部落同胞"！

埃利亚*尤西波娃

在科拉半岛徒步旅行留下了令人难以置信的印象，并成为一个真正的冒险，将留在一个温暖的记忆的核心。每天早上都从风景如画的美丽景色开始，日子里充满了与新朋友的愉快交谈。

当然，一个特别的享受是美味的食物，我们每天都"装满"公斤新鲜蓝莓，蓝莓和越橘。科拉岛上的浆果是一个不可逾越的障碍。

我们研究了各种动物的踪迹，这是旅程中令人兴奋的一部分。我承认，起初有点吓人，尽管我是一个狂热的游客。然而，对安全的兴趣和完全的信心接管了-有时我甚至想至少从远处看到一个clubfoot。

但另一方面，我们了解了白海独特的动物群：我们观看了海豹，发现了星星，聆听了帕夏令人难以置信的故事–总的来说，我们感受到了这个名为科拉的惊人世

夜晚特别神奇：我们欣赏星空，当然还捕捉到了北极光。他们甚至穿着"睡衣"跑出帐篷，捕捉这种令人难以置信的大气现象。

我要感谢与我一起度过了一个星期几乎在地球边缘的人，另外还有导游Pasha Rudenko，他在整个路线上创造了舒适和友好的氛围。他的关心、专业和积极的态度使我们的旅行安全舒适.

这是非常，非常可悲的是，一切都结束得如此之快-有一个伟大的愿望，通过科尔斯基的惊人的地方再次行走。

克里斯蒂娜Prudnikova

白海徒步旅行令人难以置信！帕维尔照顾你并引导你沿着动物小径前进，而玛格丽塔则用她的技能激励你，并在困难时刻让你平静下来。

北方是美丽的，有好人，即使在恶劣的天气里也很舒适。
我永远感激你这次新的经历!

纳塔利娅*伊万诺娃

与帕夏在白海上的精彩之旅！

我们从帐篷里看到了北极光
✅看着熊与幼崽（从安全距离）
我们在投影仪上观看了Smesharikov（！!!）并且玩得很开心
来年吃得过饱蓝莓和越橘
我们躺在一个柔软的yagel上
我们听着帐篷里的海浪声

似乎很难在其他地方的一周内获得如此多的酷炫体验）因此，如果你正在看这次徒步旅行，我强烈推荐它！

这是我的8长离线徒步旅行。我去了几个大型的，知名的，不那么知名的旅游俱乐部，但我个人更喜欢和帕夏一起工作。:

1. 没有种族，匆忙和持续的压力，这需要更快的步行/包装/取水等。在这里，如果脚开始摩擦，他们停下来贴上补丁。天气变冷了/变热了-我们停下来换衣服。这一切都在合理范围内，当然）该集团的步伐并没有丢失，他们总是准时到达，但它在某种程度上比平时平静得多）

2. 有时间享受大自然，并获得高！我们停下来吃浆果，看海豹（顺便说一句，帕夏给了我们一个单眼），一张地图，并拍照。

3. 帕夏是北方的忠实粉丝，也是他工艺的爱好者。有趣的是，谈论这个地区，一般的徒步旅行，以及设备）这是非常激励和激励！我立刻想走得更多，回到北方，并以某种方式改善生活:)

4. 如果发生不愉快的事情，Pasha总是会提供帮助：你生病/走路很困难/带设备的东西等。 -这是非常好的，你可以冷静这个话题）

5. 酷路线！它非常多样化：首先是森林，然后是海边，然后是yagel的山丘，然后是从上面看到华丽湖泊的景色。美丽是疯狂的，你没有时间习惯它，因为景观经常变化）我们在路线上没有遇到任何其他团体，我们没有小径走路。它很酷，来自野性的感觉。

6. 美味的食物！美味多样。与此同时，女性模块（食物套装）的重量为4kg。一切都经过深思熟虑-例如，干肉，这是更容易和更美味。一份零食立即给每个人，这样你就可以在需要的时候吃，而不是在一般零食的时候吃）

嗯，总的来说，似乎帕夏的徒步旅行是关于享受大自然而不受痛苦的。我真的很喜欢这种方法，这就是为什么我在徒步旅行期间开始选择新的徒步旅行！

埃琳娜Orekhova

帕夏，谢谢你在白海度过了一个有趣的一周！

我特别想提一下:
-远足的良好规划和组织。其中一名参与者受伤的情况得到了非常专业的处理，提供了急救，组织了疏散，并提供了进一步的医疗援助。

我第一次和帕夏一起徒步旅行，但很快我就觉得我可以完全信任导游，一切都经过深思熟虑，提供和安全。当然，你需要仔细听，做你被告知:)））

-一个相当简单，平静，并在同一时间充满印象的路线-探索北方：森林，海洋，丘陵，苔原，北极光，动物观赏和野生的沉默。

-超级详细和有用的提示选择设备远足！

-关心每个参与者，感谢您花时间为大家：交谈，拍照，建议您目前需要的东西。

-一台投影机和电影在一个关于北方的徒步旅行！真是哇！

感谢丽塔，美味的食物和她不赶时间的事实））感谢安雅，美味的火鸡）））

康斯坦丁*伊万诺夫

我观看了帕夏关于科拉半岛徒步旅行的讲座，并对他谈论这个地区的热情感到惊讶。
不幸的是，当年所有的团体都已经招募完毕，我无法加入。

今年，我终于设法在"白海–超越北极光"徒步旅行中到达帕夏。我可以说，他留下了最生动的印象。在6的日子里，我得到的印象是我过着整个小小的生活。我们看到了一切：针叶林，海岸，苔原。我们抓住了北极光，遇到了海豹，一个双彩虹，甚至还有一只带着幼崽的熊（在安全距离，不要担心）

北方以其力量，宁静和鲜艳的色彩让我感到惊讶。

至于组织，帕夏是一个完美主义者。整个旅行都被考虑到了最小的细节. 他真诚地热爱北方，深谙装备，尽可能地思考组织问题。看到一个对自己的业务充满热情的人是非常鼓舞人心的–这是100％反映在结果中。

我真诚地建议大家触摸北方自然的魔力。帕夏一定会帮你的。

尼基塔*贝达列夫

帕夏，非常感谢你和你的助手们的专业精神！

优秀的组织和质量：所有的事情都经过精确的、结构化的和系统化的思考：物流、路线、时间表、食品、安全、信息支持、远足前后的额外计划。每个参与者的关注和关怀给我留下了深刻的印象。

感谢您公开分享您的专业知识和经验，并不断寻找和实施改进。可能没有更好的组织了。我们真诚地收到了很多快乐和愉快的印象！

我们很高兴结识了北方的大自然，我们一定会再次见面！

格里琴科

和帕夏一起去白海旅行是我最酷最难忘的！

我对长期自主徒步旅行有相当多的经验：从与一群朋友一起徒步旅行到大型和受欢迎的徒步旅行俱乐部。但我从未有过如此完整，愉快和舒适的体验。

非常感谢Pasha对Kola North的真诚爱，他真诚地与每位活动参与者分享。而他关于忙碌的露营生活的露营立场是一种独立的艺术！

在徒步旅行中，我们学到了很多关于这些地方的自然和人民的有趣的事情，受到帕夏对冒险的热情的启发，并享受了迷人的景色，这要归功于出色的路线。

我们看到了白色的大海，美丽的北方森林，以及各种形状和颜色的苔藓令人惊叹的苔原。与此同时，这条路线本身很简单，有强制性的停留来欣赏风景和享受北方浆果。

因此，如果你只是打算去第一次徒步旅行，反之亦然，厌倦了疲惫的力量测试，那么与Pasha Rudenko一起在白海上徒步旅行的机会是最令人愉快的消息！

在这里，您一定会从大自然，公司和新体验中获得极大的乐趣！

索非亚Orekhova

首先我要提一下出色的服务和整个组织的高水平。

这次旅行非常舒适，预订后立即变得清晰。指南会很容易地告诉你如何最好地到达那里以及带什么，当建议完全可操作时就是这种情况）。

所有个人额外的装备/食物都被证明是完全需要的。远足前后的住宿和休闲活动组织良好.

路线本身在视觉上非常漂亮。大自然是野生和多样的。在博物馆里做了一个关于我们能看到的动物的讲座后，就变得更加有趣了。

帕夏能够通过这样一种方式，你可以环顾四周，而不是在你的脚下的运动来思考。距离和集合也很匹配.

我还要注意的是，运动中的小组的组织，没有人跑，小组没有伸展。在需要的时候停止。
帕夏是一个导游，你可以沿着这条路线走，而不用担心任何事情。

阿丽娜*韦伯

这是我第一次在科拉半岛和秋季徒步旅行。感谢帕夏和安雅，我们设法爱和感受北方。

组织亲水平加息的所有阶段。从规划个人费用，设备咨询到旅行的最后晚餐的那一刻起，全力支持和参与。

一个深思熟虑的作者的路线-景观，景观，动植物，甚至天气条件都在一周内发生了变化。关心和关注在所有的天气条件下，最重要的是，一个积极和友好的态度，第一百个问题，太。他们是怎么做到的？! 虽然一开始我没有回到科拉的计划，但他们出现了。

有趣的是，与帕夏和安雅一起踏上新的路线，继续探索北方。

P.S.Pasha，我们花了一个队列，并在您的网站上组织了一个手表，以免错过新赛季的日历。我觉得要为徒步旅行而打架了！

加林娜*波诺马连科

我想写的第一件事是远足安全。
一种立即笼罩着你的感觉，无论白天还是黑夜，都不会离开你。一切都经过深思熟虑和提供。

这条路线给我留下了深刻的印象!
沿着白海岸边散步，潮湿的苔藓沼泽，明亮的秋天森林，在柔软的yagel上舒适地登上山丘。很难相信，在短短6天的旅行中就能看到这样的品种！

异常干旱进行了一些调整，但替代路线是事先知道的，并在现场进行了探索，因此无论是在美丽还是在停车场的舒适度上，我们都没有失去任何东西。

走路并不困难。由于两个指南，领先和关闭一个，可以选择一个轻松的步伐，或者相反，加速。所以没那么重要。，无论你是阿基里斯还是乌龟，无论如何都会遇到！

舒适的日常生活。一切都事先清楚地讨论过，总是有时间休息，打包而不大惊小怪和匆忙。

我们有一个非常友好的团队。北方吸引了这么多不同而有趣的人，真是太棒了！我们的导游组织了一个伟大的晚上娱乐。它是温暖和乐趣在任何天气！

最后但并非最不重要的是，菜单促成了一个好心情。每天似乎没有什么可以超越这顿晚餐，但第二天来了。.特别感谢美味的咖啡！

科尔斯基，我们看见你了！你真漂亮！你和我们在一起一辈子！

帕夏和安雅，非常感谢。

玛格丽塔普拉托诺娃

"用烧红的铁在心脏上燃烧
四个热词—"我一直想恋爱""

这就是我回到北方时的感觉！

从第一天起，你就爱上了无垠的苔原，科拉的自然，脚下柔软的雅格尔，严酷的风和寒冷的大海！

这是一个真正的北极热，我很幸运地在与帕夏一起徒步旅行时学会了它，一个没有他这个令人难以置信的故事就不会存在的人！你想感受北方真正的"温暖"吗？那我们应该和他一起去露营！

帕维尔*鲁登科热爱他的作品、自然和科尔斯基的历史，也热爱他带领的人们穿越无尽的苔原！

你可以永远在徒步旅行中谈论食物-它美味，多样，营养丰富！帕夏也有一个舒适的厨房，温暖了公司在晚上。

帕夏总是单独接近每个人，他的准备，一定会帮助你选择正确的装备远足。如果你想知道我的意见，那么与Pavel一起徒步旅行是最好的！

叶夫根尼流产

科拉北部是一个不可能来一次而不考虑回来的地方。对我来说就是这样，不管我有多少次没有去看望他，你带着心中的悲伤离开，他不会放手，这一年就是这样发生的。

在探索了科拉北部和巴伦支海海岸一段时间后，我决定去看看南方有什么，因为那里还有一个海，白海，还有谁比帕维尔*鲁登科更能带你去那里，离开坚不可摧的森林，沼泽，沉浸在苔藓中，穿过雅格尔，吃浆果到边缘，到海边去。决定已经做出，必须有一场运动。

科拉的天气创造了不可能的事情，没有雨水和高温使人们可以穿着靴子徒步旅行，因为水分显着减少，森林干燥，温度舒适，几乎完全没有雨水使这次徒步旅行尽可能放松。但情况并不总是如此，重要的是要知道科尔斯基不会原谅错误，也不喜欢放松的游客，所以你需要小心包装。

特尔斯克海岸被其多样化的性质所震撼，它与北部海岸不同，这是一个意外收获的森林，其中心只有奇妙的雅格尔林间空地，浆果海，没有老鼠和其他小型啮齿动物，因此没有捕食者（狐狸），可以在晚上在营地安排表演，以便粗心的游客。从山丘到大海和岛屿的虚幻景色，我们上岸后在退潮时走了两天，这只是空间。

五颜六色的水母，海带和其他海洋生物的海洋在你的脚下，在你面前，在岩石中，你可以看到那些以所有这些礼物为食的人，针叶林的主人是一只棕熊，他慢慢地在岸边徘徊，不注意游客，但你不应该放松，毕竟它是一种野生的非常大的动物，但他并没有冲突，因此，在发出一点噪音后，我们把他送到森林里吃浆果，我们自己继续前进。

大海本身比巴伦支海更平静，更安静，但它也拥有力量，一路上我们遇到了海豹，在一个大公司里航行，他们有时会看着我们，因为我们走着，看着他们通过单筒，顺便说一下，所有的安全和监视设备都是由导游提供的，这只是一个不切实际的方便服务。

路线上的食物是一个单独的故事，美食多种多样，非常有营养，如果你想在徒步旅行中减肥，那么这不是关于Pasha和Anya。这两个人准备了这样的菜肴，一些参与者说不出话来。我不会告诉你菜单的事,你自己看吧.

停车场的组织与美丽的北方自然的最佳景观和可能的径向步行没有背包。这条路线绝对没有压力，非常美丽，地点像电影一样相互变化，首先是森林，然后是大海，然后是森林，然后是山丘，湖泊，当然还有闪亮的，否则它不会是科拉。

有时似乎与Pavel Rudenko一起徒步旅行有一定的场景，一切都发生，好像根据他的说法，然后是熊，然后是鹧鸪，然后是辉光，然后是星落，发生这种情况时非常酷。

我强烈推荐这次徒步旅行作为一种手段，以摆脱多余的碎片在你的头，只是放松你的思想和身体。
北在血，火在胸。

[医]阿纳斯塔西娅

这是一次令人惊异的徒步旅行! 科尔斯基真漂亮！

我实现了一个古老的梦想-看到秋天的苔原。我们有一个非常激烈的冒险：我们看到熊，海豹，北极光，白海，在越橘和蓝莓的海洋中游泳，经历了恶劣的北方天气（谢谢，只为一天）。

我从人们那里得到了特别的乐趣！该团队是多样化和有趣的。

那么，这个运动的主要发现是Pasha和Anya！我很高兴这些家伙作为专业人士和人。完美的组织，对细节的关注，惊人的专业深度，伟大的幽默感，开放，真诚，敏感。

我非常高兴我有幸遇到了如此了不起的人。我对我们的旅程印象非常深刻，我期待着下个赛季。

纳塔利娅Komarova

我很高兴我在白海的苔原徒步旅行。

这是一个伟大的结束的季节和回味是惊人的! 该组织处于最高水平，对所有事情都充满信心-我有一个自驾背包的记录（13.5公斤，包括营养），而我采取了我需要的一切;一条非常平衡的路线-一个均匀的

路线多种多样-你没有时间习惯风景，你穿过森林/沿着海岸/沿着山丘，停车位在顶部。
安全处于最高水平-每个人都了解如何行动，照明弹，安全毯。最生动的情感当然是北极光和看熊。我们在瘟疫中度过了愉快的夜晚.

食物很美味，导师们都很细心和善解人意，最后一天增加了休息/餐厅/购物和博物馆之旅也很好。该团队是精心挑选的，我们没有伸展并以相当快的速度行走，准时停下来（并在正确的蓝莓-越橘的地方）。

一般来说，冬天的晚上会有一些怀旧的东西=）

价格

65,000 ₽

包含

Ночь в уютной гостинице перед походом, двухместный номер с душем, включен сытный "континентальный" завтрак
Ночь в уютной гостинице после похода, двухместный номер с душем, включен сытный "континентальный" завтрак
Комфортный трансфер. Из гостиницы к старту маршрута и обратно по окончании похода
Посещение музея
После похода бассейн, сауна и хамам
Оформление спортивной страховки на каждого участника во время похода
Качественное 3х разовое питание, готовит гид
Технологичное общественное снаряжение, спутниковая связь Iridium, групповой шатер от дождя и ветра Hilleberg, защита от комаров Thermacell, надежные палатки, мощные бензиновые горелки, котелки, персональная защита от медведей, спас одеяло, монокуляр для наблюдения за животными, ремнабор, групповая аптечка, рации и т.д.
Качественная, ветроустойчивая палатка
Работа двух гидов
Подробный гайд по снаряжению, скидки в магазинах, подробная консультация перед походом

不包含

Билеты в Мурманск и обратно
Питание в городе

我想参加白海：追寻北极光之旅之旅

日期:

23-30 9月 2026

难度:

3/5

距离:

65 公里

剩余名额:

5 共 12

提交申请后，您将收到一份参与者问卷。审核通过后，我们将致电您讨论细节。

预订需支付 20 000 卢布定金。提前30天以上取消可退款。若少于30天，仅在找到替代参与者的情况下退款。

常见问题

我能承受旅行中的负荷吗？

这在很大程度上取决于您的经验、体能和心理状态。仔细阅读项目计划 — 每个项目不仅有其难度等级，还指定了每日距离和累计上升高度。重要的是选择一个适合您负荷的项目。需要考虑背包重量、必要的适应高原反应期、气候和旅行活动部分的持续时间。正因为如此，我们对每一份申请都如此仔细 — 与向导商议并为您选择合适的路线。

背包有多重？

取决于路线，但平均在15到21公斤之间。女士的背包通常比男士的轻。背包的重量由您的个人物品和我们提供的装备组成：帐篷、睡袋、垫子和部分食品。我们的装备重量通常不超过10–15公斤。不要害怕重量 — 合适的背包可以均匀负载，使背负更轻松。如果在旅行中有负重人员或动物帮助，您的背包重量将大大减轻！在最大限度减轻负担的情况下，您可以只背一个5公斤的轻便日用背包 — 里面装有当天所需物品和小吃。

在旅行中如何保持卫生？

在大多数路线上，我们几乎每天都在小溪和湖中洗脸。山河和湖水的温度可能很低 — 大约3 – 5摄氏度，但在天气良好的时候甚至可以游泳！如果您想在长途旅行中感觉更自信，尤其是在城里，可以进行锻炼。为了洗脸和洗澡，建议带上环保产品，以免损害自然。向导们有户外厕所铲刀 — 到了现场一切都会展示并讲解！不埋藏纸张和卫生用品，而是带在身边，例如，放在个人垃圾密封袋中。建议带上湿厕纸 — 消耗更少，卫生更好。如果有机会，一定会在旅行结束时组织浴舍，或者在路线上的其中一天休息时搭建自己的户外浴舍。

情况如何？关于饮用水？

在每个路线上，我们事先都会考虑好在哪里取水。大多数情况下，是从泉水和清澈的小溪中取水，有时我们会使用过滤器或将水煮沸。向导总会提示哪些来源的水是安全的，哪些最好避免（例如，如果上游可能有动物）。重要的是要定期喝水，不要等到口渴。如果需要补充水或休息一下，只需说一声，我们总能找到合适的停止时间。

路线上有野生动物吗？是否需要带上自我防卫的工具？

在某些探险中，遇到熊或其他野生动物的可能性很大，但不必担心。每个向导都有防护工具，比如发出警告信号的焰火或者发射信号弹的枪支，没有必要自己购买。最重要的是仔细听从向导的指示。熊虽然看起来严肃，体型巨大，但它们是非常警惕的动物，不会主动寻找与人类相遇。

行程中如何安排饮食？

向导们会提前购买所需食品并根据参与者的人数和饮食限制制定菜单。早晨和傍晚有完整的热餐，中午在行进中有丰盛的小吃和热茶。野外厨房的主食是谷物、面条和豆类。我们用肉、奶酪和蔬菜补充菜肴，大多数情况下是用风干的。这样食品的重量更轻，保质期更长。此外，还有准备好的小吃：干果、果干、营养棒。还有晚上睡觉前喝茶时的甜点！如果你有过敏反应、不能吃某些食品或遵循特定的饮食方式，我们可以轻松调整野外菜单以适应你，但请事先告诉我们。我们会在付定金后的问卷中询问你。

营养如何安排？在营地需要做什么？

我们的向导会负责一切事宜，包括做饭、生火和搭建营地。您只需要搭自己的帐篷——在第一次停靠点，我们会教您如何搭建，以后您就可以自己完成。起床、吃早餐和出发的时间通常由向导在前一天晚上确定。在路上，我们会休息几次并停下来吃午餐。到达下一个停靠点后，您搭建帐篷，而向导们会准备晚餐。晚上，我们围坐在热茶旁分享感受，然后休息。如果行程中有休息日，起床时间可能会比平时晚一些——您可以在营地休息，也可以随组团出发。如果您想帮忙——比如捡柴火或打水——向导们总是欢迎您的支持。只需告诉他们，如果您想学点新东西或参与营地生活！