Esto depende en gran medida de su experiencia, condición física y actitud mental. Estudie atentamente el programa: cada expedición no solo tiene su propio nivel de dificultad, sino que también se indican las distancias diarias y el desnivel acumulado. Es fundamental elegir una expedición que se adapte a sus capacidades. Es necesario tener en cuenta el peso de la mochila, la necesidad de aclimatación, el clima y la duración de la parte activa del viaje. Por eso prestamos tanta atención a cada solicitud: lo consultamos con el guía y seleccionamos la ruta más adecuada para usted.

Depende de la ruta, pero de media pesa entre 15 y 21 kilos. Las mochilas de las mujeres suelen ser más ligeras que las de los hombres. El peso de la mochila se compone de sus pertenencias personales y del equipo que proporcionamos nosotros: tienda, saco de dormir, colchoneta aislante y parte de las provisiones de comida. El peso de nuestro equipo no suele superar los 10–15 kilos. No se asuste por el peso: una mochila bien ajustada distribuye la carga de forma que llevarla resulta mucho más fácil de lo que parece. Si en la expedición colaboran porteadores o animales de carga, ¡el peso de su mochila se reducirá notablemente! En la opción de descarga máxima, solo caminará con una mochila ligera de ataque de unos 5 kilos, con lo necesario para la jornada y los refrigerios.

En la mayoría de las rutas nos aseamos en arroyos y lagos casi a diario. La temperatura de los ríos y lagos de montaña puede ser baja, de unos 3 a 5 grados, ¡pero si el tiempo acompaña incluso se puede nadar! Si desea sentirse más seguro, especialmente en expediciones largas, comience a habituarse al frío en la ciudad. Para el aseo recomendamos utilizar productos ecológicos y biodegradables para no perjudicar la naturaleza. Para el baño, los guías disponen de palas de senderismo; ¡le mostraremos y explicaremos todo in situ! El papel higiénico y los productos de higiene no se entierran, sino que se recogen, por ejemplo, en bolsas herméticas individuales con cierre zip. Aconsejamos llevar toallitas o papel higiénico húmedo: menor consumo y mayor higiene. Siempre que sea posible, organizamos una sauna tradicional rusa (banya) al final de la expedición o montamos nuestra propia sauna de campaña directamente en la ruta durante uno de los días de descanso.

En cada ruta planificamos con antelación dónde nos abasteceremos de agua. En la mayoría de los casos son manantiales y arroyos cristalinos; en ocasiones utilizamos filtros o hervimos el agua. Los guías siempre le indicarán de qué fuentes es seguro beber y cuáles es mejor evitar (por ejemplo, si río arriba pudiera haber animales). Es importante hidratarse con regularidad, sin esperar a tener demasiada sed. Si necesita rellenar agua o hacer una pausa, simplemente avise: siempre buscaremos el momento propicio para detenernos.

En algunas expediciones la probabilidad de avistar un oso u otro animal salvaje es considerable, pero no hay motivo de alarma. Cada guía dispone de medios de protección, como bengalas o lanzacohetes de señales, por lo que no es necesario adquirirlos por su cuenta. Lo principal es seguir rigurosamente las instrucciones de los guías. El oso, a pesar de su aspecto imponente y su gran corpulencia, es un animal muy reservado que evita deliberadamente el encuentro con humanos.

Los guías compran los alimentos con antelación y diseñan el menú considerando el número de personas y las restricciones alimentarias de los participantes. Por la mañana y por la noche servimos comidas calientes y completas, y durante el día, en plena marcha, refrigerios energéticos acompañados de té caliente. La base de nuestra cocina de campaña son los cereales, la pasta y las legumbres. Completamos los platos con carne, queso y verduras, en su mayoría deshidratadas. De esta forma los víveres pesan menos y se conservan durante más tiempo. Además, disponemos de snacks preparados: frutos secos, fruta desecada y barritas nutritivas. ¡Y dulces para el té vespertino antes de dormir! Si tiene alergias, intolerancias alimentarias o sigue una dieta específica, adaptaremos el menú de la expedición sin inconveniente; solo le pedimos que nos lo notifique con antelación. Le consultaremos sobre ello en el formulario tras efectuar la reserva.

Nuestros guías se ocupan de todo: preparan la comida, hacen el fuego y organizan el campamento. Su única tarea será montar su propia tienda; en el primer campamento le enseñaremos con detalle cómo hacerlo para que luego pueda gestionarlo de forma autónoma. La hora de despertarse, desayunar y comenzar la marcha suele fijarse con el guía la noche anterior. Durante el camino hacemos descansos breves y paradas para el almuerzo. Al llegar a la siguiente zona de acampada, usted monta su tienda mientras los guías preparan la cena. Por la noche compartimos vivencias con una taza de té caliente y nos retiramos a descansar. Si el itinerario contempla una jornada de descanso, el toque de diana puede ser más tarde de lo habitual: podrá relajarse en el campamento o hacer una excursión radial con el grupo. Si desea colaborar, por ejemplo recogiendo leña o acarreando agua, los guías siempre agradecerán el apoyo. ¡Simplemente coméntelo si quiere aprender algo nuevo o implicarse en la rutina de campamento!