Футболка с длинным рукавом
1–2 шт. Лучше всего тонкая синтетика, но допустима и шерсть мериноса. Это основная ходовая одежда в тёплую погоду. Длинный рукав (long sleeve) защитит от укусов мошки и комаров, а также от воздействия солнца, улучшит терморегуляцию в ветреную погоду и защитит кожу от повреждения ветками кустарника.
Термокальсоны тонкие
1 шт. Самые тонкие синтетические термоштаны. Они прекрасно отводят пот и почти не греют. Их предназначение — использование с мембранными штанами, чтобы не перегреваться в движении. Ими можно утеплиться в комбинации со штанами софтшелл или использовать их в спальном мешке в тёплые ночи. Рекомендую: Sivera «Гета» или «Годобль», «Сплав» Fresh или Motion.
Среднее утепляющее термобельё
Кофта-термобельё (утепляющий слой) позволяет идеально комбинировать слои, её можно использовать в движении, в лагере и во время сна. Плотность — 130–180 г/м2. Рекомендую: «Сплав» Gulf Stream (пуловер), «Сивера» Вуйма.
Куртка и штаны софтшелл
Базовая ходовая одежда. Лучше всего подобрать самый лёгкий софтшелл плотностью 100–160 г/м². Штаны и куртка обеспечат высокую воздухопроницаемость и защиту от перегрева, оптимальную защиту от ветра скоростью 5–15 м/с, а также послужат дополнительным слоем в движении в холодную погоду. Рекомендую: Sivera «Гран», «Мураш»; «Сплав» Action Flex, Vector. Средний вес куртки в размере М: 250–350 г; штанов: 170–250 г.
Мембранная куртка и штаны
Базовая защита от дождя и штормового ветра. Подходит мембрана 2,5-слойная или более долговечная 3-слойная (3L) с минимальными показателями 15 000 / 15 000 и выше. В условиях Севера лучше всего себя показывает Gore-Tex, но по соотношению «цена/качество» подойдут и другие мембраны. Оптимальная плотность ткани — 30–70 den. Вес куртки в размере М: 300–500 г; штанов: 250–400 г. Для штанов важна функция самосбросов (длинная боковая молния). Рекомендую: Mountain Equipment Zeno, SMGear, «Сплав» Balance и бренды Norrona, Haglofs, Bergans, Klattermusen.
Утеплённая куртка и штаны из синтетики
Основное утепление в лагере и на остановках в течение дня. Допустим утеплитель из пуха, но в условиях Севера и холодных регионов России лучше себя зарекомендовала синтетика из категории «активная изоляция» (active insulation) плотностью 60–80 г/м². Для ориентира: вес куртки в размере М — 350–400 г, штанов — 200–300 г. Рекомендую: Arc'teryx Proton или Atom, Sivera «Фарис» или «Ледень», Norrona Femund Thermo60, Black Diamond First Light Stretch Hoody 2.0, Mountain Equipment Kinesis, Patagonia Nano-Air Hoody и др. Утеплённые штаны-самосбросы (с молниями, чтобы быстро надеть) должны быть длиной чуть ниже колена, с утеплителем 60 г/м². Рекомендую: «Сплав» Quark или Sivera «Ледень».
Треккинговые носки
3 шт. Двух- или трёхсезонные. Синтетические носки позволяют отводить пот, компрессионно сидят на ноге и защищают от мозолей. Рекомендую модели от Lorpen, Decathlon или «Сплав».
Мембранные носки и лайнеры
2 шт. Мембранные носки — идеальное решение для защиты ног от влаги и холода на Севере. В паре с полностью кожаными/нубуковыми треккинговыми ботинками они защитят ноги. Рекомендую: DexShell Running Lite и Ultra Thin Crew (обычно немного маломерят). Отлично работают с тонким синтетическим носком-лайнером (liner), который при необходимости надевается под мембранный носок, утепляя и дополнительно защищая ноги от мозолей. Рекомендую: Lorpen Liner, «Сплав» Liner.
Шапка и перчатки
Утепление в лагере и в движении. Выбирайте тонкий и лёгкий флис или Power Grid.
Головной убор
Защита от солнечных ожогов, комаров и ветра. Выбор зависит от ваших личных предпочтений, но моя рекомендация — кепка с широкими полями или защитой шеи. Она даёт наибольшую защиту и комфорт. Рекомендую: Outdoor Research Sun Runner Cap, AONIJIE E4089 и другие аналоги, например Aonijie E4610, Kailas Neck Flap, Buff Pack Sahara Cap Acai.
Бафф
Любимый аксессуар туриста. Защищает шею, а при необходимости — затылок и уши от ветра. Используется как в движении, так и в лагере и во время сна. Материал — тонкий, летний, вроде Coolmax или CoolNet.
Все проводники прошли курс базовой и расширенной первой помощи в Красном Кресте в условиях дикой природы и удалённых районах
Написать в Telegram 
