Lappland: Trek zu den Weißen Hügeln mit Skis

Question 1

Thermos

Answer

Im Winterexpedition gibt es keinen gewohnten Zugang zu Wasser, bei Minustemperaturen frostet alles ein. Deshalb schmelzen wir täglich Schnee auf leistungsfähigen Brennern.

Zu Frühstück und Abendessen gibt es immer kochendes Wasser für Tee und frisch gemahlenen Kaffee.

Für den Wandertag und für die Schlafzeit kochen wir zusätzlich Wasser für individuelle Thermosflaschen. Empfohlener Thermosvolumen: 0,7–1 l.

Question 2

Essen im Exkursionslager

Answer

Frühstück:
Reis-, Hafer- und Gerstensuppen mit trockenen Beeren, Kokosstreu, Nüssen, Sesam, Zuckat und Jams mit verschiedenen Geschmacksnoten für jeden Tag.

Mittagessen:
Firmeneigener gerösteter Burrito und Kola-Brotzeitbrot auf Brot, Keksen und Fladenbrot mit Carbonat, Leberwurst und Schinkenwurst. Verschiedene qualitativ hohe Käse.
Heißer eingeschütteter Tee mit Beeren und Kräutern oder frisch gemahlener Kaffee mit Schlagobers.
Süße Kekse.

Abendessen:
Geschmackvolle vollwertige Gerichte aus Soba, Nudeln, Kartoffeln, Reis und Gerste mit trockenen Gemüse, Krebsen, Pilzen und Fleisch von Ren, Strauß und Truthahn.
Heißer Tee und Süßes.

Individueller Snack:
Trockenes Fleisch, Nüsse, Mango, Ananas, Getreide- und süße Snackbarfen mit Berechnung für jeden Tag.

*Wenn Sie gegen Nahrungsmittel allergisch sind oder intolerant sind, geben Sie dies in der Teilnehmeranmeldung an, und wir ersetzen das Produkt.

Question 3

Die Guide kochen

Answer

In meinen Exkursionen gibt es keine Dienste. Das Essen wird von den Guide vorbereitet.
Dies ermöglicht es, einen hohen Standard der Gerichte zu gewährleisten, gibt Ihnen mehr Zeit zum Entspannen, Sozialisieren und dem Genießen der Natur. Dabei haben wir eine sehr gemeinschaftliche Atmosphäre im Ausflug, deshalb findet jede private Initiative, um zu schneiden und auszubreiten, immer Anklang.

Question 4

Gruppe Zelte

Answer

In offenen und windigen Bedingungen des Nordens verwenden wir für Frühstück und Abendessen den Gruppe Zelt von Hilleberg, das wir liebevoll Chum oder Wetscha nennen.
Die gesamte Gruppe stellt es auf Stände und Ausleger mit Schaufeln auf. Im Inneren graben wir ein Loch für die Füße und setzen uns auf die Decke.

Das Zelt schützt vor dem Wind und schafft eine unglaubliche Wohlfühlatmosphäre, und die Wärme der Benzinbrenner erhöht die Temperatur im Inneren etwas, was exzellente Voraussetzungen für Kommunikation und gemeinsame Entspannung schafft.

Question 5

Bahn билеты

Answer

Wir treffen uns am 22. Februar 2026 um 7:00 Uhr an der Bahnstation der Stadt Kandalaksha in der Murmansk области. Hier kann man nur mit dem Zug oder mit dem eigenen Auto hinlangen.

Unser passender Zug ist der Fernzug 016 "Arktika", der um 6:50 Uhr an der Bahnstation Kandalaksha eintrifft. Die Tickets gehen 90 Tage vor der Reise in den Verkauf. Skier und einen Reisetrunk/Rucksack mit Ausrüstung können Sie auf dem dritten Bordbett eines Plätzlewagons unterbringen. Im Abteil ist es etwas enger, aber ausreichend für unseren. Denken Sie daran, dass Skier immer in einem Transportbeutel mitgeführt werden müssen.
Bei besonderer Notwendigkeit kann der Gepäck in einen spezialisierten Wagen abgegeben werden, indem Sie das Gepäck vorher beantragen und bezahlen.

Bevor Sie losmarschieren, legen Sie Ihre persönliche Ausrüstung in die Pulkas und lassen Sie Ihre Stadtgegenstände und den Rucksack/Reisetrunk, mit dem Sie sie transportiert haben, in der Speicherzimmer des Hotels.

Zurück:

28. Februar 2026, das Programm ist beendet, Abfahrt aus dem Cottage bis 12:00 Uhr.
Transfer zur Bahnstation Kandalaksha, wählen Sie den Zug zurück, der Ihnen zeitlich am besten passt. Sie können in Kandalaksha spazieren gehen und die ikonischen Orte besuchen.

Ich möchte darauf hinweisen, dass es hier keine Flughäfen gibt. Der nächste Flughafen ist eine Stunde entfernt, "KVK Apatity, Kirowsk" oder vier Stunden mit dem Auto zum Flughafen "MMK Murmansk".
Für diejenigen, die sich für zwei aufeinander folgende Skimarschen angemeldet haben, Lappland + Hohe Nordseite, fahren wir zusammen mit dem Transfer nach Murmansk am 28. Februar.

Question 6

Wetter

Answer

Ende Februar eignet sich gut für Skitouren auf der Halbinsel Kola.
Der Tageslichtzeitraum nach der Polarniacht wird von 8:15 bis 18:00 Uhr üblich.

Der Durchschnittstemperaturbereich liegt tagsüber zwischen 0 und -20 Grad, nachts zwischen -5 und -30 Grad, es kann aber auch kälter werden. Auch die Temperaturgefühle können wegen Wind und Meerfeuchtigkeit anders sein.

Temperaturschwankungen schwanken von +3 bis −30 °C. Am häufigsten liegt der Tagstemperaturwert bei −15 °C, der Nachtwert bei −20 °C.
Die Temperaturgefühle können wegen Wind und Feuchtigkeit des Weißen Meeres anders sein. Wir können den Wind tagsüber während der Überquerungen des Weißen Meeres und auf den Gipfeln der Fjelle bei den radialen Ausflügen spüren. Das Lager richten wir in einem Waldgebiet ein, das uns zu einem größeren Teil schützt.

Als optimale Schutzkleidung eignen sich eine dichte Softshell-Jackete und -Hosen. Außerdem Windschutzhandschuhe und -mütze.
Eine Skiflugmaske und eine Balaclava schützen Gesicht und Augen vor Wind und Schneesturm.
Im Lager morgens und abends, wenn die Aktivität nachlässt, ist ein gefütterte Jacke, Hosen und Stiefel notwendig.
Für den Schlaf ist eine Kombination von Pumph und aufgeblasenen Matten optimal, zusammen mit einem R-Wert von 4+ und einem Schlafsack für einen Grenzwert von −30 °C T.lim.

Weitere Informationen finden Sie im Ausrüstungsbereich.

Question 7

Wie man es nicht frösteln lässt

Answer

Im Trekking haben wir keine äußere Wärquelle, kein Feuer oder Ofen. Aber das ist für uns kein Problem, sondern im Gegenteil ein Vorteil. Wir hängen nicht von Holz ab, vergeuden keine Kräfte und Zeit für die Flammen und schädigen unsere Kleidung nicht durch Funken, sondern verwenden warme Kleidung und Ausrüstung, wobei wir sie so auswählen, dass es selbst in bitterer Kälte warm und gut ist.

Daher hat die ausgewählte Ausrüstung entscheidende Bedeutung, folgen Sie den Empfehlungen und schämen Sie sich nicht, Fragen zu stellen. Bei richtig ausgewählter Ausrüstung werden Sie sich warm und geschützt fühlen.

Für zusätzliche Wärme können Sie chemische Heizungen verwenden. Sie können sie zum Beispiel nachts oder tagsüber an die Füße, Hände oder Brust kleben. Ich gebe jedem zwei Paar Heizungen, aber wenn Sie ihre Anzahl erhöhen möchten, kaufen Sie sie vorher. Wichtig: Sie werden nur durch Wärme aktiviert und erwärmen sich, also müssen sie vor der Aktivierung in der Brusttasche der Basislayer sein, und ihre Wirkung ist nur ergänzend, weil die Wärme davon gering ist.

Der beste Weg, sich schnell zu erwärmen, ist, das Blut im Körper zu bewegen, dafür müssen Sie mit den Armen und Beinen schlagen, hüpfen und innerhalb von Minuten spüren, wie es beginnen wird, sich zu erwärmen.

Question 8

Schlafen in der Zelte

Answer

Um maximalen Komfort und Sicherheit zu gewährleisten, stelle ich Tunnelzelt von Hilleberg, Helsport und Fjallraven zur Verfügung.
Der Boden- und Innentent aus Stoff schützen Sie vor dem Wind. Der starke Tente, die Bögen und die vielen Ausleger geben Windstille.

Die Zelte sind für drei bis vier Personen ausgelegt, aber wir werden uns für einen bequemen Schlaf zu zweit und zu dritt einrichten, so dass pro Person 70–80 bequeme Zentimeter Breite zu verzeichnen sind. Notwendige Nachtsachen in Wasserdichten Taschen werden in das Zelt oder den Vorraum gepackt, die restlichen bleiben im Pulka.
Die Verteilung der Zelte erfolgt vor der Tour im Telegramm-Chat.

Ich zeige im Briefing noch in Murmansk, wie man Zelte aufstellt und abbaut.
Wenn Sie Ihr eigenes Zelt haben und es gerne mitbringen möchten, geben Sie es in Ihrer Teilnehmeranmeldung an und besprechen Sie es mit mir.

Question 9

Reparatursatz und Apotheke

Answer

Ich habe einen Gruppenreparatursatz und eine Apotheke.
In der Apotheke sind Grundmedikamente, Salben, Pflaster und Verbandmaterial vorhanden. Nehmen Sie unbedingt Ihre eigene Apotheke mit gängigen Medikamenten mit Berücksichtigung Ihrer individuellen Besonderheiten mit, die Sie kennen. Denken Sie daran, dass im Winter alle Flüssigkeiten und einige Salben einfrieren. Als Regel wiegt die private Apotheke nicht mehr als 100 Gramm.

Im Reparatursatz ist alles Nötige, von einem Multitool, Patches, Nadeln mit Fäden bis zu einem Ersatzski von Fischer mit der universellen Befestigung Hagan Xtrace Pivot. Wenn Sie gerne Ihren eigenen Reparatursatz mitbringen möchten, ist das eine gute Lösung, so erhöhen wir den Stabilitätsbestand der Gruppe und können sicherstellen, dass sich kleine Bedürfnisse schnell erfüllen lassen. Wenn Sie keinen Reparatursatz haben, machen Sie sich keine Sorgen, Sie können vollauf auf mich zählen.

Question 10

Nacht im Cottage vor der Tour

Answer

Einzug am 22. Februar direkt nach dem Zug in Drei-Personen-Zimmer im Cottage. Jedes Zimmer hat Dusche und Toilette. Es gibt eine Küche, Billard, Tischtennis und einen Kamin.

Question 11

Nacht im Cottage nach der Tour

Answer

Nach der Tour kehren wir am Mittag des 27. Februar in unser Cottage zurück. Gehen in die Sauna, feiern einen Festessen, schlafen aus und erholen uns. Am 28. Februar fahren wir vor 12:00 Uhr ab zur Bahnstation Kandalaksha.

Question 12

Werde ich mit der Belastung im Trekking zurechtkommen?

Answer

Das hängt zum großen Teil von Ihrer Erfahrung, körperlichen Vorbereitung und psychischen Einstellung ab. Studieren Sie die Programmbeschreibung sorgfältig — jede Tour hat nicht nur ihre eigene Schwierigkeitskategorie, sondern es sind auch die täglichen Distanzen und Höhenmeter angegeben. Es ist wichtig, eine Tour zu wählen, die für Sie optimal in Bezug auf die Belastung ist. Es muss der Rucksackgewicht, die Notwendigkeit der Akklimatisierung, der Klima und die Dauer der aktiven Teil des Reisens berücksichtigt werden. Deshalb gehen wir so sorgfältig mit jeder Anfrage um — wir raten mit dem Guide und wählen die geeignete Route für Sie aus.

Question 13

Wie viel wiegt der Rucksack?

Answer

Es hängt von der Route ab, aber im Durchschnitt von 15 bis 21 Kilogramm. Bei Frauen sind die Rucksäcke üblicherweise leichter als bei Männern. Das Gewicht des Rucksacks setzt sich aus Ihren persönlichen Gegenständen und aus der Ausrüstung zusammen, die wir Ihnen geben: Zelte, Schlafsäcke, Matten und Teil der Nahrungsmittel. Das Gewicht unserer Ausrüstung beträgt normalerweise nicht mehr als 10–15 Kilogramm. Fürchten Sie sich nicht vor dem schweren Gewicht — ein richtig ausgewähltes Rucksack verteilt das Gewicht so, dass es viel leichter zu tragen ist, als es scheint. Wenn im Trekking Porträs oder Lasttiere helfen, wird das Gewicht Ihres Rucksacks deutlich geringer sein! Bei der maximalen Entlastungsvariante können Sie mit einem leichten Tagesrucksack von 5 Kilogramm gehen — mit den nötigen Sachen für den Tagesmarsch und Snacks.

Question 14

Wie ist es mit der Hygiene im Trekking?

Answer

Auf den meisten Routen waschen wir uns an Bächen und Seen fast jeden Tag. Die Temperatur der Gebirgsflüsse und Seen kann niedrig sein — etwa 3–5 Grad, aber wenn das Wetter gut ist, kann man sogar schwimmen! Wenn Sie sich sicherer fühlen wollen, vor allem in langen Trekkingtouren, üben Sie sich im Stadtgebiet schon ein. Für das Waschen empfehlen wir Ihnen, ökologische Mittel mitzunehmen, um der Natur nicht schaden zu können. Für den Toilettenbesuch haben die Guide feldmännische Toilettenlöffel — alles zeigen und erzählen wir Ihnen vor Ort! Papier und hygienische Artikel graben wir nicht ein, sondern nehmen sie mit uns mit, beispielsweise in individuelle Müllzip-Lock-Beutel. Wir empfehlen Ihnen feuchtes Toilettenpapier mitzunehmen — geringerer Verbrauch und zusätzliche Hygiene. Wenn es möglich ist — organisieren wir unbedingt einen Badehaus am Ende der Tour oder machen unser eigenes feldmännisches Badehaus direkt auf der Route an einem der Tage.

Question 15

Wie steht es um die Trinkwasserversorgung?

Answer

Auf jeder Route planen wir voraus, wo wir Wasser aufnehmen werden. Meistens sind das Quellen und saubere Bächle, manchmal verwenden wir Filter oder kochen das Wasser. Die Guide geben immer Tipps, aus welchen Quellen sicher zu trinken ist und von welchen besser Abstand zu halten ist (z.B. wenn es Tiere weiter oben im Flussverlauf geben kann). Es ist wichtig, regelmäßig zu trinken, nicht zu warten, bis man starken Durst hat. Wenn Sie Wasser nachfüllen oder eine Pause machen möchten, sagen Sie es einfach – wir finden immer einen geeigneten Moment zum Anhalten.

Question 16

Gibt es wilde Tiere auf der Route? Muss man Mittel der Selbstverteidigung mitbringen?

Answer

In einigen Touren ist die Wahrscheinlichkeit, einem Bären oder einem anderen wilden Tier beizutreffen, groß, aber es gibt keinen Grund zur Besorgnis. Jeder Guide hat Schutzmittel bei sich – Scheinwerfer oder eine Raketengewehr, es ist nicht notwendig, sie selbst zu kaufen. Das Wichtigste ist, den Anweisungen der Guide genau zu folgen. Der Bär ist, obwohl er düster aussieht und groß ist, ein sehr verstecktes Tier, das keinen Kontakt mit Menschen sucht.

Question 17

Wie ist die Verpflegung während der Tour organisiert?

Answer

Die Guide kaufen vorbereitet die benötigten Produkte und stellen einen Plan zusammen, wobei die Anzahl der Personen und die Ernährungseinschränkungen der Teilnehmer berücksichtigt werden. Morgen- und Abendessen sind vollumfängliche heiße Mahlzeiten, und am Tag während des Übergangs gibt es sättigende Snacks mit heißem Tee. Das Fundament der Zeltlagerkuhne bilden Getreide, Nudeln und Bohnen. Wir ergänzen die Gerichte mit Fleisch, Käse und Gemüse, meistens trocken. So wiegen die Produkte weniger und halten länger. Außerdem gibt es vorbereitete Snacks: Nüsse, Trockenfrüchte, energiegebende Bars. Und etwas Süßes zum abendlichen Tee vor dem Schlafengehen! Wenn Sie Allergien haben, bestimmte Produkte nicht vertragen oder eine bestimmte Ernährungsweise befolgen – wir passen das Zeltlageressen problemlos an Sie an, bitte informieren Sie uns aber vorher. Wir werden Sie danach fragen, nachdem Sie die Anzahlung getätigt haben.

Question 18

Wie ist das Leben organisiert? Muss man im Lager etwas tun?

Answer

Unsere Guide kümmern sich um alles — sie kochen, machen Feuer und richten das Lager ein. Sie müssen nur Ihren eigenen Zelt aufstellen — am ersten Lagerplatz zeigen wir Ihnen unbedingt, wie das geht, damit Sie es danach selbst können. Die Zeit für Aufstehen, Frühstück und den Ausflug wird vom Guide am Abend zuvor abgesprochen. Unterwegs machen wir kurze Pausen und halten an, um zu Mittag zu essen. Wenn wir am nächsten Lagerplatz angekommen sind, stellen Sie das Zelt auf, während die Guide das Abendessen kochen. Abends teilen wir unsere Eindrücke über einen Becher heißen Tee und gehen schlafen. Wenn im Tourprogramm ein Tage bleibt, kann es später als üblich losgehen — Sie können im Lager ruhen oder sich mit dem Rest der Gruppe auf eine Radialtour begeben. Wenn Sie helfen möchten — zum Beispiel Holz sammeln oder Wasser holen — die Guide freuen sich immer über Unterstützung. Sagen Sie einfach, wenn Sie etwas Neues lernen oder am Lagerleben teilnehmen möchten!

Lappland: Trek zu den Weißen Hügeln mit Skis

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