极北地区:前往白海的滑雪之旅

日期
7-17 3月 2026
时长(天)
11 天
难度
4/5
高级难度

长距离高难度路线。

  • 背包重量:最高 25 公斤
  • 每日行程:最高 20 公里

行程时长:8-14 天。

在没有路径的野生苔原上前行。每日里程和速度均高于平均水平。路线可能包含艰难的山口、渡河、岩石地形或茂密灌木丛。需要耐力、心理韧性,并建议提前 4-6 个月进行针对性体能训练。

适合人群:有自主徒步经验、希望挑战更远路程的徒步者。

距离
101 公里
团队
12 人

关于行程

原创探险

极北地区 — 雪橇前往白海。

使用北极雪橇在白海沿岸的冻土带上进行自主徒步,在没有炉子的情况下在隧道帐中过夜。雪橇和帐篷提供。

我们从位于白海海岸的古老的渔村捷里别尔卡开始行程。由于温暖的墨西哥暖流,这是俄罗斯唯一不冰封的北极海域。我们有机会在冬季沿海滑雪,观看汹涌的海水拍打岩石。这是人生中最不寻常的体验之一。营地设在开阔的冻土带和海湾中。为了最大程度地确保安全,我们使用了世界上最好的帐篷,它们在北极点和南极点都经受过考验:Hilleberg、Helsport、Fjallraven,提供舒适的两人和三人住宿。

徒步旅行正值假期,安排请假更方便。

详细信息

探险适合谁

路程、时长和自主性适合具有自主式雪橇徒步经验并在无炉子情况下过夜的游客。必须为寒冷的风和冬季条件做好准备,精心挑选的装备对于在极北地区的冬季条件下保障安全至关重要。仔细准备可以让您享受到惊人北方的美景。

探险区域

该地区的地貌对于雪橇旅行来说完全独特。只能与邻近的挪威地区芬兰马克相比。这是由于冰川时代的影响,当时冰川刻出了奇特的小丘。冬季这里的冻土带景色独特。风吹雪并扫平所有的不平,而不高的小丘提供了滑雪的绝佳机会。风吹起来会改变道路,有时会在几天内将通往捷里别尔卡的道路埋起。

我们将根据情况进行调整,如果转移当天发生这种情况,我们将尽量使用特殊的轮式车辆前往,我们还预留了两天备用时间。因此,谨慎地安排几天备用假期和可退款的机票。

原创路线

我的路线历史始于一张地图。我独立设计并在单人探险中完成。我热爱科拉北部的自然,已经十年了,每年都探索它的所有角落。在程序中,您找不到具体的地名,以防止大规模复制。但您可以肯定的是,它设计得无懈可击,您将看到该地区真正最美丽的地方。

每日行程

1 天, 7 March
在莫斯科维克相遇

从14:00开始,我们将入住莫斯科维克的斯堪的纳维亚风格的别墅,三人一间房。16:00举行简报,相互认识,分配食品模块,安全指导,检查装备,滑雪板,学习搭建隧道帐。您可以在厨房或莫斯科维克的餐厅之一用餐。在别墅过夜。 

2 天, 8 March
转运,行程第一天

在厨房用早餐,将装备装入转运车,前往跳跃点所在的特里别尔卡村。路上大约需要3小时,但可能会因天气原因而耽误。 
穿上滑雪板,前往第一个露营点。

9 公里
200 米
150 米
3 小时
3 天, 9 March

根据积雪情况,我们使用Kamus或在刻痕上行走。习惯于背上没有背包的情况下,与雪橇一起行动的不寻常的美好感觉。

14 公里
120 米
90 米
4 天, 10 March

穿越积雪的草原和冰封的湖泊。在两座垂直岩石之间搭建营地。

15 公里
150 米
200 米
5 天, 11 March
休息日

环线。带上小背包,前往海边和海滩,赏玩海浪,并从雪坡上滑下。这是为防止遇到恶劣天气而准备的备用日。

10 公里
200 米
200 米
6 天, 12 March

穿越风景如画的海湾后,在冰湖边搭建营地。

14 公里
180 米
200 米
7 天, 13 March
休息日

环线。背上小背包,登上一座可以远眺的高山,然后前往沙滩。这是为防止遇到恶劣天气而准备的备用日。

9 公里
350 米
350 米
8 天, 14 March

穿越开阔的草原。 

12 公里
100 米
100 米
9 天, 15 March

今天将穿越许多雪坡,并与雪橇一起享受长下坡。

15 公里
400 米
400 米
10 天, 16 March

到达特里别尔卡村,坐上转运车,前往莫斯科维克的酒店。休息一下,然后前往莫斯科维克的餐厅之一,庆祝这次行程,品尝当地菜肴。

3 公里
50 米
100 米
3 小时
11 天, 17 March
项目结束,从酒店退房时间为12:00之前。

聪明的做法是购买可退款的返程票,或者将返程票推迟几天,因为前往特里别尔卡的道路可能会因天气原因关闭,有时会持续十天,但通常为1-2天。 

由于天气和其他重要的影响因素,路线可能会做出调整。

 

 

安全是我的首要任务

两名向导
每6人配备一名向导,12人团队配备两名向导。
已探索路线
我专攻极地地区。请放心,路线已经过彻底探索和详细规划。
保持联络
团队已在紧急情况部注册。我随身携带备用 GPS、对讲机和铱星卫星通信器。城市协调员每天追踪我们的位置,并每天两次更新天气预报。
急救
所有向导均持有红十字会颁发的野外基础及高级急救证书。
专业装备
我只使用适合北极条件的装备,能抵御风暴和暴雨,确保您的温暖与安全。
保险
为每位参与者提供保险。
准备
我亲自与每位参与者讨论装备细节,以确保团队的最高安全性和舒适度。

推荐理由

1/10
独特的北极风格

雪橇搭配大型雪鞋。

北极光

从帐篷中直接可见。

世界上最好的装备

精心设计到每一个细节,确保安全和舒适。

独特的徒步区域

靠近巴伦支海。

不需要跋雪

由于北风的关系,我们在坚硬的雪面上行进。

荒野之地

不会遇到其他游客。

没有值班

导游准备精致的野外美食。

住宿两晚

在徒步前后各休息一晚。

为参与者购买保险

徒步活动在应急管理部门注册。
使用卫星通信。
安全优先。

每12名参与者配2名导游

关爱倍增。

行程详情

保温瓶
在冬季远足中没有习惯性的水源,在零下温度下一切都会冻结。所以我们每天都用大功率煤气炉烧化雪。

早餐和晚餐时总是有开水供喝茶和新鲜磨砂咖啡。

在行进期间和睡觉时间,我们还会额外煮水,以备个人保温瓶使用。建议保温瓶容量为0,7–1升。
徒步旅行中的饮食
早餐:
每天都有不同口味的米粉、稷米、燕麦粥,配上干果、椰子仁、坚果、芝麻、果干和果酱。

午餐:
特色烤炒墨西哥饼和科拉三明治,配上碳酸鹅蛋、腊肠和熏肉。各种高质量奶酪。
热的果蔬茶或新磨咖啡加牛奶。
甜点饼干。

晚餐:
用豆腐皮、面条、土豆、米饭和麦片,配上干蔬菜、虾、蘑菇和鹿肉、鸟肉制作的美味丰盛菜肴。
热茶和甜食。

个性化加餐:
干肉、坚果、芒果、菠萝、谷物和甜味脆片,每天都有。

*如果您对某些食品过敏或不耐受,请在参与者申请中说明,我们将替换食品。
Готовят проводники
В моих походах нет дежурств. Еду готовят проводники.
Это позволяет обеспечить высокий стандарт блюд, дать вам больше времени на отдых, общение и созерцание природы. При этом у нас очень командная атмосфера в походе, поэтому личная инициатива порезать и разложить — всегда находит отклик.
集体帐篷
在北方开阔而多风的环境中,我们使用Hilleberg集体帐篷吃早饭和晚饭,温情地称它为'帐篷'或'帐账'。
全体成员一起安装在支架和拉绳上,使用铁锹。在内部挖一个凹槽放脚,坐在发垫上。

帐篷能遮住风,营造出非凡的舒适感,而煤气炉发出的热量能略微提高内部温度,为交流和休闲创造良好的条件。
航空和铁路票
2026年3月7日,14:00后可入住摩尔曼斯克的别墅。您可以搭乘方便的航班、私家车或火车前往,但务必在16:00前参加总体简报。

前往摩尔曼斯克有两种方式:

1. 乘坐飞机前往摩尔曼斯克机场(MMK)。记得为您的装备办理行李,并向航空公司询问关于携带滑雪板的条款。通常情况下,这是免费的,归类为“运动器材”。根据航空公司的规定,所有电子产品和充电宝必须放在手提行李中。可以顺利带上容量不超过100 Вт·时和20000毫安时的充电宝。超出此范围的将需要航空公司的额外许可,否则将被禁止携带。

30000毫安时及以上不允许,但可以携带多个20000毫安时的充电宝。

2. 乘坐火车前往摩尔曼斯克铁路站。建议选择“阿尔卑亚”专列。滑雪板和装备包/背包可以放在普通车厢的第三层架上。舱位的空间略小,但足以容纳行李和滑雪板。请记住,滑雪板必须用套装运输。
如果有特殊需要,可以将行李存放在专用车厢,提前办理并支付行李费。

出发前,您将个人装备装入雪橇的袋子中,而城市用品和用于运输的背包/行李包将留在酒店的储藏室。

返回:

2026年3月17日,项目结束,午前12:00前离开酒店。
聪明的做法是购买可退款的返程票,或者提前几天。如果从赤彼得罗夫卡出行的道路被雪埋,我们无法按计划返回。在这种情况下,必须根据情况变化推迟离开,并提前安排额外的休假天数,以免因工作而紧张。

天气
三月是在科拉半岛进行滑雪徒步的理想月份。 
极夜之后,白天时间变得习惯性的,从7:00到19:00。 

温度波动范围从+3℃到−30℃。大多数时候,白天为−15℃,晚上为−20℃。 
一个重要的因素是风,它可以在白海沿岸自由吹袭。通常为5–15米/秒,但也可能更强或完全无风。 

因此,最好的行走服装是膜装上衣和裤子,它们可以100%阻止风并保持我们的温暖。还需要防风或同样的膜装手套和帽子。 
滑雪面具和巴拉克拉帽可以在风大和暴风雪时保护脸和眼睛。 
在营地,早晨和傍晚,当活动减少时,需要穿保暖上衣、裤子和靴套。 
睡觉时,使用发泡棒和充气垫的组合,总R值为4+,以及限温为−30℃的睡袋。 

更多详细信息请参阅装备部分。
如何不冷
在行程中,我们没有外部热源,如火炉或炭烤。但这对我们来说不是问题,反而是优势。我们不依赖木材,不浪费精力和时间去生火,也不会让衣服被火星损坏,而是使用保暖服装和装备,让即使在最寒冷的天气中也能保暖舒适。

因此,选择合适的装备至关重要,请遵循建议,不要害怕提问。只要装备得当,你就会感到温暖和安全。

为了额外保暖,可以使用化学保暖垫。例如,晚上或白天将其贴在脚、手或胸部。我会给每个人发两对,但如果你想增加数量,请提前购买。重要提示:它们只能在接触到温度后才会激活并发热,即在激活前应放在基础层的胸口袋中,它们发出的热量不大,所以它们的效果只是辅助。

快速取暖的最佳方法是让血液在身体中流动,挥舞双手、跳跳、做俯卧撑,几分钟后你就会感到开始变暖。
睡在帐篷里
为了确保最大的舒适和安全,我提供Hilleberg、Helsport、Fjallraven等品牌的隧道帐。
它们的帐顶和内部采用防风材料。坚固的帐顶、支杆和多根拉绳提供了防风能力。

帐篷可容纳三到四人,但为了舒适的睡眠,我们将两到三人一帐,每个人有70-80厘米宽的舒适空间。晚上需要的物品放在防水袋里,收纳在帐篷或帐篷门廊,其他物品放在雪橇上。
分配帐篷的工作将在行前的Telegram群聊中进行。

如何搭建和拆卸帐篷,我会在摩尔曼斯克的简报中展示。
如果你有自己的帐篷想带上,请在参与申请中告诉我并与我确认。

准备套件和药箱
我有一个集体维修包和药箱。
药箱里有基本的药品、药膏、贴布和绷带。请务必随身携带个人药箱,里面装有适合您的药品,并考虑到您的个人特征。请记住,在冬季远足中,所有液体和某些药膏都会冻结。通常,个人药箱重量不超过100克。

在维修包中,有一切必要的东西,从多功能工具、补丁、针线,到备用Fischer滑雪板和Hagan Xtrace Pivot万用固定器。如果您想携带个人维修包,这将是一个不错的主意,这样我们可以增加团队的耐用性,能够迅速满足出现的小需求。如果您没有维修包,请不要担心,您可以完全依靠我。

在孟加拉斯挪威过夜,在徒步之前
从14:00开始入住具有北欧风格的三人套房。设有带炉台、微波炉、电水壶和咖啡机的客厅厨房。有淋浴间和洗衣机。
在孟加拉斯挪威过夜,在徒步之后
徒步之后,我们将入住旅馆的双人房。旅馆设有厨房,配备炉台、微波炉和所有必需的餐具。有淋浴间。
早餐包含在内。

装备

您将获得一份清单、详细的装备建议列表,以及户外商店的折扣。
Зимняя одежда
基础保暖内衣
中度保暖。毛衣和裤子或连体衣。+内衣2件。 衣服的剪裁不能在胳膊弯和膝盖处过紧,袖口的弹簧也不能过紧,以免影响血液循环,否则四肢会感到寒冷。
флиска 羽绒服
中等保暖的флиска, 大约~150克/平方米,或带有绒毛的软壳夹克。
膜布夹克和膜布裤
膜布夹克和膜布裤。最佳行走服装。
保暖中层夹克
60-80克/平方米的合成材料保暖行走夹克。在行动、露营和睡袋中轻度保暖。
保暖野营夹克
含300克羽毛和260克/平方米综合纤维的保暖野营夹克。适合营地使用,建议搭配外层膜布材料。
保暖野营裤
自带拉链,可不脱鞋和雪板直接穿脱。
袜子
3双保暖徒步袜,1双无压缩保暖睡袜。
帽子
跑步帽。 不要太热,以免出汗。 它是伟大的膜防风和阻风类似物。
跑步手套
方便的选择:Nohra Sivera或Torrent V2合金
绝缘连指手套
露营、停车或在移动中感到寒冷。
备用连指手套
以防他们中的一些人迷路或被淋湿。
Buff或巴拉克拉瓦
2个。 风颈部保护。
滑雪面具
理想情况下,可更换镜头1猫和3猫。 一个用于暴风雪和能见度低,黄昏。 三个晴天多风的日子。 可以使用光致变色。 或者用一个2猫镜头,通用.
防晒眼镜
2-3天,当它是热的面具,但阳光灿烂。 需要的元素。
Зимнее снаряжение
旅行雪橇
例如Fischer transnordic,Traverse,Excersuon,Sbound或Asnes Nansen,Amundsen等,Sporten Expedition,Ranger,Madshus,Rossignol,Skitrab等。
固定器
推荐 NNN BC 作为冻土带的最佳选择,但 NN75、Xplore 或 Hagan X-Trace pivot 通用型也适合
雪板衬布
整个雪板长度。最好是 65/35 比例的合成绒和莫赫air,但 100% 莫赫air 也行。雪板衬布宽度为 45 毫米或 60 毫米,不超过。如果您的雪板是 Fischer 或 Asnes,请另外购买短雪板衬布,这样您可以更好地适应环境
滑雪杖
滑雪杖或适当长度的带大雪环的铝质徒步杖
睡袋
睡袋温度等级低至-30℃。T.lim。1个保暖睡袋或2个相互嵌套的睡袋,大约为-5 T.lim和-15 T.lim。羽绒和合成材料均可。
两个垫子
海绵和自充气结合的Rvalue 4+
室内拖鞋
在睡袋中睡觉时必须穿,以防脚冰冷。
头灯
一定要检查并带上备用电池/充电宝
杯子、勺子和碗
不建议使用塑料,在寒冷的天气中会破裂。
防水袋
防水袋用于睡袋、衣服和电子产品。
热水壶
每个人0.7 - 1升的容量。
软式登山鞋
通用型软式登山鞋,由弹性材料制成,配有链条和底部的踩钉。应穿在滑雪鞋和保暖薄质靴外面,即大尺寸,务必在家中试穿。
Общее
个人药箱
考虑个人特点的药物,纱布胶带卷,弹性绷带/护膝等。
文档
护照,带有防水包装的医疗保险单。
卫生用品
牙刷,牙膏,卫生纸。
Зимняя обувь
滑雪鞋
专业鞋款,配备适合NNN BC、NN75、Xplore等固定器,或配备通用固定器的登山鞋,带有保暖薄质靴。
保暖靴套
在营地穿在雪鞋外面,不穿雪鞋时保暖脚部。
克罗克斯
酒店、火车用的拖鞋。

向导

帕维尔*鲁登科
帕维尔*鲁登科
科尔斯基的大使和北方的忠实粉丝,我会为你和你一起探索它。

我已经徒步旅行了10年,认证教练指导,登山徽章,完成急救课程,雪崩课程。 我在体育马拉松旅游学院任教,我参与了合金品牌设备的开发。
亚历山大卡达什
亚历山大卡达什
教练是一个向导和经常的雪,霜和北方.

他一直在远足超过10年,独奏,与朋友和一名主管。 他曾担任体育马拉松旅游学校的导游,现在在旅游服装部门担任顾问。

他喜欢北极风格的滑雪,并真诚地希望尽可能多的人能够亲身体验这种令人难以置信的体验。

参与者评价

加林娜*波诺马连科
这是我第一次带雪橇的冬季滑雪之旅,我爱上了这种格式!

滑雪给你一种自由的感觉:没有沉重的背包,雪橇可以减轻负荷,你只需在雪地里滑行,享受空间和景色。

冬天的生活是精心设计的,这样你就可以完全置身于当下,雪橇可以让你拿一个大的热水瓶,一本书以及温暖身体和灵魂的一切。

当然,还有科尔斯基的风景! 无冰的海洋,巴伦支海的海湾,白雪皑皑的山丘,形状奇特的石头巨石,雪中白色的鹧鸪,红狐狸,翱翔的鸟类-有一些东西可以看到和欣赏。

这是非常有价值的,帕夏不只是指导路线,但有助于真正看到和生活这个地方。 我想重复的经验!
弗拉基米尔*阿廖申
寒冷的夜晚甚至雪橇滑雪之旅在我们地区是绝对的异国情调,由少数爱好者提供支持。

有组织的商业步行是一两年都无法想象的事情。 但我真的相信帕夏最终会提出这个话题。 于是它诞生了。 我立刻抓住了这张幸福的票。

我敢说我是一个拥有这种活动的所有设备的人,在这些部分越冬只是为了这种娱乐的目的,我可以很容易地单独或与我的妻子一起去。 在这个问题上,一个不妥协的方法是非常重要的:如果我们用雪橇去,那么一切都是用雪橇。 如果天气很冷,那么整天都很冷。 因此,我对竞选活动的主观评价非常高。

简而言之:一切都是顶级的))

详细了解要点:
-物流非常好。 由于可能存在的运输问题,人们想到了像落客和落客这样的侧边。
-如果你没有自己的设备,它真的很酷,质量很高。:丘陵,赫尔斯波特,fjalraven。.. 所有让斯堪的纳维亚主题爱好者满意的东西都可以在这里找到,你可以试试。
-遵守了所有安全仪式:向紧急情况部登记,卫星通信,与有关此主题的参与者进行沟通。

-对参与者本身以及他们的设备也有要求。 毕竟,在这里,一个人的问题成为所有人的问题,这被考虑在内。
-食物。 我和我的妻子基本上继续升华,并且不会冒险在露营旅行中进行烹饪实验,但是! 食物看起来很棒,没有人用言语或行动抱怨。 感谢第二导游萨沙!)
-保持了一般的气氛,没有压迫。 我们很不走运的天气,有一个解冻。 但没有融化和沮丧。 打倒黑暗!)

总的来说,帕夏的徒步旅行对旅游业有着渐进的看法,这是个好消息。 我很高兴我进入了第一个"流",我很乐意在几年后再去看看这一切是如何发展的。,反思这几年的差异)

我绝对建议大家完全以这种形式去:它是滑雪,它是雪橇,它是冷过夜。 而帕夏有很大的机会滚进这个话题)
伊利亚*拜达科夫
十有八九!

我从那些去欧洲和美国进行重型跟踪的人那里听到了这样的观点:"你作为一个客户被驱赶到国外-专业,但在服务协议的框架内。 但在俄罗斯,他们像朋友一样对待你-同理心和对个性的关注,但忽视了安全和规则。"

在与帕维尔和他的团队徒步旅行之后,我负责任地宣布情况并非如此。 我们也知道如何结合专业精神和对个性的关注。 设备,规划,指导,困难条件下的解决方案处于最高水平。 在北极圈以外的自主徒步旅行中,它会是怎样的呢?

价格

95,000 ₽
包含
  • Ночь в уютной гостинице перед походом
  • Ночь в уютной гостинице после похода
  • Трансфер из гостиницы к старту маршрута и обратно по окончании похода
  • Оформление спортивной страховки на каждого участника во время похода
  • Качественное 3х разовое питание, готовит гид
  • Технологичное общественное снаряжение, шатер Hilleberg Altai от ветра, экстремальное укрытие Terra Nova, спутниковая связь Iridium, мощные бензиновые горелки, термоса Thermos, котелки, спас одеяло, ремнабор, групповая аптечка, рации и т.д.
  • Предоставляются лучшие в мире арктические палатки Hilleberg, Helsport и Fjallraven
  • Работа двух гидов
  • Подробный гайд по снаряжению, скидки в магазинах, подробная консультация перед походом
不包含
  • Билеты в Мурманск и обратно
  • Питание в городе

我想参加 极北地区:前往白海的滑雪之旅 之旅

日期:
7-17 3月 2026
难度:
4/5
距离:
101 公里
剩余名额:
3 共 12

提交申请后,您将收到一份参与者问卷。审核通过后,我们将致电您讨论细节。

预订需支付 20 000 卢布定金。提前30天以上取消可退款。若少于30天,仅在找到替代参与者的情况下退款。

Ура!

常见问题

我能承受旅行中的负荷吗?
这在很大程度上取决于您的经验、体能和心理状态。仔细阅读项目计划 — 每个项目不仅有其难度等级,还指定了每日距离和累计上升高度。重要的是选择一个适合您负荷的项目。需要考虑背包重量、必要的适应高原反应期、气候和旅行活动部分的持续时间。正因为如此,我们对每一份申请都如此仔细 — 与向导商议并为您选择合适的路线。 
背包有多重?
取决于路线,但平均在15到21公斤之间。女士的背包通常比男士的轻。背包的重量由您的个人物品和我们提供的装备组成:帐篷、睡袋、垫子和部分食品。我们的装备重量通常不超过10–15公斤。不要害怕重量 — 合适的背包可以均匀负载,使背负更轻松。如果在旅行中有负重人员或动物帮助,您的背包重量将大大减轻!在最大限度减轻负担的情况下,您可以只背一个5公斤的轻便日用背包 — 里面装有当天所需物品和小吃。
在旅行中如何保持卫生?
在大多数路线上,我们几乎每天都在小溪和湖中洗脸。山河和湖水的温度可能很低 — 大约3 – 5摄氏度,但在天气良好的时候甚至可以游泳!如果您想在长途旅行中感觉更自信,尤其是在城里,可以进行锻炼。为了洗脸和洗澡,建议带上环保产品,以免损害自然。 向导们有户外厕所铲刀 — 到了现场一切都会展示并讲解!不埋藏纸张和卫生用品,而是带在身边,例如,放在个人垃圾密封袋中。建议带上湿厕纸 — 消耗更少,卫生更好。 如果有机会,一定会在旅行结束时组织浴舍,或者在路线上的其中一天休息时搭建自己的户外浴舍。
情况如何?关于饮用水?
在每个路线上,我们事先都会考虑好在哪里取水。大多数情况下,是从泉水和清澈的小溪中取水,有时我们会使用过滤器或将水煮沸。向导总会提示哪些来源的水是安全的,哪些最好避免(例如,如果上游可能有动物)。重要的是要定期喝水,不要等到口渴。如果需要补充水或休息一下,只需说一声,我们总能找到合适的停止时间。
路线上有野生动物吗?是否需要带上自我防卫的工具?
在某些探险中,遇到熊或其他野生动物的可能性很大,但不必担心。每个向导都有防护工具,比如发出警告信号的焰火或者发射信号弹的枪支,没有必要自己购买。最重要的是仔细听从向导的指示。熊虽然看起来严肃,体型巨大,但它们是非常警惕的动物,不会主动寻找与人类相遇。
行程中如何安排饮食?
向导们会提前购买所需食品并根据参与者的人数和饮食限制制定菜单。早晨和傍晚有完整的热餐,中午在行进中有丰盛的小吃和热茶。野外厨房的主食是谷物、面条和豆类。我们用肉、奶酪和蔬菜补充菜肴,大多数情况下是用风干的。这样食品的重量更轻,保质期更长。此外,还有准备好的小吃:干果、果干、营养棒。还有晚上睡觉前喝茶时的甜点!如果你有过敏反应、不能吃某些食品或遵循特定的饮食方式,我们可以轻松调整野外菜单以适应你,但请事先告诉我们。我们会在付定金后的问卷中询问你。
营养如何安排?在营地需要做什么?
我们的向导会负责一切事宜,包括做饭、生火和搭建营地。您只需要搭自己的帐篷——在第一次停靠点,我们会教您如何搭建,以后您就可以自己完成。起床、吃早餐和出发的时间通常由向导在前一天晚上确定。在路上,我们会休息几次并停下来吃午餐。到达下一个停靠点后,您搭建帐篷,而向导们会准备晚餐。晚上,我们围坐在热茶旁分享感受,然后休息。如果行程中有休息日,起床时间可能会比平时晚一些——您可以在营地休息,也可以随组团出发。如果您想帮忙——比如捡柴火或打水——向导们总是欢迎您的支持。只需告诉他们,如果您想学点新东西或参与营地生活!

其他行程

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