Extremo Norte: expedición hacia el mar de Barents en esquí

Question 1

Termos

Answer

En una caminata de invierno, no hay acceso habitual al agua, a temperaturas bajo cero, todo se congela. Por lo tanto, todos los días ahogamos la nieve en potentes quemadores.

Durante el Desayuno y la cena, siempre hay agua hirviendo para el té y el café recién molido.

En el día de marcha y en el tiempo de sueño, además, hervimos agua para Termos individuales. Volumen recomendado del termo: 0,7-1 l.

Question 2

Comida en una caminata

Answer

Desayuno:
Arroz, mijo, avena con bayas secas, virutas de coco, nueces, sésamo, frutas confitadas y mermeladas con diferentes sabores para cada día.

Almuerzo:
El Burrito tostado de la firma y el sándwich de Kola sobre pan, panes y pita, con carbonato,Dr. y salchicha ahumada. Diferentes quesos de calidad.
Té caliente con bayas y hierbas o café recién molido con crema.
Galletas dulces.

Cena:
Deliciosos platos completos de Soba, pasta, papas, arroz y trigo sarraceno con verduras secas, camarones, champiñones y carne de venado, avestruz y pavo.
Té caliente y dulce.

Merienda individual:
Carne seca, nueces, mango, piña, cereales y barras dulces con la esperanza de cada día.

*Si tiene alergias o intolerancias a los productos, infórmelo en la solicitud del participante y reemplazaremos el producto.

Question 3

Preparan conductores

Answer

No hay Servicio en mis viajes. Los conductores preparan la comida.
Esto le permite proporcionar un alto nivel de platos, darle más tiempo para relajarse, socializar y contemplar la naturaleza. Al mismo tiempo, tenemos un ambiente muy de equipo en la campaña, por lo que la iniciativa personal de cortar y descomponer siempre resuena.

Question 4

Carpa de grupo

Answer

En las condiciones abiertas y ventosas del Norte, para el Desayuno y la cena, utilizamos la carpa de grupo Hilleberg, que se llama Chum o Veja.
Todo el equipo lo instalamos en bastidores y estiramientos, usando palas. En el interior, cavamos un hueco debajo de los pies y nos sentamos en las espumas.

La carpa se cierra del viento y crea una comodidad increíble, y el calor de los quemadores de Gasolina aumenta ligeramente la temperatura interior, creando excelentes condiciones para socializar y compartir.

Question 5

Billetes de avión y Tren

Answer

Llegada a la casa de campo en Murmansk a partir de las 14:00, 7 de marzo de 2026 Puede llegar en un vuelo conveniente para usted, en un automóvil privado o en tren, lo principal es estar a las 16: 00 en la sesión informativa general.

Se puede llegar a Murcia de dos maneras:

1. En avión al aeropuerto MMK "Murmansk". No se olvide de hacer el equipaje para el equipo y preguntar a la aerolínea sobre las condiciones de transporte de esquí. A menudo es gratis bajo la categoría "equipo deportivo". Toda la electrónica y los bancos de energía de acuerdo con las reglas de la aerolínea deben transportarse en el equipaje de mano. Sin problemas, puede llevar un banco de potencia de hasta 100 vatios.h y no más de 20 000 Mah. Cualquier cosa superior requerirá un permiso adicional de la aerolínea o será Prohibido para el transporte.

30 000 mAh y ya no están permitidos, pero se pueden transportar varios por 20 000 mAh.

2. En tren a la estación de tren "Murmansk". Recomiendo elegir el tren de marca "Ártico". Los esquís y el baul / mochila con equipo se colocan en el tercer estante de la tarjeta de reserva. Hay un poco menos de espacio en el compartimiento, pero suficiente para equipaje y esquís. Recuerde que los esquís deben ser transportados en una funda.
En caso de necesidad especial, el equipaje se puede entregar en un automóvil especializado, habiendo emitido y pagado el equipaje por adelantado.

Antes de la caminata, transfiera su equipo personal a una bolsa de trineo, y deje las pertenencias de la ciudad y la mochila/baul en la que se llevó en la sala de almacenamiento del hotel.

Atrás:

17 de marzo de 2026, el programa ha terminado, salida del hotel antes de las 12:00.
Es aconsejable tomar un boleto de regreso o unos días más tarde. En caso de que el camino de teriberka se vea y no podamos regresar según lo planeado. En este caso, es necesario reprogramar la salida / salida de acuerdo con la situación actual y tener días de vacaciones adicionales por adelantado para no estar nervioso por el trabajo.

Question 6

Tiempo

Answer

Marzo es un excelente mes para las excursiones de esquí en la península de Kola.
La luz del día después de la noche polar se vuelve habitual, de 7:00 a 19:00.

Las diferencias de temperatura varían de + 3 a -30 ° C. Más a menudo durante el día -15 °C, por la noche -20 °C.
Un factor importante es el viento, que camina libremente a lo largo de la costa del mar de Barents. Por lo general, es 5-15 m/s, pero es más fuerte y una calma completa.

Por lo tanto, la mejor ropa para correr es una chaqueta y pantalones de membrana que bloquean el viento al 100% y nos mantienen calientes. Así como guantes y un sombrero a prueba de viento o también de membrana.
La máscara de esquí y el pasamontañas protegerán la cara y los ojos durante el viento y la tormenta de nieve.
En el campamento por la mañana y por la noche, cuando la actividad disminuye, se necesita una chaqueta, pantalones y fundas para zapatos con aislamiento.
Para dormir, una combinación de colchonetas de espuma e hinchables, combinados R-value de 4+, así como un saco de dormir a una temperatura límite de -30 °C T. lim.

Más información en la sección de equipamiento.

Question 7

Cómo no congelarse

Answer

En una caminata, no tenemos una fuente externa de calor, fogata o estufa. Pero esto no es un problema para nosotros, sino una ventaja. No dependemos de la leña, no gastamos energía y tiempo en el fuego y no estropeamos la ropa con chispas, sino que usamos ropa y equipo abrigados, recogiéndolos para que incluso en las heladas más severas sea cálido y bueno.

Por lo tanto, el equipo elegido es crucial, siga las pautas y no tenga miedo de hacer preguntas. Con el equipo adecuado, se sentirá cálido y protegido.

Para un calentamiento adicional, se pueden usar almohadillas térmicas químicas. Por ejemplo, pegarlos en las piernas, los brazos o el pecho por la noche o durante el día. Le daré dos pares de calentadores a cada uno, pero si desea aumentar su número, compre por adelantado. Importante: se activan y se calientan solo por calor, es decir, antes de la activación, deben estar en el bolsillo del pecho de la capa base, y el calor en sí es pequeño, por lo que su efecto es solo complementario.

La mejor manera de calentarse rápidamente es dispersar la sangre en el cuerpo, para esto necesita agitar los brazos, las piernas, agacharse y en cuestión de minutos sentirá cómo comienza a calentarse.

Question 8

Dormir en una tienda de campaña

Answer

Para garantizar el máximo confort y seguridad, doy tiendas de campaña: hilleberg, Helsport, Fjallraven.
Su toldo en el piso y el interior de tela lo protegen del viento. Y un toldo duradero, arcos y muchos estiramientos dan resistencia al viento.

Las carpas están diseñadas para tres y cuatro usuarios, pero para un sueño cómodo, se colocarán dos y tres, respectivamente, por lo que una persona tiene 70-80 centímetros de ancho cómodos. Las cosas necesarias para la noche, en bolsas secas se guardan en una tienda de campaña o en un vestíbulo, el resto permanece en el trineo.
La distribución de las carpas se realiza antes de la caminata en el chat del grupo de telegramas.

Cómo instalar y armar carpas, mostraré en una reunión informativa en Murmansk.
Si tiene su propia tienda con la que desea ir, infórmelo en la solicitud del participante y acuerde conmigo.

Question 9

Kit de reparación y botiquín de primeros auxilios

Answer

Tengo un kit de reparación de grupo y un botiquín de primeros auxilios.
El botiquín tiene medicamentos básicos, ungüentos, parches y vendajes. Asegúrese de llevar consigo un botiquín de primeros auxilios personal con los medicamentos habituales para usted, teniendo en cuenta las características individuales que conoce detrás de usted. Recuerde, en una caminata de invierno, todos los líquidos y algunos ungüentos se congelan. Como regla general, un botiquín de primeros auxilios personal no pesa más de 100 gramos.

El kit de correa tiene todo lo que necesita, desde una multiherramienta, parches, agujas con hilos, hasta un esquí Fischer de repuesto con el accesorio universal Hagan xtrace Pivot. Si desea llevar consigo un kit de reparación personal, esta será una buena solución, por lo que aumentaremos el margen de seguridad del grupo, podremos cerrar rápidamente las pequeñas necesidades que surgieron. Si no tienes un kit de reparación, no te preocupes, puedes contar conmigo por completo.

Question 10

Una noche en Murcia antes de la marcha

Answer

Check-in a partir de las 14:00 en las habitaciones triples de la casa de campo de estilo escandinavo. Hay una cocina-sala de estar con estufa, Microondas, Hervidor de agua, Cafetera. Duchas, Lavadora.

Question 11

Una noche en Murcia tras la marcha

Answer

Después de la caminata, nos registramos en el hotel en habitaciones dobles. El hotel tiene una cocina, donde se puede reunir con una estufa, un Microondas, todos los utensilios necesarios. Cuartos de Ducha.
Desayuno incluido.

Question 12

¿Podré manejar la carga en la expedición?

Answer

En gran medida depende de su experiencia, preparación física y estado de ánimo. Estudie atentamente el programa — cada historia tiene no solo su propia categoría de dificultad, sino que también se indican las distancias diarias y el ascenso de altitud. Es importante elegir una historia que sea óptima para usted en términos de carga. Debe tener en cuenta el peso de la mochila, la necesidad de acclimatización, el clima y la duración de la parte activa del viaje. Por eso nosotros nos tomamos tan en serio cada solicitud — consultamos con el guía y elegimos la ruta adecuada para usted.

Question 13

¿Cuánto pesa la mochila?

Answer

Depende de la ruta, pero en promedio, de 15 a 21 kilogramos. Las mochilas de las chicas suelen ser más ligeras que las de los hombres. El peso de la mochila se compone de sus pertenencias personales y del equipo que nosotros le proporcionamos: tienda de campaña, saco de dormir, almohadón y parte de la dieta de alimentos. El peso de nuestro equipo generalmente no excede los 10–15 kilogramos. No se asuste por el peso pesado — una mochila elegida correctamente distribuye la carga de manera que llevarla es mucho más fácil de lo que parece. Si en la expedición le ayudan los porteadores o los animales de carga, el peso de su mochila será notablemente menor! En el caso de la máxima opción de desgravación, puede caminar solo con una ligera mochila diaria de 5 kilogramos — con las cosas necesarias para el día de marcha y bocadillos.

Question 14

¿Cómo abordar la higiene en la expedición?

Answer

En la mayoría de las rutas nos lavamos en arroyos y lagos casi todos los días. La temperatura de los ríos y lagos de montaña puede ser baja — alrededor de 3–5 grados, pero en tiempo soleado incluso se puede nadar! Si quiere sentirse más seguro, especialmente en largas expediciones, endurezca incluso en la ciudad. Para lavarse y limpiarse, recomendamos llevar consigo productos ecológicos para no dañar la naturaleza. Para el baño, los guías tienen palas de baño de campaña — ¡todo se mostrará y contará en el lugar! No enterramos papel ni artículos de higiene, sino que los llevamos consigo, por ejemplo, en bolsas individuales de basura zip-lock. Le recomendamos llevar consigo papel higiénico mojado — menor consumo y higiene adicional. Si es posible, ¡obligatoriamente organizamos un baño al final de la expedición o hacemos nuestro propio baño de campaña directamente en la ruta en uno de los días de descanso!

Question 15

¿Cómo es el agua potable?

Answer

En cada ruta, pensamos de antemano dónde recogeremos agua. La mayoría de las veces son manantiales y arroyos limpios, a veces usamos filtros o hervimos agua. Los guías siempre le dirán de qué Fuentes es seguro beber y de Cuáles es mejor abstenerse (por ejemplo, si puede haber animales aguas arriba). Es importante beber regularmente, sin esperar una sed intensa. Si necesita reponer el agua o hacer una pausa, simplemente diga: siempre encontraremos un momento conveniente para detenerse.

Question 16

¿Hay animales salvajes en la ruta? ¿Es necesario tomar medidas de autoprotección?

Answer

En algunas caminatas, la probabilidad de encontrarse con un oso u otro animal salvaje es grande, pero no hay necesidad de temerlo. Cada conductor tiene medios de protección: un falsificador o un lanzacohetes, no es necesario comprarlos usted mismo. Lo principal es seguir cuidadosamente las instrucciones de los conductores. El oso, a pesar de su aspecto sombrío y su impresionante Tamaño, es un animal muy reservado que no busca conocer gente.

Question 17

¿Cómo se organizan las comidas durante la caminata?

Answer

Los conductores compran los productos deseados con anticipación y hacen un diseño, teniendo en cuenta el número de personas y las restricciones alimentarias de los participantes. Por la mañana y por la noche, comidas calientes completas, y por la tarde, durante la transición, bocadillos abundantes con té caliente. La base de la cocina de campamento son los cereales, la pasta y las legumbres. Complementamos los platos con carne, queso y verduras, la mayoría de las veces secas. Por lo tanto, los productos pesan menos y se almacenan por más tiempo. Además, hay bocadillos preparados: nueces, frutas secas, barras nutritivas. Y dulce para el té de la noche antes de acostarse! Si tiene alergias, intolerancia a ciertos alimentos o se adhiere a un cierto tipo de nutrición, no hay problema para adaptar el menú de campamento para usted, pero por favor informe con anticipación. Le preguntaremos sobre esto en el cuestionario después de realizar el pago por adelantado.

Question 18

¿Cómo se organiza la vida? ¿Hay que hacer algo en el campamento?

Answer

Nuestros guías se encargan de todo: preparar la comida, encender el fuego y equipar el campamento. Usted tendrá que poner una tienda de campaña personal — en el primer estacionamiento, sin duda le mostraremos cómo hacerlo, para que pueda hacer frente a usted mismo. Los horarios de ascenso, Desayuno y salida del sendero generalmente son negociados por un guía la noche anterior. En el camino, hacemos paradas cortas y nos detenemos para almorzar. Al llegar al siguiente estacionamiento, coloca una tienda de campaña y los guías preparan la cena. Por la noche, compartimos impresiones con una taza de té caliente y nos acostamos a descansar. Si se proporciona un día en la ruta, la subida puede ser más tarde de lo habitual: puede descansar en el campamento o dirigirse a la salida radial con el grupo. Si desea ayudar — por ejemplo, recoger leña o traer agua, los conductores siempre están dispuestos a apoyar. ¡Solo dime si quieres aprender algo nuevo o participar en la vida cotidiana!

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