雷巴奇半岛：驯鹿王国的徒步探险之旅

关于徒步视频行程安排装备向导价格常见问题

日期

14-25 Jul 2027

集合: Мурманск

行程天数

总计: 12 天徒步探险: 10 天

难度

3.5/5

难度等级介于中级与高级之间

强度高于中等水平，但低于高级水平。

里程

130 公里

队伍规模

14 人

独家原创徒步探险

边境管控区，仅限俄罗斯公民。

雷巴奇半岛 — 驯鹿的王国。

巴伦支海北极海岸线的自主徒步。彻底沉浸于科拉北部荒野苔原之中。

我们将前往俄罗斯欧洲部分的最北大陆端点 — 雷巴奇半岛。值得一提的是，得益于冲刷雷巴奇半岛海岸的北角暖流，这里也是俄罗斯北部绵延数千公里直至杰日尼奥夫角最为温暖的地点。半岛呈现为边缘陡峭的苔原高原。这里的岩石形态与构造独一无二，曾历经冰川雕琢，后又经受风暴与狂风的漫长风化。

了解更多

适合人群

徒步里程、时长和自主性适合具有至少一周自主徒步经验且体能充沛的旅行者。精心挑选的装备是在极地环境下保证舒适度同时控制背包基础重量的必要条件。

徒步区域

我们的目标是探索半岛最壮丽、最原始的区域。部分路段有旧道前行，但主要还是穿行于苔原、苔藓、高位沼泽，攀爬岩石并徒步涉水过河。
北角暖流是斯堪的纳维亚半岛和科拉半岛北部海岸的温暖表层洋流，与斯匹次卑尔根暖流同为挪威暖流的分支，得名于北角。即使在最严寒的冬日，摩尔曼沿岸的海面也终年不冻。顺便一提，从我们的宿营地到挪威仅有60公里。迎接我们的将是宽阔的海湾（部分长达20公里）、沙滩以及脚下柔软的苔原苔藓。

在极北之地的严酷环境中，历史上人们通过猎捕海兽、野生驯鹿以及捕鱼在此扎根定居。数百年来，萨米人以及来自俄罗斯和挪威的少数居民曾在此繁衍生息。因此，沿途我们将经过渔民海湾以及北岸三座现役灯塔之一。

野生动物

我们将遇见的驯鹿每年在交配后两至三个月便会脱落鹿角。新的鹿角随即开始生长，以便为下一个繁殖季节与其他雄鹿竞争做好准备；角脱落得越早，第二年长得就越健壮。此外，还可能遇到野兔、狐狸、鼬类和雷鸟。站在岸边，经常能看到须鲸喷出的水柱和海豹的身影。雷巴奇半岛的独特之处还在于聚集着极北最大规模的海鸟群落。我们乐于与野生动物相遇，但也始终恪守生态道德与安全准则。

每日行程

1 天, 14 July

在摩尔曼斯克集合

我们位于北极圈内最大的城市，18:00在行前说明会上集合。我们将互相认识、检查装备并分配餐食模块。

2 天, 15 July

半岛中的半岛

享用早餐后，我们将启程前往雷巴奇半岛（Rybachy Peninsula）最原始壮丽的腹地。在第一天，我们就有机会偶遇驯鹿或发现它们的踪迹。

12 公里

200 米

150 米

5 小时

3 天, 16 July

高山冻原

今天我们将穿越山地地形，向高处的山丘攀登。

18 公里

350 米

400 米

4 天, 17 July

冰岛风光

曾有一次在这片海域，一头鲸鱼与我们并行畅游了整整一个小时。

15 公里

500 米

350 米

5 天, 18 July

绝壁上的鸟岛群落

大型鸟类栖息地，在此可观赏到多种列入《红皮书》的珍稀鸟类。

13 公里

250 米

350 米

6 天, 19 July

营地休整日

形似龙脊的陡峭岩壁，垂直落差达百米直插大海。

5 公里

100 米

7 天, 20 July

雷巴奇半岛的高原风貌

17 公里

150 米

8 天, 21 July

世界尽头

经受风暴侵蚀、饱经风霜的嶙峋怪石。

10 公里

200 米

9 天, 22 July

远古遗迹

15 公里

200 米

10 天, 23 July

海湾

20 公里

200 米

11 天, 24 July

重返现代文明

返回摩尔曼斯克。返程沿途风景如画。
在当地餐厅享用庆功晚宴。

1 公里

50 米

8 小时

12 天, 25 July

行程结束

12:00前退房。如果您的假期充裕，亦可选择在摩尔曼斯克多留一日自由活动。

关于本次徒步探险

安全是我的首要原则

两位向导

徒步中每6人配备1位向导，12人配备2位向导

探明成熟的路线

我专注于极圈内地区。请放心，所有路线均经过实地勘察，细节考量周密。

时刻保持联络

团队已在紧急情况部（EMERCOM）备案，我始终备有备用 GPS 导航仪、对讲机和 Iridium 铱星通信器。城市协调员每天跟踪团队位置，并每日两次通报沿途的天气预报

急救保障

所有向导均已在红十字会通过针对荒野及偏远地区的初级和高级急救培训

专业级装备

仅使用专为北方极地条件设计的装备，能抵御暴风雨侵袭，确保您的舒适、温暖与高安全性

保险保障

为每位队员办理专业保险

行前准备

我亲自与每位队员沟通，逐一核对每项装备，以确保团队整体拥有高水平的安全与舒适度

装备

您将获得装备清单、详尽的选配建议，以及户外用品店的专属折扣

Снаряжение

户外徒步背包，75升

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:271:"背包容量取决于您的经验和装备的紧凑程度。男女平均一般为75升。背包背负系统尺码必须合适。推荐型号：Osprey Aether Pro 70、 Tatonka Yukon LT 60+10、 Sierra Designs Flex Capacitor 60–80、 Karrimor Jaguar SA2 Flex Pro 75+15。";}

背包防雨罩

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:105:"防雨罩应能完全罩住装满的背包，并具备防风固定扣。建议选择硅胶涂层面料。";}

苔原抗风帐篷

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:286:"我可以免费提供帐篷，或者协助评估您自带的帐篷。苔原的风速可达25米/秒，因此仅适合抗风性能优异的款式。例如：Naturehike Cloud Peak 2、3FulGear Taiji 1、 Hilleberg Enan 、 Hilleberg Anjan 2、 Fjallraven Abisko 2、 Helsport Lofoten 2。";}

睡袋（极限温度 T.lim：男士 0 至 -5 °C，女士 -3 至 -9 °C）

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:239:"适合您身高的睡袋，建议首选羽绒睡袋，例如 Sivera «Ирий» 或 Splav Graviton Comfort 。必须装入防水袋中，通常为12升容量。极限温度（T.lim）：男士 0…-5 °C，女士 -3…-9 °C 。";}

户外防潮垫（R 值 2 及以上）

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:110:"建议首选厚度在7厘米以上、隔热 R 值2以上的充气防潮垫。苔原地面通常凹凸不平。";}

辅助防潮垫

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:121:"发泡防潮垫与充气垫或自动充气垫搭配使用，例如厚度5毫米、重量120克的 Isolon Fitness Flex 。";}

登山杖

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:69:"建议首选外锁卡扣式登山杖。最好搭配夏季阻泥托。";}

大帐用轻量折叠椅

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:177:"在大帐篷内聚会休息必备椅子。例如：重量350克的折叠凳 Folding Stool 、重量675克的 Splav Shell Light 折叠椅或重量510克的 Helinox Chair Zero 。";}

杯子、勺子、碗

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:159:"杯子最佳容量为450–600毫升，碗为750毫升。如果是钛合金材质，总重量不超过200克。也可以选择轻便且美观的椰壳餐具。";}

水壶（0.5–1升）

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:159:"根据背包侧袋尺寸和个人喜好，可选择软水壶（最佳推荐为 HydraPak：Stow 、 Flux 、 Seeker 系列）或塑料水壶（如 Nalgene）。";}

用于睡袋、衣物和电子设备的防水袋

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:74:"防水袋规格：睡袋用12升，电子设备用7升，衣物用12升。";}

防蚊头网

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:100:"防蚊头网最好选黑色，推荐款为 Sea To Summit Ultra-Fine Mesh Headnet，重量仅23克。";}

Одежда

长袖速干衣

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:236:"1–2件。最好是轻薄化纤速干材质，美丽诺羊毛亦可。这是温暖天气下的主要行进穿着。长袖可防蚊虫叮咬和日光暴晒，在大风天气中有助于调节体温，并保护皮肤免受灌木刮伤。";}

薄款排汗衬裤

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:325:"1条。最薄款的速干排汗裤。排汗性能极佳，几乎不产生多余热量。主要用于搭配冲锋裤（硬壳裤），防止运动时过热；亦可搭配软壳裤加强保暖，或在较暖和的夜晚于睡袋内单穿。推荐款式：Sivera «Гета» 或 «Годобль»、 Splav Fresh 或 Motion 。";}

中层保暖内衣

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:214:"保暖内衣上衣（保暖层）便于多层搭配，可在行进、营地休息及睡眠时穿着。面料克重为130–180克/平方米。推荐款式：Splav Gulf Stream（套头衫）、 Sivera Вуйма 。";}

软壳外套与长裤

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:376:"基础行进服装。建议选择克重100–160克/平方米的最轻量软壳。软壳裤和外套透气性极佳，可防止身体过热，有效抵御5–15米/秒的风速，并在寒冷天气行进时作为保暖层。推荐款式：Sivera «Гран»、«Мураш»；Splav Action Flex 、 Vector 。 M 码外套平均重量约250–350克，长裤约170–250克。";}

冲锋衣裤（硬壳套装）

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:562:"抵御风雨和暴风的基础防护装备。建议选用2.5层压胶或更耐磨的3层（3L）防水透气面料，防水透气指标不低于15 000 / 15 000。在极北地区，Gore-Tex 面料表现最为出色，但其他高性价比防水面料亦可。建议面料密度在30–70D 之间。 M 码外套重量约300–500克，长裤约250–400克。裤子最好具备全开侧拉链功能（快穿脱）。推荐款式：Mountain Equipment Zeno 、 SMGear 、 Splav Balance，以及 Norrona 、 Haglofs 、 Bergans 、 Klattermusen 等品牌。";}

保暖化纤夹克与长裤

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:663:"营地及日间休息时的主要保暖层。羽绒保暖虽可接受，但在北方严寒及俄罗斯高纬度地区，克重为 60–80 g/m² 的“动态保暖”（active insulation）化纤材质表现更佳。参考数据：M 码夹克重量约 350–400 克，长裤约 200–300 克。推荐型号：Arc'teryx Proton 或 Atom 、 Sivera Faris 或 Leden 、 Norrona Femund Thermo60、 Black Diamond First Light Stretch Hoody 2.0、 Mountain Equipment Kinesis 、 Patagonia Nano-Air Hoody 等。全开拉链快脱保暖裤（带拉链，便于快速穿脱）长度应略低于膝盖，填充 60 g/m² 保暖材料。推荐：Splav Quark 或 Sivera Leden 。";}

徒步袜

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:162:"3 双。适用于两季或三季。化纤徒步袜能快速排汗、贴合压迫足部并有效防止起水泡。推荐品牌：Lorpen 、 Decathlon 或 Splav 。";}

防水透气袜与衬袜

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:408:"2 双。防水透气袜是在北方保护双脚免受湿冷侵袭的理想装备。与全皮革/磨砂革徒步鞋搭配，能全面保护双脚。推荐型号：DexShell Running Lite 和 Ultra Thin Crew（版型通常偏小）。搭配薄款化纤衬袜（liner）效果极佳，必要时穿在防水透气袜内部，既能保暖又可进一步防止磨出水泡。推荐：Lorpen Liner 、 Splav Liner 。";}

保暖帽与手套

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:90:"营地保暖及行进中使用。建议选择轻薄透气的抓绒或 Power Grid 材质。";}

遮阳帽/防风帽

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:325:"防晒伤、防蚊虫及防风保护。具体选择视个人喜好而定，推荐使用宽檐帽或带披肩的护颈帽，可提供最佳的保护与舒适度。推荐型号：Outdoor Research Sun Runner Cap 、 AONIJIE E4089 以及其他同类产品，如 AONIJIE E4610、 Kailas Neck Flap 、 Buff Pack Sahara Cap Acai 。";}

魔术头巾 (Buff)

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:216:"徒步爱好者的必备单品。可防风护颈，必要时还可护住后脑与耳朵。行进中、营地里以及睡觉时均可佩戴。面料建议选择轻薄透气的夏季面料，如 Coolmax 或 CoolNet 。";}

Общее

个人急救包

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:143:"包含个人常用药品、医用胶布卷、弹性绷带/护膝。详见徒步急救包清单。";}

证件

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:57:"护照、医疗保险单，装入防水袋妥善保管。";}

洗漱用品

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:30:"牙刷、牙膏、卫生纸。";}

Обувь

重装徒步鞋

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:270:"苔原地貌非常适合中等硬度的全皮徒步鞋，例如 Meindl Kansas 、 Paradiso 、 Hanwag Tatra II 。鞋码建议比平时大1.5码左右。建议试穿并直接搭配优质的 Sidas Outdoor 专业鞋垫：可减轻足部过度负荷，减少磨起水泡。";}

涉水、营地及酒店备用鞋

a:2:{s:4:"TYPE";s:4:"HTML";s:4:"TEXT";s:131:"鉴于苔藓较厚，建议选择封闭式洞洞鞋（Crocs 类）或超市购买的 EVA 短筒轻便靴。重量在350克以内。";}

向导

Margarita Platonova

在俄罗斯及海外拥有5年以上的徒步探险经验，包括专业体育级徒步。完成了急救课程并持续精进，是团队值得信赖的向导。
富有创造力——热爱摄影与绘画，从北方严酷而迷人的美景中汲取灵感。
四年前爱上北极，如今成为鲁登科团队的一员。希望让更多人了解令人惊叹的极地世界。在团队中营造积极融洽的氛围，并负责美味餐饮。

了解更多

亚历山大·卡尔达什

教练向导，常年与冰雪、严寒与北极为伴。
拥有10余年徒步探险经验，涵盖单人出行、与友同行及作为领队。曾任 Sport-Marafon 户外学校向导，现任户外服装部门顾问。
热爱北极风格的滑雪徒步，真诚希望更多人能亲身体验这种无与伦比的经历。

了解更多

价格

107,000 ₽

费用包含

Продуманная до мелочей организация и проведение авторского похода
Технологичное общественное снаряжение
Групповая спортивная страховка
Организация качественного походного питания, готовят инструкторы.
Подробный гайд по снаряжению, скидки в магазинах, подробная консультация перед походом
Качественная, ветроустойчивая палатка
Работа двух инструкторов
Подробный гайд по снаряжению, скидки в магазинах, подробная консультация перед походом

费用不含

Билеты в Мурманск и обратно
Питание в городе

雷巴奇半岛：驯鹿王国的徒步探险之旅

日期:

14-25 Jul 2027

集合:

Мурманск

难度:

3.5 /5

里程:

130 公里

剩余名额:

14 / 14

第 1 步（共 2 步）

接下来是一份调查问卷：我将据此组建团队并搭配装备。在问卷填写完成前，徒步名额暂不予保留。

提交申请即可获取队员调查问卷。

我将查看您的问卷，随后与您通话沟通并讨论行程细节。

常见问题与解答

我能承受徒步过程中的体力负荷吗？

这在很大程度上取决于您的经验、体能准备和心理状态。请仔细查看行程安排 —— 每个徒步路线不仅有其难度级别，还标明了每日行程距离和爬升高度。选择一条负荷最适合您的路线至关重要。需要综合考虑背包重量、适应期、气候以及行程中高强度阶段的持续时间。正因如此，我们对每一份申请都格外重视 —— 与向导沟通，为您挑选最合适的路线。

背包有多重？

这取决于路线，但平均在 15 到 21 公斤之间。女性的背包通常比男性的轻。背包的重量由您的个人物品以及我们提供的装备组成：帐篷、睡袋、防潮垫和部分食品配给。我们提供的装备重量通常不超过 10–15 公斤。不用担心负重过大 —— 合理选择的背包能够很好地分散负荷，背起来会比想象中轻松得多。如果徒步中有背夫或驮畜协助，您的背包重量会明显减轻！在最大限度的轻装模式下，您只需背一个约 5 公斤的轻便冲顶/日用背包 —— 仅装当天行程所需的物品和路粮补给。

徒步过程中如何解决个人卫生问题？

在大多数路线上，我们几乎每天都在溪流和湖泊中洗漱。高山河流和湖泊的水温可能较低，大约3—5度，但在天气良好时甚至可以游泳！如果您希望更有信心应对，特别是在长途探险中，建议提前在城市里做好耐寒锻炼。洗漱和清洁建议携带环保用品，以免破坏自然环境。关于如厕，向导备有户外便携铲——一切都会在现场向大家演示和说明！手纸和卫生用品严禁就地掩埋，须放入个人自封袋垃圾袋中带走。建议自备湿厕纸——用量更省且更卫生。只要条件允许，我们一定会在徒步结束时安排俄式桑拿，或在途中的休整日搭建移动户外桑拿。

饮用水如何解决？

在每条路线上，我们都会提前规划好取水点。通常是泉水和清澈的溪流，有时我们会使用过滤器或将水烧开饮用。向导会随时提醒大家哪些水源可以安全饮用，哪些最好不要饮用（例如上游可能有动物活动）。按时规律饮水非常重要，切勿等到极度口渴。如果需要补充饮用水或稍作休息，请随时告知——我们随时能找到合适的时机停下休整。

路线上有野生动物吗？是否需要携带防身用品？

在某些徒步路线上，遇到熊或其他野生动物的概率相对较高，但完全不必害怕。每位向导都配备了防护装备 —— 信号弹或信号枪，您无需自行购买。最重要的是 —— 严格听从向导的指挥。熊虽然外表凶猛且体型庞大，但实际上非常警惕避人，并不会主动寻求与人类接触。

徒步期间的餐饮是如何安排的？

向导会提前采购所需食材并制定合理的配餐计划，同时充分考虑队伍人数以及队员的饮食禁忌。早晚提供营养丰盛的热食正餐，而在白天行进途中，则安排能量充沛的便携路粮并搭配热茶。营地餐饮以谷物、意面和豆类为主。我们会加入肉类、奶酪和蔬菜进行调配，通常选用脱水烘干食材。这样既能减轻背负重量，又更易于保鲜保存。此外，还准备了坚果、果干和能量棒等充饥零食。睡前的晚茶时光更有精致甜品相伴！如果您有食物过敏、不耐受情况，或有特殊的饮食偏好 —— 我们很乐意为您量身调整菜单，但请务必提前告知。支付定金后，我们将在调查问卷中向您详细了解。

营地日常生活是如何安排的？我们需要分担营地事务吗？

我们的向导会全权负责大部分营地事务 —— 生火烹饪并搭建公共营地。您需要负责搭建自己的帐篷 —— 在第一个营地，我们一定会演示规范的搭建方法，以便后续行程中您能独立操作。起床、早餐和出发上路的时间通常由向导在前一天晚上统一安排。途中我们会进行简短修整，并安排午餐休息。抵达下一个营地后，您搭建帐篷，向导则开始准备晚餐。傍晚时分，大家围坐在一起喝着热茶分享见闻，随后各自休息。如果行程中安排了休整日，起床时间可以比平时稍晚 —— 您可以选择在营地放松身心，或随队参加轻装往返徒步。如果您乐意帮忙 —— 例如拾柴或取水 —— 向导们随时欢迎您的参与。只要您想学习新技能或体验户外营地生活，请随时告诉我们！