Videospilleliste: valg av klær og utstyr for skitur

For å hjelpe ferske fjellskiløpere har jeg spilt inn en serie videoer om hvordan man velger fjellski, skistøvler, bindinger, soveposer, liggeunderlag, klær, ryggsekker og arktiske pulker. Erfaringen min stammer fra soloekspedisjoner på ski nord for polarsirkelen på Kolahalvøya. Tidligere arbeid i den ledende friluftsbutikken Sport-Marafon ga meg muligheten til å teste mye utstyr og bygge solid kompetanse. Og de titalls turene i året som jeg arrangerer nå, gjør at jeg holder meg oppdatert og stadig tester hvordan utstyret fungerer i praksis.Nedenfor finner du videoer fra VK Video, og de kan også ses på RuTube.

Hva er fjellski

I videoen:

1. Hva er fjellski
2. Konstruksjon og egenskaper ved fjellski
3. Hvordan velge ski tilpasset dine behov
4. Bindinger for fjellski
5. Skisko for fjellski

Hvordan velge fjellski og truger

I videoen:

1. Hva bør du velge: ski eller truger, fordeler og ulemper
2. Hvordan tilpasse ski og truger etter høyde, vekt og bruksområde
3. Gjennomgang av konkrete modeller og valg av ski og truger
4. Hvilke bindinger og sko trengs til fjellski og truger
5. Skifeller: hva det er og hvorfor du trenger det

7 regler for vinterovernatting

I videoen:

1. Regel 1. Lær å bevare kroppsvarmen
2. Regel 2. Det viktigste i et vintertelt er ventilasjon
3. Regel 3. Dobbelt liggeunderlag: oppblåsbart + skumunderlag
4. Regel 4. Hva du bør sove i om natten
5. Regel 5. Hvordan unngå å fryse i soveposen
6. Regel 6. Måter å holde varmen uten ovn
7. Regel 7. Viktige små detaljer

Hvordan sette opp telt på vintertur

I videoen:

1. Tre hovedtyper overnatting på vintertur
2. Hvordan velge leirplass
3. Overnatting i åpent lende
4. Overnatting i skogsterreng

Klær og utstyr for skiturer

I videoen:

1. Bekledning. Hvorfor flerlagssystem er avgjørende
2. Ullundertøy
3. Isolerende aktivitetslag
4. Værbeskyttende ytterlag
5. Varmelag (isolasjon)
6. Bindinger
7. Solbriller og skibriller, luer og votter
8. Vekt på bekledning og utstyr om vinteren
9. Ryggsekk og pulk
10. Telt og sovesystem
11. Hvordan bruke skifeller

Hvordan velge ryggsekk for vinterturer

I videoen:

1. Forskjellen på vintersekker og sommersekker
2. Hvordan velge ryggsekk: bruksområde, volum, vekt, region, pris og sammenligning
3. Ryggsekktilpasning og bærekomfort
4. Gjennomgang av utvalgte sekkmodeller for vinterturer
5. Bruk av pulk på vinterturer

Bruk av store arktiske pulker og vintersekk

I videoen:

1. Når det er best å bruke pulk, og når det er best med sekk
2. Stor pulk: fordeler og ulemper
3. Ryggsekk: fordeler og ulemper
4. Bruk av pulk i praksis
5. Hva en ekspedisjonspulk er
6. Sekk på skitur
7. Hvordan velge ryggsekk for vintertur

Hva har man i sekken på vintertur

I videoen:

1. Hvordan pakke til vintertur
2. Viktige ting å ta hensyn til på vintertur
3. Hofteveske
4. Fremkomstmidler på tur
5. Ryggsekk
6. Hva som bør festes på utsiden
7. Hvordan pakke sekken til skitur og hva man må ha med

Forberedelser til vintertur

I videoen:

1. Hvordan planlegge en vinterrute.
2. Snøforhold og utfordringer knyttet til snødekket.
3. Egenkontroll og utfordringer i kulden: fokus på detaljer og omsorg for turkamerater.
4. Hvilket utstyr som ble brukt.
5. Vinternaturens skjønnhet: opplevelsen og hvorfor folk drar på vinterturer.