Lista de reproducción de vídeo: elección de ropa y equipo para expediciones en esquís

Para ayudar a los esquiadores principiantes, he grabado una serie de vídeos sobre cómo elegir esquís de travesía nórdica, botas, fijaciones, sacos de dormir, aislantes, ropa, mochilas y pulkas árticas. Mi experiencia proviene de expediciones en solitario con esquís más allá del círculo polar en la Península de Kola. Mi trabajo anterior en la tienda outdoor Sport-Marafon me ayudó a probar gran cantidad de material y ampliar mis conocimientos. Y las decenas de expediciones al año que organizo actualmente me permiten estar al día y comprobar en cada ocasión cómo rinde el equipo.A continuación puedes ver los vídeos de VR Video, también disponibles en RuTube.

Qué son los esquís de travesía nórdica

En el vídeo:

1. Qué son los esquís de travesía nórdica
2. Características de diseño de los esquís de travesía
3. Cómo elegir esquís según tus objetivos
4. Fijaciones para esquís de travesía nórdica
5. Botas para esquís de travesía nórdica

Cómo elegir esquís de travesía nórdica y raquetas de nieve

En el vídeo:

1. Qué elegir: esquís o raquetas de nieve, pros y contras
2. Cómo elegirlos según tu altura, peso y actividad prevista
3. Análisis de modelos concretos y selección de esquís y raquetas
4. Qué fijaciones y calzado se necesitan para esquís de travesía y raquetas
5. Pieles de foca: qué son y para qué sirven

7 reglas para pernoctar en invierno

En el vídeo:

1. Regla. Aprende a conservar tu propio calor
2. Regla. Lo primordial en una tienda de campaña invernal es la ventilación
3. Regla. Sistema de doble aislante: colchoneta inflable + esterilla de espuma
4. Regla. Con qué ropa dormir por la noche
5. Regla. Cómo no pasar frío en el saco de dormir
6. Regla. Formas de calentarse sin estufa
7. Regla. Detalles importantes

Cómo montar la tienda de campaña en una expedición de invierno

En el vídeo:

1. Tres tipos principales de pernocta en una expedición de invierno
2. Cómo elegir el lugar de acampada
3. Pernocta en terreno abierto
4. Pernocta en zona boscosa

Ropa y equipo para expediciones en esquís

En el vídeo:

1. Ropa. Por qué es necesario el sistema de capas.
2. Ropa térmica
3. Segunda capa activa
4. Capa de protección
5. Capa de abrigo
6. Fijaciones
7. Gafas y máscara ventisca, gorros y manoplas
8. Peso de la ropa y el equipo en invierno
9. Mochila y pulkas
10. Tiendas de campaña y sistema para dormir
11. Cómo usar las pieles de foca

Cómo elegir una mochila para travesías invernales

En el vídeo:

1. Diferencias entre mochilas de invierno y de verano
2. Cómo elegir la mochila: objetivos, capacidad, peso, región, precio y comparativa
3. Ajuste de la mochila
4. Revisión de varios modelos de mochilas para expediciones de invierno
5. Uso de pulkas en expediciones de invierno

Uso de pulkas árticas grandes y mochila de invierno

En el vídeo:

1. En qué casos es mejor usar pulkas y en cuáles mochila
2. Pulkas grandes: ventajas y desventajas
3. Mochila: ventajas y desventajas
4. Uso práctico de las pulkas
5. Cómo son las pulkas
6. La mochila en una expedición en esquí
7. Cómo elegir la mochila para una expedición de invierno

Qué llevo en la mochila en una expedición de invierno

En el vídeo:

1. Cómo preparar el equipaje para una expedición de invierno
2. Qué factores clave tener en cuenta en invierno
3. Riñonera
4. Medios de desplazamiento en ruta
5. Mochila
6. Qué llevar en el exterior
7. Cómo organizar la mochila para una expedición en esquí y qué llevar

Preparación para una expedición de invierno

En el vídeo:

1. Cómo planificar una ruta invernal.
2. Características del manto nivoso y sus dificultades.
3. Autocontrol y retos ante temperaturas bajo cero: atención al detalle y cuidado del grupo.
4. Qué equipo utilizamos.
5. La belleza de la naturaleza invernal: cómo es y por qué se realizan expediciones de invierno.