Kit de primeros auxilios
Para armar un kit de primeros auxilios de viaje, necesita una buena imaginación sobre los problemas, una gran experiencia, o Google)) Mi kit de primeros auxilios cambió mucho, se refinó y se optimizó todo. He preparado una lista de medicamentos en la tabla y puedo compartir con Ustedes!)
Peso
Sobre el peso y el volumen, no me preocupa, la tranquilidad de que en caso de enfermedad o lesión, pueda ayudarme a mí mismo o a un compañero, es más importante. En viajes individuales, siempre uso el equipo completo.
Para perder peso, solo tomo la cantidad necesaria de la droga, por ejemplo, para una semana de caminata: 7 tabletas de Mezim. El cálculo es simple, si el primer día de problemas digestivos, tomo no más de una tableta al día, si el problema es toda la caminata, entonces puedo tratar con seguridad toda la caminata. Los ungüentos los tomo ya usados en casa por la mitad, Peróxido de hidrógeno en una botella pequeña, etc.
Lo que importa
En la vida cotidiana, no presto atención a los arañazos, etc., pero en la caminata es necesario vigilar de cerca todos los daños y tratarlos cuidadosamente. Incluso un pequeño rasguño en el dedo puede inflamarse, pudrirse y suceder que será doloroso tomar un bastón de trekking, un hacha, comer, instalar una tienda de campaña y encender un quemador. Si comienza a frotarse el pie, deténgase inmediatamente, pegue el parche, corrija el calcetín y ateque el zapato. Este problema se encuentra principalmente en las caminatas grupales. No está familiarizado con la gente, es incómodo pedir que espere, etc., pero debe hacerlo, de lo contrario, se moverá lentamente, lastimándose a sí mismo y reduciendo el ritmo general en la ruta.
Antes de la caminata, debe cortarse las uñas de los pies, de lo contrario habrá dolor y dedos azules, y si la caminata es más de una semana, asegúrese de llevar tijeras o "cortadores de alambre".
En primer lugar, piensa en lo que usarás con más frecuencia. Tengo este spray para mosquitos / mosquitos / garrapatas, bálsamo salvavidas para lesiones en la piel, protector solar, pastillas para el abdomen, parche, crema para desgastes y piel seca, en el viento se seca y se agrieta mucho.
Las tabletas del interior se pegan con cinta adhesiva, porque el proyectil presiona el botiquín y, a menudo, las tabletas se extruyen de la placa o simplemente se rompe la película.
En invierno hay que tener cuidado con los líquidos, casi todo se congela. Por ejemplo, albucid y naftisina se convierten en hielo y tienen que perder tiempo y calentarse en el bolsillo interior.
Quería correr un día, sin aclimatarse a la montaña de la Juventud en Kazajstán. Pensé que si nos apresuramos, la subida de 2.500 m. a 4.100 m. y de vuelta a 2.500 m.pasará normalmente, el máximo con un ligero dolor de cabeza. Pero al principio, el descenso estaba cubierto de mal de montaña y era tan malo.. Náuseas, palpitaciones cerebrales, sensación de fiebre alta y mala percepción de la realidad. La aspirina no ayudó mucho. Descendió con fuerza de voluntad, sufrió toda la noche, se recuperó en un día y medio. Ahora sé que la montaña cubre rápidamente y me llevo un diacarb y un oxímetro de pulso.
Antes de la caminata
A veces, antes de caminar, bebo un curso de vitamina: Eleutherococcus, Equinácea, Vitamina C o complejo vitamínico, Cicloferón.
Entrenamiento físico obligatorio: correr, hacer ejercicio, estirarse.
Botiquín de primeros auxilios bajo ciertas condiciones y tareas
El botiquín de primeros auxilios está Adaptado a mis caminatas, por lo general tiene alturas de hasta 3.000 m, con menos frecuencia de hasta 5.000 m.desde el Ecuador hasta el Norte, de 7 a 30 días. El número de tabletas está determinado por el número de participantes, en mi caso es solo o dos, rara vez en grupo, como en alplager. Allí, el botiquín de primeros auxilios principal se encuentra en la base, y con él solo uno pequeño, de primera necesidad al escalar.
No tengo educación médica, es solo un ejemplo de mi botiquín de primeros auxilios. Lo más probable Es que necesite modificarlo para sus tareas.
Descargar tabla detallada Excel
Desde mi Yandex. Disk puede descargar la tabla Excel, hay información detallada sobre las indicaciones, el método de uso, los efectos secundarios (información tomada del sitio https://www.rlsnet.ru).
La tabla es conveniente para usar en las tarifas, simplemente marque la casilla en la primera columna o el color, lo que es y lo que necesita comprar.
Con la segunda piel, se mantuvo durante una semana y solo se deslizó cuando el vado cruzó. Los parches regulares se deslizan constantemente y se despegan en la pierna, ahora los uso en las manos.
Botiquín
Antialérgicos
- Suprastin Tab. 25 MG para envenenamiento y alergia a insectos / plantas.
- Sulfacil-sodio 5ml. Gotas para los ojos 20% Antimicrobiano para los ojos.
- Spray contra mosquitos, mosquitos, garrapatas.
Con infecciones gastrointestinales, acidez estomacal e indigestión
- Levomicetina, Tab. 500 MG - Antiviral para el estómago en caso de envenenamiento.
- Carbón activado, Tab. 250 gr. - Limpieza del cuerpo.
- Bifiform, cápsulas - para la normalización de la microflora intestinal
- No-Shpa, 40 mg-Calambres, dolor abdominal.
- Mezim, 20000 mg Tab. - Mejorar la digestión.
- Loperamida, 2 mg - para la diarrea.
- Exportó el polvo, 10g-Estreñimiento.
Con infecciones del sistema genitourinario y neumonía, bronquitis
- Sumamed, 500 mg. Tab. - Antibiótico para enfermedades virales .
- Biseptol, 480g.Tab. - Infecciones del tracto respiratorio (bronquitis, neumonía,)
- Cycloferon, 250g.
En infecciones del tracto respiratorio Superior
- Bromhexina, 8G. Tab - enfermedad pulmonar Inflamatoria
- Mukaltin, 50g tabla-Expectorante.
- Strepsils, 150g Tab - con dolor de garganta.
- Nazivin, gotas - congestión nasal, secreción nasal.
- lisobactus, Tab. - Tratamiento de garganta.
Antipiréticos y analgésicos
- Nurofen, 400 mg. Tab-Analgésico basado en Ibuprofeno.
- Paracetamol, 500 mg-Antipirético y analgésico.
- Analgin, 500 mg Tab-analgésico analgésico.
Antisépticos
- Clorhexidina, 50 ml-para desinfectar heridas, hacer gárgaras.
- Peróxido de hidrógeno, 50 ml - Detener el sangrado, desinfección mecánica de la herida.
- Polvo de estreptocido, 2G. - decinfección de heridas.
- Desinfectante de manos-Desinfección de manos
Cardiovascular
- La cafeína - benzonato de sodio, 100 mg-Aumenta la actividad mental y física, reduce la fatiga y la somnolencia.
- Validol, 60 mg. - Vasodilatador, calma el sistema nervioso.
- Nitroglicerina, 0,5 G - para el dolor en el pecho, vasodilatador.
- Ácido acetílico / Aspirina, Tab 500mg-Adelgazamiento de la sangre. (en caso de enfermedad de montaña)
- Diacarb, 250 mg.-enfermedad aguda de montaña "a gran Altitud".
Ungüentos
- salvavidas , 30g. - curación de lesiones en la piel
- Pegamento BF6, 15G - con cortes malekih.
- Dolobene, gel 45g - con orejas, esguinces.
- Bálsamo Repharm Escalador, SPF50 (en invierno) - en Invierno del viento, las heladas, el sol.
- Protector solar, deportes SPF50 (primavera, verano, otoño) - Protección solar.
- Bálsamo para los labios - en el viento y el frío en las tierras altas.
- Aciclovir Sandoz 5%, 5g-Herpes en la cavidad oral.
- Crema para la piel seca, 30ml-Hidrata la piel, cuando se frota.
Sportpit, Vitaminas
- Creatina-aumento de la eficacia y la Duración del ejercicio
- Vitamina C, ascorbina - aumento del esfuerzo físico, enfermedad de montaña
Electrónico
- termómetro electrónico-Medición de la temperatura
- oxímetro de pulso, dispositivo electrónico en el dedo - para caminatas por encima de 3.000 m. medición del nivel de oxígeno en la sangre capilar
Vendajes, parches
- Vendaje estéril, diferentes tamaños, en el paquete - Heridas, dislocaciones, fracturas
- Vendaje elástico Tubular - para sujetar los vendajes
- Guantes estériles - para el tratamiento de heridas
- Compeed parche de mazol, seco o húmedo - Super Cool parche de mazol
- Parches de diferentes formas
- Rollo de yeso (en caminatas de invierno)
- Parche de pimienta 10x18
- Almohadillas de algodón, bastoncillos de oído
- el alcohol amoníaco en las servilletas.
- Toallitas húmedas - Higiene en ausencia de ríos o frío.
Herramienta
- tijeras para cortar vendas, cortar las uñas
- pinzas para obtener astillas de madera, etc.
- pinzas para garrapatas
- maquinilla de afeitar eliminar el vello del sitio de la herida
- espejo (plástico) para caminatas en solitario, retire la garrapata de un lugar incómodo, trate la herida.
