Как подобрать рюкзак

1 часть

Введение

Много раз видел, как туристы идут с ужасно настроенным рюкзаком и страдают. А после минутки помощи смотрят на меня, будто из воды сделал вино, и удивляются, как стало легко.

Чтобы не замечать вес на спине и кайфовать от природы на маршруте, прочитайте правила выбора и настройки рюкзака. Я тестировал множество рюкзаков, выдавал снаряжение группам и проработал несколько лет в магазине, где ежедневно подбирал и настраивал рюкзаки туристам, поэтому есть что сказать.

Определить цели и задачи

Перед тем как выбирать рюкзак, нужно определиться:

1. Для каких целей? Однодневные походы, на 5 дней или 2 недели, альпинистский, ходить по тайге, по чистым маркированным тропам, а может быть, всё вместе. Для каждого варианта есть максимально подходящий рюкзак, чтобы определить, напишите мне, читайте обзоры или выясняйте у продавца.
2. Какого объёма снаряжение? Определяем литраж, обычно так: 1 день — 20–40 л., 2–7 дней — 70 л., 7–14 дней — 100 л. Зима 7–14 дней — 120 литров.
3. Сколько дней автономно планируете ходить? От этого будет зависеть литраж и грузоподъёмность. Если 15 кг в рюкзаке, то хватит рюкзака грузоподъёмностью до 20 кг. Если 25 кг, то это уже мощные, экспедиционные рюкзаки. Найти эту информацию сложно, но можно.
4. Будете ли использовать рюкзак в зимних походах? Если да, то литраж смотрим больше.
5. Что хотели бы получить? Максимальную прочность ткани, лёгкий вес рюкзака или больше комфорта. Соответственно, ищем нужные модели.

Не забывайте, хороший рюкзак покупается на 10–20 лет, поэтому стоит потратить время, померить разные рюкзаки и разобраться в его настройке. Порой стоит увеличить бюджет на рюкзак, чтобы не было мучительно больно в походе от того, что давит или неудобно.

Размер

1. Размер выбирается не по росту, а по длине торса. Чтобы измерить торс, необходимо наклонить голову вперёд, и от самого выпирающего позвонка на шее С7 протянуть рулетку вдоль позвоночника, пока не достигнете подвздошного центра. Это точка в центре позвоночника, которая совпадает с самой высокой точкой сбоку на вашей тазовой кости. Её можно называть гребнем подвздошной кости. Теперь можем правильно определить размер рюкзака. Например, моя спина 48 см, и я использую рюкзак Osprey Aether pro в размере М 46–53 см.

Размер спинки рюкзака

Бывает 4 типа размеров спинки рюкзака. Чаще всего тип можно определить по стране-производителю, т. к. у каждой страны или региона есть свои сложившиеся традиции.

1 тип: XS, S, M, L. Встречается у американских производителей и задуман как максимально адаптированная посадка под каждый «рост» пользователя. Например, размеры S и М имеют разную длину пояса и плечевых лямок, длину спины.

2 тип: XS-M, M-L. Также встречаются чаще всего у американских производителей и является более универсальным вариантом, где пользователь может точно настраивать под себя рюкзак, регулируя спинку, например, в рамках размера M-L.

3 тип: 1sz (1 размер). Встречается чаще у европейских и скандинавских рюкзаков. Здесь спинка двигается от самого маленького XS до самого высокого L. Универсальная посадка, но не учитывает особенности, связанные с ростом пользователя. Для производителя наиболее дешёвый и простой в производстве и продаже вариант. Также он хорош для покупки через интернет, здесь нет шанса промахнуться с размером.

4 тип: Фиксированная. Чаще встречается в рюкзаках маленького литража 15–45 литров. Рюкзак либо сел, либо нет.

Женские модели имеют меньший размер спинки, чем мужские.

2 часть

Подготовка рюкзака к примерке

С размерами рюкзаков разобрались, теперь посмотрим на внешние признаки правильной посадки. В первую очередь важно правильно загрузить рюкзак, рассмотрим загрузку 75 л. рюкзака. Вниз убираем спальный мешок, чтобы на пояснице мягко садился рюкзак и имитировать реальное использование. Далее нагружаем весом, в Спорт-Марафоне гружу следующим образом: тяжёлый 7 кг и два по 5 кг. Оптимально для примерки девушкам 13 кг, мужчинам 17 кг. Если необходимо, докладываю ещё вес.

Далее обязательно утягиваем боковые и фронтальные утяжки, чтобы вес рюкзака прилегал как можно ближе к спине.

Поднимать рюкзак лучше всего за две точки. За плечевую лямку и ручку. Если рюкзак тяжёлый, сперва поднимаем на выставленное колено, потом подлазием под лямку.

Правильная посадка рюкзака. Поясной ремень

Позволяет нести вес рюкзака на бёдрах, а не на плечах. От того, насколько жёстко соединён пояс с латами рюкзака, зависит грузоподъёмность. Для правильной посадки надо расположить пояс на 2,5 см выше гребня подвздошной кости. Это важный момент, прочувствуйте один раз, как он должен сидеть, и в дальнейшем будете правильно надевать, даже не задумываясь.

Если посадить пояс ниже, чем надо, рюкзак будет сползать, т. к. не удерживается за гребень подвздошной кости, а плечевые лямки сильно уйдут вверх и причинят дискомфорт.

Если посадить пояс выше, чем надо, то он будет сдавливать мягкие ткани, внутренние органы, ухудшит кровоток к ногам и сместит лямки вниз.

Плечевые лямки

Лямки должны полностью прилегать к вашим плечам, без избыточного давления, т. к. основной вес остаётся на поясе. Но они не должны висеть в воздухе! Лямки чаще всего имеют анатомическую форму и при правильной посадке должны повторять анатомию человека. Иначе могут натирать шею или подмышки. От фиксации лямки до вершины лопатки должно быть примерно 8 см, как указано на картинке.

Грудная стяжка

Стяжка регулируется по высоте и застёгивается на груди. Нужна для того, чтобы зафиксировать плечевые лямки на сложных участках маршрута и для того, чтобы они не разъезжались и не давили на края плеч. При этом стяжка не должна искажать форму плечевых лямок или мешать дыханию, как на картинке. По тому, в нужном ли месте находится регулировка грудной лямки, можно легко понять, правильно ли подобран и настроен размер. Использование стяжки необязательно, чаще всего не используют широкоплечие, крупные туристы.

Противооткид

Критически важная и часто не используемая регулировка соединяет плечевой ремень с верхней несущей конструкцией рюкзака. Притягивая вес рюкзака к вашему центру тяжести, обеспечивая стабильность и экономию энергии, а также позволяет переносить вес с верхней части тела на бёдра. Пользователь ощутит, как давление веса с подвздошного крестца равномерно и комфортно распределяется по всей спине. Не нужно бездумно утягивать на максимум, лучше плавно притягивайте к себе, определяя лучшее положение.

Тонкая настройка

Основное сделали. Теперь тонкая настройка рюкзака. Чтобы убрать давление с плеч, слегка ослабьте плечевые ремни, а затем подтяните противооткид, так вы перенесёте больше веса на поясной ремень.

Как сидит

После того как мы правильно выбрали размер, настроили спинку, грамотно загрузили, надели и настроили под себя. Необходимо походить 5—10 минут, а то и больше, чтобы почувствовать, как сидит рюкзак. Вам не должно давить на поясницу, чаще всего проблема именно там. Лучше приходить на примерку в походной одежде, иначе будет давить ремень или клёпки от джинс. На лопатках, где начинаются плечевые лямки. Понять, хорошо ли вам сидит рюкзак, померив один, для новичка невозможно, поэтому обязательно померьте 2—4 подходящих рюкзака, и в сравнении гораздо легче понять, какой рюкзак вам подойдёт. В идеале должно быть ощущение, что он сел как влитой. Это и есть ваш рюкзак, берём его, идём на кассу))

Запомните, выбор рюкзака в первую очередь от посадки, а не от цвета, карманов, веса и прочего.

Если хотите больше узнать о рюкзаках, смотрите моё видео: