1 del
Innledning
Mange ganger har jeg sett hvordan turister går med dårlig justert ryggsekk og lider. Etter en minutt hjelp ser de på meg som om jeg hadde gjort vin av vann og erforunderliges over hvor lett det blir.
For å ikke merke vekt på ryggen og nyte naturen på rutene, les reglene for valg og justering av ryggsekk. Jeg har testet mange ryggsekker, utleid utstyr til grupper og jobbet flere år i butikk der jeg daglige har passet og justert ryggsekker for turister, så det er noe å si.
Bestem mål og oppgaver
Før du velger ryggsekk, må du bestemme deg:
- Til hvilke formål? Én-dagers turer, på 5 dager eller 2 uker, alpinisme, gå i tauge, på renmarkert stier, eller kanskje alt sammen. For hvert alternativ finnes det en optimal ryggsekk, for å bestemme, skriv meg, les omtaler eller spør selgeren.
- Hvor stor volum har utstyret? Vi bestemmer literen, vanligvis slik: 1 dag — 20–40 l., 2–7 dager — 70 l., 7–14 dager — 100 l. Vinter 7–14 dager — 120 liter.
- Hvor mange dager planlegger du å gå selvstendig? Dette vil påvirke literen og vektkapasiteten. Hvis 15 kg i ryggsekk, vil en ryggsekk med vektkapasitet opp til 20 kg være nok. Hvis 25 kg, er dette kraftige ekspedisjonsryggsekker. Det er vanskelig å finne denne informasjonen, men det er mulig.
- Vil du bruke ryggsekk på vinterture? Hvis ja, så ser vi etter større liter.
- Hva vil du få? Maksimal tøyfasthet, lett vekt av ryggsekk eller mer komfort. Søker derfor de nødvendige modellene.
Glem ikke, en god ryggsekk kjøpes på 10–20 år, så det er verdt å bruke tid, måle forskjellige ryggsekker og forstå justeringen. Noen ganger er det verdt å øke budgettet for ryggsekk, slik at det ikke blir smertefullt i turen fordi det trykker eller er ukomfortabelt.
Størrelse
1. Størrelsen velges ikke etter høyde, men etter lengde på kroppen. For å måle kroppen, må du bøye hodet fremover, og fra den mest utstående nevrene på halsen C7 trekke en snor langs ryggstolen frem til du nåer iliac center. Dette er en punkt i midten av ryggstolen, som samsvarer med den høyeste punkten på siden av skjelettsbenet. Den kan kalles iliac crest. Nå kan vi riktig bestemme størrelsen på ryggsekk. For eksempel er min rygg 48 cm, og jeg bruker ryggsekk Osprey Aether pro i størrelse M 46–53 cm.
Alle illustrasjoner er hentet fra gregorypacks.com. Dette er en av de mest teknologiske ryggsekkprodusentene i verden. De var de første i verden som lagde en kvinners ryggsekk og har i hovedsak lagt vekt på komfort med ryggsekk.
Ryggsekkens ryggstølle
Det er 4 typer størrelser på ryggsekkens rygg. Ofte kan type bestemmes etter landet produsent, siden hvert land eller region har sine etablerte tradisjoner.
1 type: XS, S, M, L. Finnes hos amerikanske produsenter og er ment å være maksimalt tilpasset for hver «høyde» på brukeren. For eksempel har størrelsene S og M forskjellig lengde på bælte og skuldreband, lengde på rygg.
2 type: XS-M, M-L. Finnes også oftest hos amerikanske produsenter og er en mer universell variant, der brukeren kan finjustere ryggsekket under seg, ved å justere ryggstøllet, for eksempel innenfor størrelsen M-L.
3 type: 1sz (1 størrelse). Finnes oftest hos europeiske og skandinaviske ryggsekker. Her beveger ryggstøllet fra den minste XS til den høyeste L. Universell passform, men tar ikke hensyn til spesialtrekninger knyttet til brukerens høyde. For produsenten er det den billigste og enkleste varianten i produksjon og salg. Den er også god for nettbeskjeftelse, her er det ingen risiko for å feile på størrelse.
4 type: Fast. Finnes ofte i ryggsekker med liten liter 15–45 liter. Ryggsekket er enten passende eller ikke.
Kvinners modeller har mindre størrelse på ryggstøllet enn menn.
2 del
Forberedelse av ryggsekk til prøving
Vi har forstått med størrelsene på ryggsekker, nå ser vi på ytre tegn på riktig passform. Først og fremst er det viktig å laste ryggsekk riktig, vi ser på lasting av 75 l. ryggsekk. Nedenfor fjerner vi søvsakk, slik at ryggsekk setter seg mørk på lårene og imitere riktig bruk. Deretter laster vi med vekt, i Sport-Marathon laster jeg slik: tung 7 kg og to på 5 kg. Optimalt for prøving for kvinner er 13 kg, for menn 17 kg. Hvis nødvendig, legger jeg til vekt.
Deretter må vi trekke inn side og frontal spenning, slik at vekt på ryggsekk kommer så nært ryggstolen som mulig.
Det er best å heve ryggsekk opp for to punkter. For skulderbånd og håndtak. Hvis ryggsekk er tung, hever vi først opp på utstilt knær, så går vi under båndet.
Riktig passform på ryggsekk. Lårebånd
Tillater å bære vekt på ryggsekk på lår, og ikke på skuldrene. Avhengig av hvor stivt bælten er koblet til ryggsekkets plater, avhenger vektkapasiteten. For riktig passform må bæltene være plassert 2,5 cm over iliac crest. Dette er en viktig punkt, føl med én gang, hvordan den skal sitte, og i fremtiden vil du klæ på deg riktig, uten å tenke på det.
Hvis du plasserer bæltene lavere enn nødvendig, vil ryggsekket slippe, siden det ikke holdes fast ved iliac crest, og skulderbåndene vil gå sterkt oppover og gi ubehag.
Hvis du plasserer bæltene høyere enn nødvendig, vil de trykke på de mørke vevene, indre organer, forverre blodstrøm til beina og skyve båndene nedover.
Skulderbånd
Båndene må helt passe til skulderne dine, uten overflødig trykk, siden hovedvekten holder på bæltene. Men de må ikke henge i luften! Båndene har ofte anatomisk form og ved riktig passform må de følge anatomien til mennesket. Annars kan de rene halsen eller aksele. Fra fastsettelse av bånd til toppen av skulderbladet må det være ca. 8 cm, som vist på bildet.
Brystspenne
Spennen justeres etter høyde og fastslås på brystet. Den er nødvendig for å fastholde skulderbåndene på kompliserte deler av rutene og for å hindre at de sprer seg og trykker på kanten av skulderne. Samtidig må spennen ikke forvri formen på skulderbåndene eller hindre andning, som vist på bildet. Etter hvor riktig plassering av justeringen av brystbåndet er, kan man lett se om størrelsen er riktig valgt og justert. Bruk av spenne er ikke obligatorisk, ofte brukes ikke av bredskulderede, store turister.
Motstøt
Kritisk viktig og ofte ikke brukt justering kobler skulderbåndet til øverste bærekonstruksjon på ryggsekket. Ved å trekke vekt på ryggsekk mot din sentrum av vekt, sikrer stabilitet og energifinansiering, og tillater å flytte vekt fra øvre del av kroppen på lår. Brukeren føler hvordan vekttrykket fra iliac crest jevnt og komfortabelt distribueres over hele ryggstolen. Det er ikke nødvendig å trekke utenforskjønt på maksimum, det er bedre å trekke sakte inn til deg, og finne det beste posisjonen.
Finjustering
Det viktigste er ferdig. Nå er det finjustering av ryggsekk. For å fjerne trykk fra skulderne, slakker du litt på skulderbåndene, og trekker så inn motstøtet, slik at du flytter mer vekt på bæltene.
Hvordan det sitter
Etter at vi har valgt størrelsen riktig, justert ryggstøllet, klokalt lastet, klær på og justert under oss. Det er nødvendig å gå 5—10 minutter, eller flere, for å føle hvordan ryggsekket sitter. Du skal ikke trykke på lårene, ofte er problemet der. Det er bedre å komme på prøving i turklær, ellers vil det trykke på remmen eller knapper fra jeans. På skulderbladene, der skulderbåndene begynner. Å forstå hvordan ryggsekket passer deg, er umulig å gjøre ved å prøve én, for nybegynnere, så prøv nødvendigvis 2—4 passende ryggsekker, og det er mye enklere å forstå hvilket ryggsekk som passer deg. I det ideelle tilfelle bør det være et følelse av at den sitter som et passende, dette er ryggsekket ditt, tar den, går til kasse))
Husk, valget av ryggsekk er først og fremst fra passform, ikke fra farge, lommene, vekt og annet.
