Botas de esquí

La elección de las botas de esquí depende, sin duda, de sus preferencias, la región y la dificultad de la expedición. En primer lugar, hay que considerar el conjunto de botas, fijaciones y esquís como un sistema único. No todas las fijaciones sirven para todos los esquís, ni todas las botas para todas las fijaciones. Y lo que encaja, a veces no resulta práctico.

Existen los siguientes tipos de fijaciones:

• Serie de estándares Rottefella: NNN BC, Xplore, NN 75,
• Fijaciones universales modernas: Hagan X-trace Pivot u OAC EA 2.0 Universal,
• Fijaciones universales rusas: Azimut o Boitsovskie,
• Fijaciones de esquí de travesía: Silvretta 400/404, etc.

No tomo en cuenta las fijaciones universales rusas Azimut y Boitsovskie por considerarlas obsoletas, con un control deficiente y diversos problemas. Partiendo de exigencias lógicas para el invierno, como una alta fiabilidad,

En este artículo analizaremos solo las opciones más interesantes y cómodas para expediciones en esquís en la península de Kola y otras regiones. No incluimos aquí

Al elegir botas de esquí, tiene 2 caminos:

La opción económica: utilizar sus botas de trekking de verano junto con cubrebotas en fijaciones universales.

La mejor y más cómoda opción: utilizar botas diseñadas para fijaciones específicas: NNN BC, Xplore, NN 75. La alternativa más común y práctica es NNN BC.

Bota de trekking de verano

La fijación universal permite utilizar las botas de trekking de verano que ya posee. Al contar con una plataforma de plástico flexible en las fijaciones Hagan o una plataforma articulada en las Hagan X-trace, solo son aptas las botas de cuero flexibles, es decir, cuya suela flexione en la zona de la puntera. Una suela rígida podría romper la fijación, por lo que no son adecuadas.

Las botas de trekking de verano no cuentan con aislamiento térmico, por lo que se requieren cubrebotas con aislamiento.Requisitos principales para los cubrebotas:

1. Tejido exterior transpirable, NO de membrana.

2. Cantidad de aislamiento en la parte principal: 100–150 g/m².

3. La bota debe ajustarse de forma muy ceñida dentro del cubrebotas, sin holguras, para evitar que se deslice y dificulte el control de los esquís.

4. Altura hasta la pantorrilla. Aísla las piernas y evita la entrada de nieve a las botas.

Con esta combinación, resulta cómodo esquiar a temperaturas medias de entre –5 °C y –30 °C.

Botas con estándar NNN BC, Xplore, NN 75

La bota se elige del mismo modo en todas las variantes de estándar de fijación en la suela. El desplazamiento en esquís es bastante diferente al de caminar a pie, por lo que las botas de esquí suelen presentar una horma distinta y más amplia.

Conviene elegir la talla de la bota de esquí con un margen de aproximadamente 1,5 tallas, e incluso 2 tallas en algunos casos.Es imprescindible probarse la bota con los calcetines que usará en la expedición, ya que su volumen es considerablemente mayor.Si utiliza plantillas de senderismo, debe probarse la bota con ellas.

Recuerde que aislar térmicamente una bota con estándar de fijación no es sencillo, por lo que elija siempre el calzado más cálido.

Si las botas no cuentan con polaina integrada, es necesario utilizar polainas. Servirá cualquiera, pero la opción más cómoda son las polainas de membrana. Protegerán de forma óptima la bota y los pantalones del agua producida por el deshielo constante en esa zona.

NNN BC: bota de esquí con un estándar óptimo. Ofrece la gama más amplia de modelos entre las marcas más populares y adecuadas en Rusia: Alfa, Alpina, Lundhags, Fischer. La fijación se ubica en forma de barra en la suela de la bota, diseñada específicamente para expediciones y, a diferencia del NNN convencional de esquí nórdico, el término BC (BackCountry) alude a zonas remotas, resultando el más idóneo para el esquí de travesía. Asegura un mejor impulso hacia adelante y flexión en el punto adecuado.En la suela dispone de ranuras guía que encajan con la fijación en el esquí. Por ello, la suela de la bota no debe cubrirse con un cubrebotas.

Xplore: la suela de la bota es más rígida en todas las direcciones que en NNN BC y NN 75, lo que ofrece un mejor control y respuesta. Los pasadores se sitúan más cerca del extremo del calzado y, en sensaciones de movimiento, se aproxima a NN 75, brindando un control excelente en la conducción.

NN 75: el estándar más antiguo de los aquí descritos. Es el menos interesante.

Polainas

Si la bota no incluye polaina integrada, se deben utilizar polainas independientes. Puede servir cualquiera, pero la alternativa más confortable son las polainas de membrana. Sobre la bota y el bajo del pantalón siempre cae nieve que, por el sol o el calor corporal, comienza a derretirse; las polainas convencionales pueden empaparse y transferir la humedad al pantalón y a los calcetines, algo crítico en una expedición invernal. Las polainas de membrana ofrecen una protección segura frente a la nieve seca y húmeda; incluso al pisar agua accidentalmente evitan filtraciones, algo comprobado repetidas veces en nuestras expediciones. La membrana es 100 % cortaviento y reduce en parte la transpirabilidad, por lo que estas polainas resultan más cálidas que las de softshell tradicionales.

Las polainas deben fijar su gancho a los cordones; es más seguro cuando el gancho apunta hacia arriba, ya que así se suelta con menor frecuencia.

Calcetines

Para evitar rozaduras en los pies y prevenir la congelación, conviene utilizar 2 calcetines simultáneamente.

El primero: un calcetín interior sintético y fino (liner). Protege eficazmente el pie contra las rozaduras; la fricción ocurre entre calcetín y calcetín en lugar de sobre la piel. Evacúa la humedad hacia la siguiente capa, el calcetín grueso. Protege el calcetín térmico exterior de la suciedad del sudor, manteniéndolo limpio más tiempo. Considere un recambio de 1 par cada 3–4 días.

El segundo: un calcetín sintético cálido. Mantiene los pies calientes. Considere 1 par cada 2–3 días.

La composición puede variar: fibras sintéticas con adición de lana. Lo esencial es que sean calcetines de trekking con ajuste anatómico para que se mantengan firmes en su lugar.

Plantillas

Las plantillas estándar en botas de esquí y de trekking cumplen solo una función higiénica. Se requiere una correcta alineación del pie con soporte, indispensable ante las exigentes jornadas de carga diaria y kilómetros con peso extra.

Las plantillas liberan el arco plantar, los músculos y los ligamentos del tobillo, lo que previene dolores musculares y reduce el cansancio.

Desde 2020 utilizo plantillas preformadas Sidas Nordic. Están diseñadas especialmente para esquí nórdico, técnica clásica y patinador, replicando el movimiento del esquí de travesía. Esto brinda mejor impulso, deslizamiento y maniobrabilidad.También se adaptan a excursiones a pie en verano y, viceversa, las de verano a la bota de esquí. Su uso supone una diferencia notable frente a no llevarlas.

Se puede lograr el máximo rendimiento elaborando plantillas deportivas a medida, como Igli o Formthotics.Es fundamental considerar que las plantillas ocupan volumen dentro de la bota y podrían comprometer el calce, por lo que conviene verificarlo previamente. Lo ideal es adquirir primero las plantillas y luego probarse las botas nuevas con ellas puestas. Esto asegura un ajuste óptimo.